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Suchen: Beiträge von: fras13
Forum: Ernährung und Gesundheit 02.07.2020, 19:11
Antworten: 9
Hits: 876
Erstellt von fras13
Mein erster Laborbefund in der Reha-Klinik gab...

Mein erster Laborbefund in der Reha-Klinik gab Anlass für meine Nachfrage hier im Forum, ob ein für mich deutlich erhöhter Trainingsaufwand der letzten Monate die Ursache für eine...
Forum: Ernährung und Gesundheit 01.07.2020, 15:12
Antworten: 9
Hits: 876
Erstellt von fras13
Danke, so denke ich auch. ERstmal werde ich hier...

Danke, so denke ich auch. ERstmal werde ich hier in der Reha-Klinik versuchen, ein 2. Blutbild zum Ende der Reha zu erhalten und den fraglichen Wert zu vergleichen.

Sicher wird der Wert unter dem...
Forum: Ernährung und Gesundheit 01.07.2020, 12:44
Antworten: 9
Hits: 876
Erstellt von fras13
Mit dem Link zielte ich eigentlich nur auf die...

Mit dem Link zielte ich eigentlich nur auf die Tabelle / die Nahrungsvorschläge. Den Text habe ich kaum gelesen, bis auf den Werbehinweis...

Eigentlich esse ich alles von dem dort Vorgeschlagenen...
Forum: Ernährung und Gesundheit 30.06.2020, 21:05
Antworten: 9
Hits: 876
Erstellt von fras13
Hi Schubbi84, Herzrhythmusstörungen oder andere...

Hi Schubbi84,

Herzrhythmusstörungen oder andere Probleme habe ich zum Glück nicht.

Eher die beschriebene Müdigkeit fällt mir auf. Aber diese führe ich natürlich auf meine gestiegene sportliche...
Forum: Ernährung und Gesundheit 30.06.2020, 13:42
Antworten: 9
Hits: 876
Erstellt von fras13
Kalium- unterversorgt durch Trainingsumfang?

Moin,

ich bin gerade in der Reha-Klinik zur Nachsorge. Dabei wurde auch ein großes Blutbild gemacht.

Der Arzt informierte mich, dass mein Kalium-Spiegel im Blut unter dem empfohlenen Wert liege....
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 24.06.2020, 12:08
Antworten: 2
Hits: 366
Erstellt von fras13
Die Größe ist gut, aber die Farbe ...😲

Die Größe ist gut, aber die Farbe ...😲
Forum: Trainings-Blogs 22.06.2020, 21:29
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
Hallo J., ich danke Dir. Die Reha ist für mich...

Hallo J.,

ich danke Dir.

Die Reha ist für mich eine Nachsorge, ich bin ja schon wieder fit nach der OP im letzten Jahr. Beim Sport bin ich hier der Einäugige unter den Blinden. Schön ist es, nach...
Forum: Material: Bike 16.06.2020, 15:29
Antworten: 15
Hits: 1.924
Erstellt von fras13
Hallo Arne, danke für deine Antwort. Das...

Hallo Arne,

danke für deine Antwort.

Das Problem liegt darin, dass Bioracer nur bis XL anbietet und Assos neben der XL auch die XLG. Bei Bioracer scheint die XL auch für die XXL zu passen,...
Forum: Material: Laufen 15.06.2020, 17:58
Antworten: 8
Hits: 1.409
Erstellt von fras13
Hi, schau mal ins Impressum: 21run.com ist eine...

Hi, schau mal ins Impressum:

21run.com ist eine Domain von:
All4sports B.V.
Firmensitz:
Langestraat 83
1811 JD Alkmaar
Niederlande

21run wurde verkauft an einen anderen Dienstleister.
Forum: Trainings-Blogs 14.06.2020, 18:05
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
Die letzten 2-3 Wochen sind für mich im Training...

Die letzten 2-3 Wochen sind für mich im Training gut verlaufen, immer zwischen 11:30 und 13:00 Stunden, mit 280-310km auf dem Rad. Allerdings komme ich langsam in einen Bereich, wo es mir zunehmend...
Forum: Material: Bike 12.06.2020, 08:20
Antworten: 15
Hits: 1.924
Erstellt von fras13
Fährt hier jemand von Euch die Bioracer in XL,...

