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Suchen: Beiträge von: Adnan_70
Forum: Willkommen! 25.12.2017, 10:26
Antworten: 14
Hits: 2.105
Erstellt von Adnan_70
Moin und herzlich willkommen aus Istanbul nach...

Moin und herzlich willkommen aus Istanbul nach Schleswig Holstein von einem Glückstädter. :)
Forum: Sonstiges 25.12.2017, 10:22
Antworten: 35
Hits: 4.279
Erstellt von Adnan_70
Ich wünsche allen frohe Weihnachten. :)

Ich wünsche allen frohe Weihnachten. :)
Forum: Mitteldistanz 25.12.2017, 10:15
Antworten: 82
Hits: 56.432
Erstellt von Adnan_70
Hallo aus Istanbul, Bin ab heute in der vierten...

Hallo aus Istanbul,
Bin ab heute in der vierten Woche vom 23 Wochen Plan für mein erstes 70.3 Rennen, der am 13 Mai 2018 in Kotor stattfinden wird.
Zeitweise musste ich einiges verschieben, weil...
Forum: Mitteldistanz 11.12.2017, 08:36
Antworten: 82
Hits: 56.432
Erstellt von Adnan_70
Daumen hoch Ow. Das ist super. :) Voll übershen hab ich's....

Ow. Das ist super. :) Voll übershen hab ich's. Vielen herzlichen Dank. Weiter mit dem Training. Ich hoffe, dass ich auch mal einen Triathlon in Deutschland mitmachen kann.

Besten Dank !
Forum: Mitteldistanz 10.12.2017, 21:30
Antworten: 82
Hits: 56.432
Erstellt von Adnan_70
Hallo aus İstanbul.ich danke sehr für...

Hallo aus İstanbul.ich danke sehr für den 23wochenplan . ich habe einen 70.3 am 13 Mai in Montenegro. das wird mein erster 70.3.
im plan gibt es in der pace Säule zahlen wie 1,2,oder...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 26.10.2017, 08:57
Antworten: 0
Hits: 675
Erstellt von Adnan_70
Montenegro Mai 2018 - 70.3

Hallo aus istanbul,
Saison ist hier nun auch aus. Der Rennkalender von der Federation ist um. Nun ist Trainingszeit. İch habe ein neues Ziel. Werde das erste mal an einem 70.3 teilnehmemn wenn...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 20.10.2017, 06:05
Antworten: 49
Hits: 19.883
Erstellt von Adnan_70
hallo allen. da es in istanbul auch nass und kalt...

hallo allen. da es in istanbul auch nass und kalt übers winter wird hab ich mir einen home trainer gekauft. tacx 900 watt pro.auf der rolle hab ich immer noch schwierigkeiten. aber auf diesem gerät...
Forum: Willkommen! 20.10.2017, 05:54
Antworten: 6
Hits: 1.075
Erstellt von Adnan_70
hallo adri und herzlich willkommen.

hallo adri und herzlich willkommen.
Forum: sonstige 01.06.2017, 09:12
Antworten: 116
Hits: 25.078
Erstellt von Adnan_70
Hallo aus Istanbul, Sieht alles sehr toll aus....

Hallo aus Istanbul,
Sieht alles sehr toll aus. Ich hoffe, dass ich mal bei einem Event teilnehmen kann. Viele Grüsse
Forum: Marathon- und Volksläufe 17.04.2017, 23:51
Antworten: 12
Hits: 7.825
Erstellt von Adnan_70
Ich möchte mal gerne den Einstein halb marathon...

Ich möchte mal gerne den Einstein halb marathon mitlaufen. Wird schon. Aber zuerstz lauf ich am 30.April den halben in Istanbul.
Forum: Schwimmen 17.04.2017, 23:37
Antworten: 46
Hits: 12.444
Erstellt von Adnan_70
Kullerich, ich wünsche schnelle und gute...

Kullerich, ich wünsche schnelle und gute Besserung. Das ist echt grosses Pech. Hier hab ich Angst von Strassen Hunden. Ich mag alle aber manchmal wirken sie agressiv. Viele Radfahrer in Istanbul...
Forum: Sendungen 17.04.2017, 23:34
Antworten: 5
Hits: 3.355
Erstellt von Adnan_70
Hallo, Ich möchte gerne fragen ob ein GA1...

Hallo,
Ich möchte gerne fragen ob ein GA1 Training unbedingt lang dauern muss. Zb wenn ich mal 50min mit meinem GA1 Puls laufe, ist es dann wieder Grundlage Training oder muss die Dauer...
Forum: Schwimmen 06.03.2017, 12:01
Antworten: 46
Hits: 12.444
Erstellt von Adnan_70
Freut mich wenn's geholfen hat. Da du mit deinem...

Freut mich wenn's geholfen hat. Da du mit deinem Schwimmen schon gut bist, würd ich denken, dass du wegen der Verletzungen keine Sorgen machen solltest. Der Termin ist ja noch ne weile. Wünsche...
Forum: Schwimmen 06.03.2017, 07:23
Antworten: 46
Hits: 12.444
Erstellt von Adnan_70
Hallo aus Istanbul, Ich möchte jedes Jahr...

