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Suchen: Beiträge von: TriFra
Forum: Bücher 18.01.2024, 14:41
Antworten: 40
Hits: 16.985
Erstellt von TriFra
Sehe ich ganz genau so.. Es soll tatsächlich noch...

Sehe ich ganz genau so.. Es soll tatsächlich noch Triathleten außerhalb der allwissenden Triathlon-Szene Blase geben.
Forum: Triathletisches 01.01.2024, 19:30
Antworten: 45
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Erstellt von TriFra
Frohes Neues nach Lüdinghausen. Als ich deine 138...

Frohes Neues nach Lüdinghausen. Als ich deine 138 Km Schwimmen gesehen habe bin ich vom Sofa direkt ins Klutensee-Bad 😂
Forum: Radfahren 16.10.2023, 22:05
Antworten: 14
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Erstellt von TriFra
Welche Kurbel fährst du denn bei deinem TT ?

Welche Kurbel fährst du denn bei deinem TT ?
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 16.05.2023, 22:47
Antworten: 16
Hits: 8.569
Erstellt von TriFra
Ich war heute rund 1 Stunde in einem 17 Grad...

Ich war heute rund 1 Stunde in einem 17 Grad warmen See schwimmen. Außentemperatur 14 Grad - getragen habe ich einen Wald und Wiesen 2XU Neo.
War eigentlich sehr ok.
Forum: Ironman Hamburg 07.05.2023, 20:35
Antworten: 639
Hits: 238.625
Erstellt von TriFra
Das klingt sehr gut !

Das klingt sehr gut !
Forum: Ironman Hamburg 29.04.2023, 12:24
Antworten: 639
Hits: 238.625
Erstellt von TriFra
Gatorade

Hallo Teilnehmer,

nur noch 5 Wochen bis HH. Kann mir bitte jemand sagen welche Gatorade Plörre bei Ironman Veranstaltungen ausgeteilt wird ?
Werden tatsächlich Gatorade Flaschen verteilt ? Bei...
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 22.04.2023, 23:06
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
Dave Scott Wochenende

Hallo,

Ich trainiere nach dem ü55 Plan 14-18 Stunden und starte in 6 Wochen beim IM Hamburg. Training läuft fabelhaft - ich habe bis jetzt alle Einheiten abgearbeitet ( Ja ok Schwimmen vielleicht...
Forum: Schwimmen 26.03.2023, 21:56
Antworten: 92
Hits: 26.869
Erstellt von TriFra
Ja echt Hammerleistung. Ich bin diese Woche 30 x...

Ja echt Hammerleistung.

Ich bin diese Woche 30 x 100 geschwommen. Ich wollte unter 1.40 bleiben - schaffe ich aber nur mit Pullbuoy.
100 x 100 in der Zeit ist für mich unvorstellbar. Hut ab vor...
Forum: Material: Laufen 21.03.2023, 16:23
Antworten: 2
Hits: 3.476
Erstellt von TriFra
Welchen Schuh trägt das gemeine Volk beim IM Hamburg

Inspiriert von flachy´s Schuhfetischismus Thema hier im Forum frage ich mich ernsthaft
welchen Schuh ein Ahtlet tragen kann der nicht im den AK Sieg kämpft.

Ich bin wirklich nicht zu schwer, habe...
Forum: Schwimmen 04.03.2023, 15:49
Antworten: 92
Hits: 26.869
Erstellt von TriFra
Ich werde seit Monaten vom Veranstalter des oben...

Ich werde seit Monaten vom Veranstalter des oben genannten 100x100 freundlich zur Teilnahme gedrängt.
Ich werde, obwohl ich einige Schwimmmeter mehr in den Armen habe, nicht teilnehmen weil ich...
Forum: Triathletisches 04.02.2023, 22:45
Antworten: 82
Hits: 29.652
Erstellt von TriFra
Orange. Wie sieht das denn aus. Klares Nein.

Orange. Wie sieht das denn aus. Klares Nein.
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 02.02.2023, 15:51
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
Kurze Info an den Trainingsplan Ersteller ;)...

