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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
21.-29. Mai 2022
04.-12. Juni 2022
EUR 390,-
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Suchen: Beiträge von: tridinski
Forum: Triathletisches Gestern, 14:53
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Erstellt von tridinski
Sebi war 2010 und 2011 in Roth, beide Male...

Sebi war 2010 und 2011 in Roth, beide Male Zweiter, beide Male knapp unter 8 (7:59 und 7:57). also erste und zweite LD
2012 Hawaii Debut Vierter 8:27, 2013 Dritter in 8:19

Ich hoffe dass das Rennen...
Forum: Material: Laufen 03.12.2021, 11:10
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Erstellt von tridinski
ich fand den Rocket X ziemlich sehr hart und hab...

ich fand den Rocket X ziemlich sehr hart und hab den nach nicht allzu vielen Läufen ad acta gelegt. Falls den jemand haben will in Größe 48,5 zum Testen, ich geb den gerne gegen Portoersatz weiter.
Forum: Triathletisches 02.12.2021, 16:53
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Erstellt von tridinski
hatte Hafu glaube ich schon erwähnt, aber...

hatte Hafu glaube ich schon erwähnt, aber Einblicke ins Norwegertraining bekommst du von Arild Tveiten höchstselbst im Podcast "Real Coaching" Episode 18, Gastgeber Joel Filliol
Forum: Triathletisches 26.11.2021, 12:16
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Erstellt von tridinski
ich war im Wettkampf genauso unterwegs wie du,...

ich war im Wettkampf genauso unterwegs wie du, bin aber im Training eher so 5:20 gelaufen. Erstmal keine Wertung, nur Beobachtung. Intervalle laufe ich auch keine. Schneller als 5min war ich nur...
Forum: Triathletisches 26.11.2021, 10:00
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Erstellt von tridinski
die sprechen ja von 60% des 5k - Tempos....

die sprechen ja von 60% des 5k - Tempos. (training at approximately 60% of your 5K pace is all that is needed to maximally stimulate aerobic adaptation)

ein ggf. nicht ganz untypischer Athlet mit...
Forum: Triathletisches 26.11.2021, 08:40
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Erstellt von tridinski
ich stimme zu dass die Frage was bei den Profis...

ich stimme zu dass die Frage was bei den Profis den 2:34/35er Marathon von Iden und Blummenfelt von 2:40er Marathons anderer Sportler unterscheidet nicht hinreichend beantwortet wird.

Im...
Forum: Triathletisches 26.11.2021, 06:36
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Erstellt von tridinski
Ich würde sagen die Analyse bringt den...

Ich würde sagen die Analyse bringt den allerwichtigsten Faktor überhaupt genau auf den Punkt: There is a ‘correct’ intensity for our easy sessions that gets us the maximal adaptation.

Schneller ist...
Forum: Triathletisches 26.11.2021, 05:45
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Erstellt von tridinski
Super Link, Danke:Blumen: "So what’s the...

Super Link, Danke:Blumen:

"So what’s the greatest thing for you to apply to your training? “Remember that the assumption that if we train at a higher intensity we get more aerobic benefit is...
Forum: Material: Bike 25.11.2021, 04:39
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Erstellt von tridinski
Grosser Vorteil von WattmessPEDALEN ist ja, dass...

Grosser Vorteil von WattmessPEDALEN ist ja, dass man sie völlig problemlos zwischen den Rädern hin und her wechseln kann. Also bis April sind sie am Gravel und ab dann am TT, und zwischendurch auch...
Forum: Triathletisches 24.11.2021, 13:29
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Erstellt von tridinski
Prof. Andy Jones vertritt die Meinung, dass die...

Prof. Andy Jones vertritt die Meinung, dass die Unterschiede bei den Top-Pros in Bezug auf VO2max und speed/lactate eher gering sind, den echten Unterschied sieht er beim Laufen in der Running...
Forum: Material: Bike 02.11.2021, 19:11
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Erstellt von tridinski
Das Material welches ich getestet habe habe ich...

Das Material welches ich getestet habe habe ich erst gekauft, wenn ich ziemlich sicher war dass das ne hohe Wahrscheinlichkeit hat dass es was wird mit Wattersparnis:
- Met Drone => Treffer...
Forum: Material: Bike 02.11.2021, 13:20
Antworten: 485
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Erstellt von tridinski
es gibt Beispiele für alles, ein Kollege mit...

es gibt Beispiele für alles, ein Kollege mit exakt gleicher LD-PB hat sich zum gemeinsamen IM FFM dieses Jahr den Arsch aufgerissen im Training, viel und hart und kontinuierlich. Aero war ihm...
Forum: Material: Bike 02.11.2021, 12:00
Antworten: 485
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Erstellt von tridinski
Wenn TOUR oder SWISSSIDE oder ... irgendwas...

