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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
03.-11. Juli 2021
31. Juli bis 8. August 2021
EUR 340,-
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Suchen: Beiträge von: Patrick1979
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 07.06.2021, 16:58
Antworten: 82
Hits: 18.794
Erstellt von Patrick1979
Oh ok danke ☺️

Oh ok danke ☺️
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 07.06.2021, 14:22
Antworten: 82
Hits: 18.794
Erstellt von Patrick1979
Strecken in Duiburg

:Huhu:

Kennt jemand die Strecken von Duisburg, ob Wasserstart oder etwas welliges dabei ist beim Rad fahren? Kurven lastig etc.?


Danke euch :bussi:
Forum: Radfahren 11.05.2021, 09:10
Antworten: 19
Hits: 9.875
Erstellt von Patrick1979
Daumen hoch Suche Bikefitter in NRW / Holländische Grenze

Guten Morgen

:Huhu:


Suche BIKEFITTER für mein Problem und bin unsicher.
Sicherlich sollen alle Geld dabei verdienen und ich bin bereit inkl. Sattel bis zu 400€ auszugeben max. für ein BIKEFITTING...
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.04.2021, 13:30
Antworten: 76
Hits: 8.378
Erstellt von Patrick1979
Lächeln Zeit nach der OP / Schiene

:Huhu:


So das Laufen / gehen ist noch unkontrolliert etc.

FRAGE:
Wann konntet ihr wieder Rad fahren nach 3-4 wöchiger Schiene ggf.?
Kniebeugen ab wann ?
Jeder ist anders zu betrachten,...
Forum: Langdistanz 05.04.2021, 15:34
Antworten: 24
Hits: 5.278
Erstellt von Patrick1979
Ok ok so habe ich die Frage nicht gestellt und...

Ok ok so habe ich die Frage nicht gestellt und ist mir bewusst , das 5 Stunden Marathon keinen Spaß am ganzen macht .

Aber wie ich lese, kann es funktionieren mit minimal Aufwand

😊
Forum: Langdistanz 04.04.2021, 21:44
Antworten: 24
Hits: 5.278
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: 20km Laufumfang durchschnittlich in der...

:Huhu:

20km Laufumfang durchschnittlich in der gesamten Vorbereitung zur Langdistanz.

Bin kein Läufer von Haus aus , eher der Kraftsportler mit 5 Jahren Triathlon
Hab 2 Mitteldistanzen und vorher...
Forum: Langdistanz 03.04.2021, 13:48
Antworten: 24
Hits: 5.278
Erstellt von Patrick1979
Wie hast du das eingeteilt ohne lange Läufe ?

Wie hast du das eingeteilt ohne lange Läufe ?
Forum: Ernährung und Gesundheit 03.04.2021, 12:50
Antworten: 76
Hits: 8.378
Erstellt von Patrick1979
Daumen hoch Entlassung nach Knie -OP

:Huhu:

Bin mittlerweile ein paar Tage zuhause. Wurde am 25.03.2021 in OS operiert und Meniskus / Knorpelschaden wurde geglättet und gereinigt. Ganglion wurde seitlich entfernt.
3-4 Wochen mit...
Forum: Triathlon allgemein 03.04.2021, 12:40
Antworten: 294
Hits: 75.039
Erstellt von Patrick1979
Oh Danke für den Hinweis des Films, werde ich mir...

Oh Danke für den Hinweis des Films, werde ich mir anschauen :)
Forum: Langdistanz 03.04.2021, 12:38
Antworten: 24
Hits: 5.278
Erstellt von Patrick1979
Lächeln Langdistanz mit 20k/Woche

Hallo:Huhu:

Ist es möglich ( abgesehen vom Leistungsstand und ob Läufer/in von Haus aus)
die Langdistanz oder eine Marathon Vorbereitung mit 20k Wochenumfang zu schaffen?

Ich suche dazu den...
Forum: Laufen 22.03.2021, 07:07
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
Das habe auch ich geschafft zuvor ;) Es gibt...

Das habe auch ich geschafft zuvor ;)

Es gibt dennoch Anwendungs-Theorien wieviel % der FTP bzw. maxHf man auf den unterschiedlichen Distanzen einhalten sollte, oder ist das alles "Gefühlssache"?
Forum: Triathlon allgemein 22.03.2021, 06:07
Antworten: 294
Hits: 75.039
Erstellt von Patrick1979
Frage :Huhu: Guten Morgen, mal eine ganz andere...