Kurze Info an den Trainingsplan Ersteller ;)

Ich habe heute den 14-18 Wochenendler Ü50 Build + Peak geladen. Dort findet man in der ersten Woche einen CP20 Radtest.
Die letzte Woche des passenden...
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 26.12.2022, 21:03
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
Nur aus purer Neugierde : Ist hier noch jemand...

Nur aus purer Neugierde : Ist hier noch jemand mit dem Ü50 Plan unterwegs mit Ausfahrt Hamburg :Huhu:
Forum: Trainings-Blogs 13.12.2022, 11:05
Antworten: 140
Hits: 42.631
Erstellt von TriFra
Donnerlüttchen, das ist aber mal eine amtliche...

Donnerlüttchen, das ist aber mal eine amtliche Zeit für einen 10km Lauf




war mein erster Gedanke :Lachanfall:
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 02.12.2022, 13:39
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
ah jetzt habe ich es - Danke osarias und Nole#01...

ah jetzt habe ich es - Danke osarias und Nole#01 :Maso:

Das unpair funktioniert nur wenn es schon passiert ist, also wenn die Einheit schon mit Leben gefüllt ist.
Ich hatte irrtümlichweise...
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 02.12.2022, 10:38
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
verstehe ich nicht :confused: :confused: Bei den...

verstehe ich nicht :confused: :confused:
Bei den Einheiten habe ich nur die Auswahl : Edit, Cut, copy und delete
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 27.11.2022, 19:58
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
Banale Frage. Wie kann ich sinnvoll den Plan an...

Banale Frage.
Wie kann ich sinnvoll den Plan an einem Tag mit Rolle alternativ Option Straße verändern ?
Löscht man vorher die Einheit die man nicht machen will ?

Ich habe heute zum Besipiel die...
Forum: Marathon- und Volksläufe 28.10.2022, 10:37
Antworten: 174
Hits: 130.414
Erstellt von TriFra
4646 Mein erster Marathon in Frankfurt der nicht...

4646

Mein erster Marathon in Frankfurt der nicht 4 Runden um den Main geht ;)
Forum: Radfahren 03.09.2022, 14:57
Antworten: 361
Hits: 122.140
Erstellt von TriFra
Ich würde meine Favero UNO vom Zweitrad zur...

Ich würde meine Favero UNO vom Zweitrad zur Verfügung stellen. Die messen tadellos.
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 25.08.2022, 17:19
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
. . . Langdistanz 10-14 Wochenstunden...

. . . Langdistanz 10-14 Wochenstunden Wochenendler ü50 BASE
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 25.08.2022, 16:51
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
Hallo Herr Klugschnacker, ich frage für einen...

Hallo Herr Klugschnacker,

ich frage für einen Freund.
Er hätte eine Frage zu den LD Plänen. Er hat leider meistens am Samstag berufsbedingt nicht so viel Zeit.
Wenn er sieht es könnte Samstags eng...
Forum: Ironman Austria 05.07.2022, 20:33
Antworten: 138
Hits: 80.554
Erstellt von TriFra
Herzlichen Glückwunsch allen Finishern und Danke...

Herzlichen Glückwunsch allen Finishern und Danke für die Erlebnisberichte!
Forum: Ironman Austria 03.07.2022, 23:38
Antworten: 138
Hits: 80.554
Erstellt von TriFra
Haallllooo. JENS-KLEVE. Wo bleibt der Rennbericht...

Haallllooo. JENS-KLEVE. Wo bleibt der Rennbericht ?
Forum: Ernährung und Gesundheit 10.04.2022, 15:48
Antworten: 167
Hits: 76.909
Erstellt von TriFra
Die erste Woche nach 10 Tagen Isolation mit sehr...

Die erste Woche nach 10 Tagen Isolation mit sehr milden Verlauf ist vorbei. 3 x kurzes Läufchen und 1 x Rolle. Alles mit 10-15 Schlägen mehr - und merklich weniger Schmackes in den Beinen. Kurz...
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 19.01.2022, 13:03
Antworten: 394
Hits: 162.855
Erstellt von TriFra
In den MD Plänen sind ja am Samstag ( und...

In den MD Plänen sind ja am Samstag ( und manchmal auch Sonntags ) immer eine Lauf und eine Rad Einheit geplant. Wie ist das in der Praxis angedacht ?
Wie lange sollte idealerweise die Pause zwischen...
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