Wenn TOUR oder SWISSSIDE oder ... irgendwas getestet haben und Laufrad X ist schneller als Y dann kann ich, wenn ich eh ein Laufrad brauche, einfach X kaufen. Wenn ich ausreichend schmerzbefreit...
Forum: Material: Bike 01.11.2021, 17:12
Antworten: 485
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Erstellt von tridinski
ich habe über 15Monate insgesamt 32 Sessions mit...

ich habe über 15Monate insgesamt 32 Sessions mit je 4-6 Läufen gemacht und in Summe "mehrere Dutzend" Watt rausgearbeitet, ich finde die Methode sehr praxistauglich. Bei gegebenen Watt fahre ich...
Forum: Material: Bike 01.11.2021, 16:23
Antworten: 485
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Erstellt von tridinski
wenn du den Test 10x wiederholst mitteln sich die...

wenn du den Test 10x wiederholst mitteln sich die Störungen raus. Du erhälst halt beispielsweise eine Range von +2 bis -6 Watt, im Mittel eben zB 2-3Watt.
2-3 Watt bei einer Fahrt sind hingegen kaum...
Forum: Material: Bike 01.11.2021, 09:26
Antworten: 485
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Erstellt von tridinski
ich hab zwar nicht allzu viele Laufräder...

ich hab zwar nicht allzu viele Laufräder getestet, aber von dem was hier so alles im Laufe der Zeit geschrieben wurde habe ich gelernt: Vorderrad hängt stark von der Gabel ab. Somit kann ich mir...
Forum: Trainings-Blogs 31.10.2021, 15:14
Antworten: 141
Hits: 8.402
Erstellt von tridinski
'sickgirl' ist zwar nicht im Forum aber die war...

'sickgirl' ist zwar nicht im Forum aber die war doch gerne mal 18h oder so gleich am ersten Tag im WiPo unterwegs, Start Mitternacht ... ist aber auch schon ein paar Jahre her

und irgendjemand war...
Forum: Radfahren 29.10.2021, 13:41
Antworten: 3.560
Hits: 889.714
Erstellt von tridinski
der Abstand zwischen Kinn und Unterarmen ist...

der Abstand zwischen Kinn und Unterarmen ist riesig
Forum: Triathletisches 29.10.2021, 11:22
Antworten: 64
Hits: 12.994
Erstellt von tridinski
the dark age :dresche aber was zählt: Ziel...

the dark age :dresche


aber was zählt: Ziel erreicht
Forum: Triathletisches 28.10.2021, 15:45
Antworten: 64
Hits: 12.994
Erstellt von tridinski
Dem heutigen Zeitgeist ist das sicherlich...

Dem heutigen Zeitgeist ist das sicherlich "hinlänglich bekannt", allerdings siehst du in meinem Post hier obendrüber dass das trotzdem funktioniert

Wie sagt ~anna~ ... "dare to be different"
Forum: Triathletisches 28.10.2021, 15:21
Antworten: 64
Hits: 12.994
Erstellt von tridinski
bin überzeugt dass es nicht den einen Kona-Code...

bin überzeugt dass es nicht den einen Kona-Code geben kann, sondern viele unterschiedliche Wege. Bei mir hat es am 15.8.21 in Frankfurt wie folgt geklappt:

Schwimmen Sept2020-Mai2021 gar nicht aber...
Forum: Material: Bike 28.10.2021, 14:10
Antworten: 22
Hits: 1.003
Erstellt von tridinski
klingt nicht komplett daneben für flach bis...

klingt nicht komplett daneben für flach bis leicht wellig
https://www.j-berkemeier.de/Ritzelrechner.html?kb=54+rz=28,26,24,22,19,18,16,15,14,13,12+tf=85+dtf=5+ru=213+ge=false+rt=false

allerdings...
Forum: Sonstiges Training 28.10.2021, 14:04
Antworten: 73
Hits: 10.172
Erstellt von tridinski
wenn man seinen Trainingsansatz immer dahingehend...

wenn man seinen Trainingsansatz immer dahingehend anpasst weil irgendjemand gehört hat dass jemand anderes dies und das gesagt haben soll ... dann bist du schnell beim Sanders-Ansatz und trainierst...
Forum: Triathletisches 28.10.2021, 13:54
Antworten: 357
Hits: 44.496
Erstellt von tridinski
die Statistik ist auf deiner Seite, aber auch die...

die Statistik ist auf deiner Seite, aber auch die Bayern verlieren mal 0:5 :Cheese:
Forum: Ernährung und Gesundheit 27.10.2021, 17:59
Antworten: 26
Hits: 3.040
Erstellt von tridinski
kann dir da jetzt auch keine wissenschaftliche...

kann dir da jetzt auch keine wissenschaftliche Maßeinheit angeben, aber da du den Tag über ja ein ziemliches Energiedefizit haben wirst, also deutlich weniger kcal aufnehmen kannst als du...
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