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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: valetriathlon

Forum: Trainings-Blogs

20.05.2018, 16:26

Antworten: 145

mein blog..from zero to hero.

Hits: 37.083

Erstellt von valetriathlon

Ich trainiere immernoch....:) bin zurzeit auf...

Ich trainiere immernoch....:) bin zurzeit auf 74kg.... kraft is besser, schwelle (ftp) aufm rad ist zurzeit bei cca 310W.

Wettkampfe:
Ich bereite mich auf ein rad rennen vor am 23.6. - 320km mit...

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27.02.2018, 17:34

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Erstellt von valetriathlon

Hab mir endlich die beine rasiert.....war...

Hab mir endlich die beine rasiert.....war eigentlich wegen dem Physio. Bin heute morgen schwimmen gegangen.... mein gott!!! wie krass, echt das war SOOOO geil.. :)

Leider hatte ich recovery easy...

Forum: Trainings-Blogs

14.02.2018, 19:09

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Erstellt von valetriathlon

Also dieses jahr ist mein ziel unter 4std 30min...

Also dieses jahr ist mein ziel unter 4std 30min halb distanz.... sonst ist das ziel unter 4std fuer den half ironman. Wie gesagt plan war 23.4. Halb distanz, gehe aber wieder nach gran canaria,...

Forum: Trainings-Blogs

11.02.2018, 23:47

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Erstellt von valetriathlon

2te trainings camp woche vorbei....:) 33std diese...

2te trainings camp woche vorbei....:) 33std diese woche hehehe gestern abend noch ein 5km lauf rennen, pace war 3:58/km es ging einfach nicht mehr nach all den trainings, beine wollten nicht...

Forum: Trainings-Blogs

09.02.2018, 18:48

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mein blog..from zero to hero.

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Erstellt von valetriathlon

hmmmm waren sehr viele uebungen, wir gesagt das...

hmmmm waren sehr viele uebungen, wir gesagt das waren 2x pro woche cca 20min + 1x 60min, hab mit nem trainer gearbeitet.

hier ein paar:
- auf dem bosu ball mit 1 fuss stehen,
- auf bosu ball mit 1...

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08.02.2018, 22:48

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Erstellt von valetriathlon

Hallo, Ich melde mich mal wieder...hat ne weile...

Hallo,

Ich melde mich mal wieder...hat ne weile gedauert bis mein koerper wieder ok war....aber jezt bin ich wieder ganz drinnen im training, zur zeit auf Gran Canaria im training camp.

Geht alles...

Forum: Trainings-Blogs

11.08.2017, 15:31

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Platzierung...ich glaube ich war 9ter von ich...

Platzierung...ich glaube ich war 9ter von ich glaub cca 100 teilnehmern....ganz ok :)

Bin am mittwoch mit meiner freundin laufen gegangen...lol.... tempo 6:30-7:00/km fand sich schlimmer an als...

Forum: Trainings-Blogs

07.08.2017, 12:41

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ok ich melde mich mal wieder:) hatte am samstag...

ok ich melde mich mal wieder:)

hatte am samstag ein duatlon....bei extrem hitze 36-38*C.... ich bin ja eigentlich einer von denen die denken das ihnen hitze nichts antun kann, und das mein koerper...

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11.07.2017, 14:22

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Erstellt von valetriathlon

hier noch ein bild....bei solchen...

hier noch ein bild....bei solchen strassen/wetter/ausblick macht es einfach SAU viel spass zu trainieren :D

https://preview.ibb.co/bN9bqF/20170711_090758.jpg

Forum: Trainings-Blogs

11.07.2017, 14:19

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Erstellt von valetriathlon

Ja, ich trainiere immernoch mit dem trainer, nur...

Ja, ich trainiere immernoch mit dem trainer, nur halt in denn paar wochen war da nix mit plan....hab einfach das gemacht woran ich lust hatte.

Ich habe alle trainings in trainingpeaks, der achtet...

Forum: Trainings-Blogs

11.07.2017, 14:00

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Erstellt von valetriathlon

Jo das stimmt..deshalb hab ich dann die ganze...

Jo das stimmt..deshalb hab ich dann die ganze woche frei genommen um mir bishen zeit zu geben drueber nach zu denken... dann noch ne woche ohne plan, halt bishen schwimmen, bishen radeln... :)

Der...

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05.07.2017, 13:27

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Erstellt von valetriathlon

Hey, bin immernoch dabei, leider habe ich die...

Hey,

bin immernoch dabei, leider habe ich die lezten 3 wochen starke motivations probleme...... der Grund dafuer ist meiner meinung nach eine kombinations - zu viel training, zu wenig essen, stress...