Hallo aus Istanbul,
Ich möchte jedes Jahr mitmachen, aber es gibt einen Schwimmtest, wo man ne bestimmte Distanz, in einer Zeitzone schaffen muss. Da ich momentan langsam schwimme, würde ich sicher...
Forum: Themenvorschläge 28.02.2017, 13:17
Antworten: 70
Hits: 39.003
Erstellt von Adnan_70
Da mich dieses Thema auch sehr stark...

Da mich dieses Thema auch sehr stark interessiert, wollte ich auch paar Sätze schreiben. Also: "Leben in Istanbul"
Ich muss sehr früh los zur Arbeit, abends zuviel Verkehr, daher abwarten bis die...
Forum: Sendungen 16.02.2017, 05:44
Antworten: 5
Hits: 3.355
Erstellt von Adnan_70
Hallo aus Istanbul, Ich muss mich nun auch...

Hallo aus Istanbul,
Ich muss mich nun auch langsam dran gewöhnen, dass ich über Winter richtig mal GA1 trainiere. War immer zu viel im GA2 Bereich und fühlte mich immer übertrainiert und müde, obwohl...
Forum: Triathletisches 11.02.2017, 22:34
Antworten: 132
Hits: 37.761
Erstellt von Adnan_70
Ich habe nur bei einem Duathlon teigenommen und ...

Ich habe nur bei einem Duathlon teigenommen und der war ein Sprint in izmir. Diese Saison hat der Türkische Triathlon Federation auf seiner Seite zwei Duathlon rennen veröffentlicht. Ich weiss...
Forum: Ernährung und Gesundheit 07.02.2017, 20:25
Antworten: 43
Hits: 9.311
Erstellt von Adnan_70
Interessantes Thema für mich. Denn ich bin immer...

Interessantes Thema für mich. Denn ich bin immer der Meinung dass man hinterher von einer Sporteinheit unbedingt etwas essen sollte. Ich zb fühle mich stark hungrig. Auch deshalb, weil ich vornehin...
Forum: Willkommen! 07.02.2017, 19:00
Antworten: 18
Hits: 4.777
Erstellt von Adnan_70
Hallo undwillkommen. Hier viele Grüsse dir aus...

Hallo undwillkommen. Hier viele Grüsse dir aus istanbul. Viel Spass
Forum: Willkommen! 31.01.2017, 21:35
Antworten: 7
Hits: 1.797
Erstellt von Adnan_70
Hallo und herzlich willkommen. Ich hatte am...

Hallo und herzlich willkommen. Ich hatte am Anfang auch mit meinem Schwimmen grosse Probleme, was ich aber verbessern konnte. Bin meinem ersten Sprint im Meer Brust geschwommen. Voll Krass. Nıun...
Forum: Willkommen! 31.01.2017, 21:23
Antworten: 9
Hits: 2.207
Erstellt von Adnan_70
Vielen Dank,:) Naja, wie gesagt, man kommt hier...

Vielen Dank,:)
Naja, wie gesagt, man kommt hier schon zu Musik. Im Saison 2016 hörte ich immer bei jeder Brifing Sitzung, die vor dem Rennen stattgefunden hatte, dass es immer neu angemeldete...
Forum: Willkommen! 31.01.2017, 19:17
Antworten: 9
Hits: 2.207
Erstellt von Adnan_70
Vielen Dank. Es wird mir sicher viel Spass...

Vielen Dank. Es wird mir sicher viel Spass machen.
Viele Grüsse
Forum: Willkommen! 31.01.2017, 19:15
Antworten: 9
Hits: 2.207
Erstellt von Adnan_70
Vielen Dank. Ja, ich lebe mit meiner Familie in...

Vielen Dank. Ja, ich lebe mit meiner Familie in Istanbul. Ich arbeite seit über 20 Jahre für die Firma Mercedes Benz in Istanbul. Bin aus Russland verheiratet und habe eine sechs jährige Tochter....
Forum: Willkommen! 30.01.2017, 22:35
Antworten: 9
Hits: 2.207
Erstellt von Adnan_70
Ein Freund von mir, der seit langem in Alanya...

Ein Freund von mir, der seit langem in Alanya lebt ist auch schon seit einer Gewissen Zeit Triahlet. Dank meinem Freund Martin mache ich nun auch mit grossem Spass mit. Vieles muss ich noch lernen....
Forum: Willkommen! 30.01.2017, 22:20
Antworten: 9
Hits: 2.207
Erstellt von Adnan_70
Hallo. Weniger als in Deutschland. Die Zahl von...

Hallo. Weniger als in Deutschland. Die Zahl von Sportlern steigt, aber nicht stark. Traurig ist es schon. Zb, wo ich im September 2016 in Kusadasi angetreten war, waren wir nur ca. 20 Sportler in...
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