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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
21.-29. Mai 2022
04.-12. Juni 2022
EUR 390,-
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Suchen: Beiträge von: Estampie
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 16:07
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Erstellt von Estampie
Lächeln Senne Triathlon Bielefeld

Heute der Senne-Triathlon in Bielefeld, mein allererster "richtiger" Triathlon also!
Und ich hatte ne Menge Spass dabei!
https://i.ibb.co/QrJcpgd/sennefeiernk.jpg
Am Ende hat man gut lachen

Ich war...
Forum: Ernährung und Gesundheit Gestern, 15:30
Antworten: 35
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Erstellt von Estampie
Habe ich das nicht letztens in der Pizzeria...

Habe ich das nicht letztens in der Pizzeria gegessen?

:Gruebeln:

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 24.06.2022, 09:57
Antworten: 174
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Erstellt von Estampie
Raceweek

Heute mal ein verfrühter Wochenbericht, denn es ist Rennwoche!

Die Woche war bisher eher nett. Nicht so heiß wie letzte Woche und natürlich von der Belastung etwas zurückhaltender.
Schwimmen im...
Forum: Ernährung und Gesundheit 24.06.2022, 08:31
Antworten: 35
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Erstellt von Estampie
Ähnlich gestern hier im, um und auf dem Lippesee,...

Ähnlich gestern hier im, um und auf dem Lippesee, der da ein paar lokale Besonderheiten zu bieten hat <sic>
Es ist ein von der Fläche her eher kleiner See, mit großem Einzugsgebiet und vielen...
Forum: Material: Bike 22.06.2022, 08:16
Antworten: 58
Hits: 4.767
Erstellt von Estampie
Die Flaschen? Gruß, Thomas

Die Flaschen?

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 14:34
Antworten: 3.224
Hits: 620.877
Erstellt von Estampie
ach je, das ist ja doof! Ich wünsche einen...

ach je, das ist ja doof!

Ich wünsche einen möglichst milden Verlauf und gute, schnelle Besserung.

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 14:07
Antworten: 174
Hits: 19.452
Erstellt von Estampie
Bei der Vorbelastung bezüglich Kanusport musst du...

Bei der Vorbelastung bezüglich Kanusport musst du ja quasi. Wenn die Triathlonsaison soweit durch ist bin ich oft mit dem Boot am Lippesee. Sachst einfach kurz bescheid.



Klar, die erste Hälfte,...
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 11:11
Antworten: 174
Hits: 19.452
Erstellt von Estampie
Quadrathlon mit dem Grönlad Qayaq ist bestimmt...

Quadrathlon mit dem Grönlad Qayaq ist bestimmt "interessant" :cool:
Ist halt wie mit nem Kunstrad beim Triathlon.



[OT on]
Das Boot hat ne interessante Geschichte.
Qayaqs werden ja auf Maß...
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 08:23
Antworten: 174
Hits: 19.452
Erstellt von Estampie
Ja, da freue ich mich auch schon drauf :) Habe...

Ja, da freue ich mich auch schon drauf :)
Habe ich gestern noch im Lippesee dran gedacht, dass das schwimmen im Meer noch wieder ganz was anderes ist. Und Nordsee hatte ich noch nicht so oft. Wird...
Forum: Trainings-Blogs 19.06.2022, 19:18
Antworten: 174
Hits: 19.452
Erstellt von Estampie
und noch ne Sommerwoche rum. Nach nem eher...

und noch ne Sommerwoche rum.
Nach nem eher lockeren Einstieg mit überfülltem Schwimmbad am Montag und leerem Zwift am Dienstag ging es dann eher gut gefüllt weiter. Ich mag das :dresche
Mittwoch...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.06.2022, 18:58
Antworten: 3.078
Hits: 823.762
Erstellt von Estampie
ach du meine Güte, jetzt wird das aber echt zu...

ach du meine Güte, jetzt wird das aber echt zu voll hier.

Auch von mir an alle hier gute Besserung und vor allem keine Spätfolgen!
Forum: Material: Bike 19.06.2022, 08:48
Antworten: 17
Hits: 1.060
Erstellt von Estampie
Ja, O.K. Notfall ist eventuell etwas plakativ...

Ja, O.K. Notfall ist eventuell etwas plakativ formuliert.
Aber es ist auch nicht schön so.
Jedenfalls habe ich gestern Abend noch mal alles in dem Bereich zerlegt, nur das Lager selber drin gelassen...
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 15:43
Antworten: 17
Hits: 1.060
Erstellt von Estampie
Ja, grade mal gestöbert, das sieht so aus. :-(( ...

