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4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
5.-8. Juni 2021
EUR 199,-
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Suchen: Beiträge von: Necon
Forum: Trainings-Blogs Heute, 16:14
Antworten: 319
Hits: 55.983
Erstellt von Necon
5x3 mit 4:05 finde ich eine brutale Einheit. Also...

5x3 mit 4:05 finde ich eine brutale Einheit. Also 15 km mit HM Pace im Training puh

Für eine Marathonborbereitung wäre das für mich okay, für einen HM hätte ich Probleme das zu verarbeiten
Forum: Trainings-Blogs Heute, 12:01
Antworten: 228
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Erstellt von Necon
Relative VO2max also ml/min/kg Absolute VO2max...

Relative VO2max also ml/min/kg
Absolute VO2max ml/min

Für Sportarten bei denen Gewicht wichtig ist verwendet man die relative, also Laufen, Radfahren am Berg usw
Die Absolute wenn kg keine Rolle...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 11:43
Antworten: 228
Hits: 10.764
Erstellt von Necon
Das stimmt grundsätzlich und entspricht auch den...

Das stimmt grundsätzlich und entspricht auch den Trainingsansatz dem man meistens verfolgt. Also über ein Jahr betrachtet würde man an der Grundlage arbeiten dann an der VO2max und dann je nach...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 11:02
Antworten: 228
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Erstellt von Necon
Also aktuell dreht sich da viel um den Power...

Also aktuell dreht sich da viel um den Power Decoder Test, der hat zwar jetzt primär nichts der Erklärung der Thematik zu tun, aber über den Test kann man das metabolische Profil bestimmen (ohne...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 09:23
Antworten: 228
Hits: 10.764
Erstellt von Necon
Die FTP besteht ja aus 2 Teilen, einmal die...

Die FTP besteht ja aus 2 Teilen, einmal die VO2max und einmal die VLamax. Bedeutet du kannst die FTP auf zwei Arten steigern, bedeutet aber auch das die FTP vielleicht stagniert obwohl die VO2max...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 09:03
Antworten: 319
Hits: 55.983
Erstellt von Necon
Zu Soft kommt halt auf den Typ drauf an. Mit...

Zu Soft kommt halt auf den Typ drauf an.
Mit 10x1000/1000 und ein und auslaufen ist es dann schon eine 25 km Einheit mit ordentlich Zug drin, wenn man dann noch eine richtige Intervalleinheit pro...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 07:36
Antworten: 319
Hits: 55.983
Erstellt von Necon
Wieso wurde er denn verlegt? Ich fand den...

Wieso wurde er denn verlegt? Ich fand den Übergang zwischen den beiden Seen als Landgang sehr lässig.

Aber der von euch am Planksee sieht gut aus.
Forum: Trainings-Blogs Heute, 07:18
Antworten: 319
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Erstellt von Necon
Der sieht super aus, kannte ich noch gar nicht....

Der sieht super aus, kannte ich noch gar nicht. Ich war mal beim Sulmsee Triathlon aber die Gegend rund um Riegersburg ist auch super schön.
Forum: Trainings-Blogs Heute, 07:08
Antworten: 319
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Erstellt von Necon
Für den HM könntest du dann Läufe Richtung...

Für den HM könntest du dann Läufe Richtung 6-10x1000m machen (etwas schneller als HM Pace, langsamer als 10 km Pace) Pausenlänge 400 m traben und 3-5x2000 m mit HM Pace.
Ich brauche auch etwas das...
Forum: Triathlon allgemein Gestern, 13:27
Antworten: 235
Hits: 22.244
Erstellt von Necon
Also wenn man Jahre kontinuierlich gut trainiert...

Also wenn man Jahre kontinuierlich gut trainiert hat finde ich braucht es für das Finish keine Monsterumfänge.
Ein guter Richtwert bleibt einfach wirklich doe WK Distand im Training zu absolvieren...
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 12:41
Antworten: 268
Hits: 21.225
Erstellt von Necon
Ein weiteres Erlebnis aus der Reihe "In...

Ein weiteres Erlebnis aus der Reihe "In meinem Kopf hat es Sinn gemacht".

Gestern musste die Mittagspause für Sport herhalten und mein jüngerer Bruder hat mir erzählt, dass er aktuell täglich 200...
Forum: Triathlon allgemein Gestern, 12:16
Antworten: 235
Hits: 22.244
Erstellt von Necon
Ich finde 10h/W im Schnitt sogar ziemlich...

Ich finde 10h/W im Schnitt sogar ziemlich viel.
In der Vorbereitung auf den Austrian Extreme hatte ich im Schnitt in den letzten 6-8 Monaten davor ~10-11h/W.

Ich finde mit 7-8h/W (als ehrlichen...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 21.04.2021, 19:47
Antworten: 22
Hits: 1.338
Erstellt von Necon
Beim Radfahren passt das dann eh gut. Ordentlich...