:Huhu:

Guten Morgen,

mal eine ganz andere Frage:

Gibt es Richtwerte, wieviel % der FTP oder Hfmax man auf den unterschiedlichen Distanzen im Wettkampf einhalten sollte, um nicht einzubrechen...
Forum: Laufen 21.03.2021, 20:19
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
Wo finde ich diese? Kann ich aus den...

Wo finde ich diese?
Kann ich aus den Testergebnissen unterschiedliche Distanzen ableiten und angezeigt bekommen ?:Blumen:
Forum: Laufen 21.03.2021, 15:47
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
JD Tabelle für Rad/Schwimmen

:Huhu:

Gibt es ähnliche Tabellen wie diese JD für´s Rad und Schwimmen evtl. ?

:bussi:
Forum: Laufen 17.03.2021, 17:42
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
Frage :Huhu: Bei der durchschauen der Tabelle mit...

:Huhu:

Bei der durchschauen der Tabelle mit meinen Angaben, komm ich aber nicht auf einen
Schwellenpace von 5:02, wo findet ihr das ?
Forum: Laufen 17.03.2021, 14:33
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
😃 Es war was „leichteres“ 😇 Danke euch allen

😃

Es war was „leichteres“ 😇
Danke euch allen
Forum: Laufen 17.03.2021, 10:10
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
woher nimmst du das ?

woher nimmst du das ?
Forum: Laufen 17.03.2021, 09:02
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
Frage Berechnung / Ergebnis ?

HELP :Huhu:

Mein Trainer präsentiert mir ein Ergebnis, ohne Vorgehensweise und ich komme nicht drauf wie er sie berechnet hat:

Ausgangslage: Cooper Test 12min 2,81 bei AVG 4:16 / AVG Heart Rate...
Forum: Laufen 17.03.2021, 07:25
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: Ja ich glaube jetzt hab ich es , Danke...

:Huhu:
Ja ich glaube jetzt hab ich es , Danke :):Blumen:

Es gibt aber glaube ich noch eine excel Liste dazu :)
Forum: Laufen 17.03.2021, 07:01
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
Ja habe ich mir angesehen, kann aber die...

Ja habe ich mir angesehen, kann aber die Ableitung zur Schwelle nicht sehen
oder ich verstehe es nicht ( dann liegt es an mir )
Forum: Laufen 17.03.2021, 05:05
Antworten: 24
Hits: 3.772
Erstellt von Patrick1979
Lächeln Cooper Test Auswertung / Schwelle

Guten Morgen,

kann mir einer helfen in Form von Excel oder sonstigen Tabelle,
woraus hervorgeht:

*Schwellenleistung nach Cooper-Test
*Schwellen-Pace nach Cooper
*max. Hf
*Berechnung andere Strecken...
Forum: Ernährung und Gesundheit 15.03.2021, 06:09
Antworten: 2.634
Hits: 669.482
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: Das hört sich ja erstmal prima an...

:Huhu:

Das hört sich ja erstmal prima an :)

Ich habe jetzt einen OP-Termin am 25.03.2021 in Osnabrück bei Prof. E.,
der selbst Triathlet ist und mir empfohlen hat, das Meniskusganglion zu...
Forum: Ernährung und Gesundheit 14.03.2021, 10:21
Antworten: 4
Hits: 736
Erstellt von Patrick1979
Ja danke, das habe ich gut verstanden. Komme aus...

Ja danke, das habe ich gut verstanden.
Komme aus Bocholt, möchte unbedingt beschwerdefrei die Hüfte nach vorne wieder bekommen und das komplette Bein nicht schief gestellt haben wie jetzt.

Wie ich...
Forum: Ernährung und Gesundheit 14.03.2021, 09:06
Antworten: 4
Hits: 736
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: Hab schon einiges probiert, aber die...

:Huhu:
Hab schon einiges probiert, aber die blockierte Hüfte links konnte hier im Umkreis +100km keiner lösen ( Chriopraktiker, Physio, Osteopathie etc. )

Ich kann es nicht genau beschrieben, aber...
Forum: Ernährung und Gesundheit 13.03.2021, 07:32
Antworten: 24
Hits: 50.953
Erstellt von Patrick1979
Guten Morgen, der Gregor macht genau was? Warst...

Guten Morgen,


der Gregor macht genau was?
Warst Du bereits bei ihm?

:Huhu:
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