Ja, grade mal gestöbert, das sieht so aus. :-(( das Werkzeug kostet ja mehr als das Lager.
Besten Dank für den Sachdienlichen Hinweis, ich gehe jetzt erst mal alle Schrauben mit dem...
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 13:46
Antworten: 17
Hits: 1.060
Erstellt von Estampie
so, ein Berzeitfahrkoppeltraining am Rande der...

so, ein Berzeitfahrkoppeltraining am Rande der Hölle später. (neinein, so schlimm war es dann auch nicht, war halt warm)
Die Pedale sind es auf jeden Fall schon mal nicht, an der Rose alles bestens....
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 09:42
Antworten: 17
Hits: 1.060
Erstellt von Estampie
hmmmm, +1 für die Pedale. Das sind die neuen...

hmmmm, +1 für die Pedale. Das sind die neuen Assioma :dresche

vielen Dank:Huhu:

Gruß,
Thomas
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 09:39
Antworten: 17
Hits: 1.060
Erstellt von Estampie
Danke für eure Hinweise! Ich werde vor allem mal...

Danke für eure Hinweise!
Ich werde vor allem mal alle Schrauben checken, das wäre ja dann die einfachste Lösung :)




Ich hab die grade an die Rose geschraubt und werde gleich damit ein Training...
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 08:48
Antworten: 17
Hits: 1.060
Erstellt von Estampie
Lager Notfall, brauche mal Hilfe

Hallo,

eine Woche vor dem ersten Wettkampf zickt mein Speedmax :-((
Das Innenlager knackt. Laut. Ich denke, dass es das Lager ist. Es knackt einmal pro Pedalumdrehung und nur wenn ich beide Pedale...
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.06.2022, 13:23
Antworten: 35
Hits: 2.442
Erstellt von Estampie
wie bekommt man das raus wo die lauern und wo...

wie bekommt man das raus wo die lauern und wo nicht?
Ich wüsste jetzt nicht wo ich fragen sollte.

Gruß,
Thomas
Forum: Wettkampfernährung 17.06.2022, 08:59
Antworten: 37
Hits: 3.042
Erstellt von Estampie
Würde eurer Erfahrung nach der Witz auch...

Würde eurer Erfahrung nach der Witz auch funktionieren wenn man sich das Wasser selber isotonisch herrichtet?
Zum Beispiel bei Dr.Jakobs Basenpulver steht ein Mischungsverhältnis auf der Dose welches...
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.06.2022, 07:37
Antworten: 35
Hits: 2.442
Erstellt von Estampie
bäh, ist ja eklig! Das liest sich wirklich wie...

bäh, ist ja eklig!
Das liest sich wirklich wie die Bilharziose des kleinen Mannes.
Ich habe gestern eine ausgesprochene Freiwasserwoche eingeleitet und hatte vor alle Seen der Region mal zu...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 15.06.2022, 10:20
Antworten: 1.647
Hits: 193.695
Erstellt von Estampie
Ja, fand ich auch :) PainCave im Keller, fahre...

Ja, fand ich auch :)

PainCave im Keller, fahre im Minidress (fast Borat-Style), habe einen großen Büroventilator und schwitze trotzdem..... werde wohl einen Zweitventilator aufbauen.

BTW.:...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 15.06.2022, 07:59
Antworten: 1.647
Hits: 193.695
Erstellt von Estampie
gestern Abend, als wir so zu dritt durch Richmond...

gestern Abend, als wir so zu dritt durch Richmond gefahren sind, dachte ich darüber nach ob man in Zwift einen Belgischen Kreisel fahren könnte. Könnte doch fast Spass machen :)

Gruß,
Thomas dem...
Forum: Trainings-Blogs 14.06.2022, 11:44
Antworten: 3.224
Hits: 620.877
Erstellt von Estampie
+1 Aber so was von! Hammer, und danke für den...

+1
Aber so was von!
Hammer, und danke für den ungemein fesselnden Bericht :Blumen:

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 13.06.2022, 08:04
Antworten: 34
Hits: 8.881
Erstellt von Estampie
Ein schöner Bericht und Glückwunsch zu dem guten...

Ein schöner Bericht und
Glückwunsch zu dem guten Ergebnis!

Auf das es 2032 nochmal 2min schneller wird :)

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 12.06.2022, 18:26
Antworten: 174
Hits: 19.452
Erstellt von Estampie
Diese Woche war sehr gut, ganz nach meinem...

Diese Woche war sehr gut, ganz nach meinem Geschmack mit gutem Finale :)

Das Training war nicht so anstrengend, aber auch nicht zu luschig.
Und zum Sonntag hatte eine liebe Freundin (hier schon mal...
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