Beim Radfahren passt das dann eh gut.
Ordentlich Windschatten fahren lernen. Das gilt für euch beide, also lernt die Kommunikation. Du musst dir bewusst sein das der der vorne fährt in einem...
Forum: Trainings-Blogs 21.04.2021, 11:59
Antworten: 654
Hits: 85.917
Erstellt von Necon
Das mit dem Trainer sehe ich bei dir auch...

Das mit dem Trainer sehe ich bei dir auch kritisch. Du hast dich selber sehr viel mit der Thematik beschäftigt und viel Wissen, das macht dich (sofern du nicht absolut Vertrauen hast) schwer...
Forum: Trainings-Blogs 21.04.2021, 04:38
Antworten: 654
Hits: 85.917
Erstellt von Necon
Natürlich ist Erfahrung auf der LD wichtig, aber...

Natürlich ist Erfahrung auf der LD wichtig, aber für mich bedeutet das eher das man bereits im Training gewisse Dinge ausprobieren muss und das dann im Wettkampf verifiziert.
Also passt die geplante...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 20.04.2021, 19:26
Antworten: 22
Hits: 1.338
Erstellt von Necon
Rad geht super, der schwächere Fährt brav...

Rad geht super, der schwächere Fährt brav Windschatten und bei Bergen trifft man sich oben.
Schwimmen auch gut der Schächere kann kürzere Distanzen schwimmen dadurch hat er mehr Pause oder weniger...
Forum: Trainings-Blogs 20.04.2021, 19:22
Antworten: 654
Hits: 85.917
Erstellt von Necon
Also zum Thema Ernährung falls du mich als...

Also zum Thema Ernährung falls du mich als Versuchskaninchen willst bin ich dabei

Zum IM
Puh
Schwimmen wird halt hart und ich würde es mir in so kurzer Zeit nicht zutrauen
Rad hättest du noch...
Forum: Triathlon allgemein 20.04.2021, 14:58
Antworten: 41
Hits: 4.897
Erstellt von Necon
@allesandro: Deine Erzählung hat aber nichts mit...

@allesandro: Deine Erzählung hat aber nichts mit den Plänen von P&P zu tun sondern damit das du nun eine Struktur hast. Die Struktur an sich ist aber natürlich 0815 und kann / muss aber nicht optimal...
Forum: Material: Bike 20.04.2021, 08:23
Antworten: 17
Hits: 879
Erstellt von Necon
Vielleicht mal warum ich es spannend finde. Das...

Vielleicht mal warum ich es spannend finde.

Das Allite Super Magnesium (also die Legierung) war bis vor kurzen in einigen spezifischen Anwendungen erlaubt:
Verteidigung
Luftfahrt

Jetzt haben sie...
Forum: Material: Bike 19.04.2021, 20:17
Antworten: 17
Hits: 879
Erstellt von Necon
Naja man muss natürlich immer von Legierungen...

Naja man muss natürlich immer von Legierungen ausgehen, ist bei Stahl ja auch nicht anders, keiner würde eine Eisenrad bauen.

Aber klar hat das Material einige negative Eigenschaften
Passiviert...
Forum: Material: Bike 19.04.2021, 19:37
Antworten: 17
Hits: 879
Erstellt von Necon
Magnesium Fahrrad

Seitdem ich mein Studium zum Werkstoffwissenschafter begonnen hatte und die Begeisterung fürs Radfahren entwickelt habe, dachte ich mir immer eigentlich müsste doch Magnesium perfekt sein für...
Forum: Trainings-Blogs 19.04.2021, 13:50
Antworten: 654
Hits: 85.917
Erstellt von Necon
Also wenn du mich als Versuchskaninchen willst...

Also wenn du mich als Versuchskaninchen willst bin ich natürlich gerne dabei! Austausch jederzeit!
Ich will nur nicht 100 tausend Supplements kaufen oder so Zeug
Forum: Trainings-Blogs 19.04.2021, 13:02
Antworten: 654
Hits: 85.917
Erstellt von Necon
Bisschen durchwachsen bei dir aktuell. Aber das...

Bisschen durchwachsen bei dir aktuell. Aber das gehört dazu vor allem bei einer Vorbereitung mit möglicherweise abgesagten Wettkampf. FÜr mich ist es oft so wenn der Kopf nicht will, ist es besser...
Forum: Trainings-Blogs 18.04.2021, 08:49
Antworten: 268
Hits: 21.225
Erstellt von Necon
Vielleicht stellt sich mir nur einfach die Frage...

Vielleicht stellt sich mir nur einfach die Frage weil ich diesen Punkt gefühlt nie hatte und es eher Sportart übergreifend ist. Also sowohl Radfahren als auch Laufen und eigentlich bin ich gewohnt...
Forum: Material: Bike 16.04.2021, 11:37
Antworten: 14.861
Hits: 4.796.592
Erstellt von Necon
Schönes Bike und Coole Wandhalterung. Ich hab...

Schönes Bike und Coole Wandhalterung. Ich hab eine ähnliche von Artivelo, war gar nicht so leicht zu montieren in der total stabilen Rigipswand :Lachanfall:
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