Forum: Trainings-Blogs

20.05.2017, 09:43

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Erstellt von valetriathlon

Bishen motivation --->...

Bishen motivation ---> https://youtu.be/sy-8NeoTfeI - das nen ich übertreiben:)

Gestern wieder brutal schwimmen mit nem freund (ex schwimmer), hab einen neuen PB auf 100m geschafft - 1:16 das war...

Forum: Trainings-Blogs

18.05.2017, 22:36

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Heute waren es 5100m.

Heute waren es 5100m.

Forum: Trainings-Blogs

18.05.2017, 11:01

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Erstellt von valetriathlon

Seit ich die neuen trainings fur schwimmen habe,...

Seit ich die neuen trainings fur schwimmen habe, geht es echt vorran!!!! (ich hab gesagt, das ich die kurzer machen werde....mach es aber immernoch wie es im plan steht^^ ausser fuesse, da mach ich...

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2017, 21:59

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Erstellt von valetriathlon

Das volumen ist jezt auch bishen weniger.......

Das volumen ist jezt auch bishen weniger.... schaffe wegen dem schlechten wetter keine laengeren rad einheiten....

Diesen sonntag hab ich ein sprint triathlon event, aber wie gesagt das hab ich nur...

Forum: Trainings-Blogs

15.05.2017, 21:29

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Erstellt von valetriathlon

Danke für die info, werds mal versuchen,...

Danke für die info, werds mal versuchen, wäre echt geil wenn es klappt:P

Werde aber definitiv der king bei der strava elevation challenge diesen monat lol!! Nur spass werde naturlich fair...

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15.05.2017, 21:19

Antworten: 157

Das erste Mal

Hits: 44.534

Erstellt von valetriathlon

Super zeit!! Geht ja alles in die richtige...

Super zeit!! Geht ja alles in die richtige richtung!! Hast du dir schon ein "main" event fuer die saison ausgesucht?

Forum: Trainings-Blogs

14.05.2017, 22:45

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Erstellt von valetriathlon

Mich würde aber schon interiesiren was den foxi...

Mich würde aber schon interiesiren was den foxi so stark stoert....

Mein koerper scheint sich ausgeruht zu haben, puls kommt locker wieder auf 175bpm+ war bishen ausgeburnt, deshalb auch die...

Forum: Trainings-Blogs

11.05.2017, 22:32

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Verstehe ich leider nicht :/ wenn mein schlechtes...

Verstehe ich leider nicht :/ wenn mein schlechtes deutsch zu störend ist dann sorry, kann es natürlich verstehen und werde aufhören zu nerven, das "berichten" hilft mir halt mit motivation und mir...

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11.05.2017, 11:31

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Erstellt von valetriathlon

Gestern 20min FTP test aufm rad gemacht.... bin...

Gestern 20min FTP test aufm rad gemacht.... bin endlich wieder in der "realitaet" wollte 1-3jahre einfach ueberspringen...naja so geht das nicht...langsam kommt man leider beim triathlon...

Forum: Trainings-Blogs

08.05.2017, 10:11

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ok.....hatte dann diese woche echt extreme...

ok.....hatte dann diese woche echt extreme kriese....also keine lust mehr, aufhoeren usw. hab auch im RL paar probleme usw.... also war extrem stressig.....

Hatte dann am samstag das rennen 29km...

Forum: Trainings-Blogs

01.05.2017, 22:46

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Erstellt von valetriathlon

Kommt drauf an wie ich mich fühle, wenn ich rad...

Kommt drauf an wie ich mich fühle, wenn ich rad vorher gemacht habe oder ich leer/kaputt bin dann mach ich es eher in der 4:20-4:30. wenn alles gut eher 4:00 -4:20, laufe eigentlich nach puls zone,...

Forum: Trainings-Blogs

01.05.2017, 18:20

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Events sind ja auch sehr gute trainings,...

Events sind ja auch sehr gute trainings, motivation und man sammelt erfahrung:)

Ok woche vorbei, ich bin total kaputt....die schwim sessions sind brutal, ehrlich gesagt ist es mir ein bishen zu...

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28.04.2017, 18:48

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Erstellt von valetriathlon

Danke:) Ne, mein trainer ist fur rad & lauf,...

Danke:)

Ne, mein trainer ist fur rad & lauf, schwimmen hatte ich im Klub, aber die uhrzeit passt mir nicht mehr, deshalb ist es jezt an mir allein:) hab aber wie gesagt jezt die trainings von nem...

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