Fährt hier jemand von Euch die Bioracer in XL, der sonst die XXL hat?

Lt. Bioracer- Größentabelle liegt die XL (bis 112cm in Brust und Hüfte) gerade so in meinem Bereich, aber eng. Aktuell fahre ich...
Forum: Radfahren 10.06.2020, 11:48
Antworten: 20
Hits: 3.199
Erstellt von fras13
Ich würde nur noch an den Besteller (namentlich)...

Ich würde nur noch an den Besteller (namentlich) versenden und darauf achten, dass er auch der Kontoinhaber der eingehenden Überweisung ist. Du solltest also einen Nachweis erhalten, dass er die Ware...
Forum: Trainings-Blogs 05.06.2020, 18:27
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
Ich glaube ich wurde vorhin von ZWIFT...

Ich glaube ich wurde vorhin von ZWIFT beleidigt.;)

Nach dem Einfahren kommt so ein kleiner Sprint, und dann zeigt mir Zwift eine rosafarbenes Symbol STEAMROLLER ??:Gruebeln:

Was heisst dass nun...
Forum: Radfahren 04.06.2020, 13:21
Antworten: 8
Hits: 815
Erstellt von fras13
na oder der Klassiker, wie zuletzt an meinem...

na oder der Klassiker, wie zuletzt an meinem Cyclecrosser:

der hintere Schnellspanner an der Achse ist nicht fest genug ...
Forum: Radmarathons, RTF 03.06.2020, 10:16
Antworten: 32
Hits: 4.486
Erstellt von fras13
Leider sind die kurzen Radhosen nur noch in...

Leider sind die kurzen Radhosen nur noch in kleinen Größen verfügbar.
Forum: Radfahren 03.06.2020, 10:15
Antworten: 20
Hits: 2.692
Erstellt von fras13
Hi, ich bin eher der unsportliche Ex-Triathlet...

Hi,

ich bin eher der unsportliche Ex-Triathlet und nicht mehr wettkampfambitioniert, wie es viele hier sind. Vor Jahren hatte ich gut 10-12Tkm im Jahr auf dem Tacho.

Meine Trainingsaufzeichnungen...
Forum: Material: Bike 02.06.2020, 21:39
Antworten: 19
Hits: 860
Erstellt von fras13
Und wenn du zurück denkst an deine letzten 3000km...

Und wenn du zurück denkst an deine letzten 3000km Radtraining, meist hast du die mittleren Ritzel benutzt, oder??
Forum: Trainings-Blogs 25.05.2020, 09:25
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
@dr_big: Danke. Ich habe jetzt erstmal die max....

@dr_big: Danke.

Ich habe jetzt erstmal die max. erreichte HF aus meinen Radtrainings genommen.

Und wenn in 2 Wochen noch eine intensive Trainingswoche im Plan steht, werde ich mal schauen, ob der...
Forum: Trainings-Blogs 24.05.2020, 17:30
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
Ein kurzes Update nach einer guten...

Ein kurzes Update nach einer guten Trainingswoche.

Die Anzeigen der Waage bewegten sich diese Woche eher seitwärts: 107,2kg heute Morgen, aber auch schon mal wieder 106,8kg vorgestern.

Ich kenne...
Forum: Trainings-Blogs 20.05.2020, 09:37
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
Hi, niedrigkalorisch ist nicht immer einfach....

Hi,

niedrigkalorisch ist nicht immer einfach.

Aber der frisch zubereitete Magerquark mit Früchten zum Frühstück und die Salatvariationen zum Abendbrot, welche meine Frau leidenschaftlich zaubert,...
Forum: Trainings-Blogs 19.05.2020, 11:28
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
Heute mal wieder etwas von mir, diesmal aus dem...

Heute mal wieder etwas von mir, diesmal aus dem Trainingsalltag.

Ich trainiere mit einem 2Peak- Trainingsplan (allg. Fitness - Sportart Bike) und erhalte dadurch mein tägliches Training aufs Handy...
Forum: Ernährung und Gesundheit 18.05.2020, 11:37
Antworten: 65
Hits: 4.845
Erstellt von fras13
@mum, ich kann dich sehr gut verstehen. Für...

@mum,

ich kann dich sehr gut verstehen.

Für mich war die Sache klarer, ich musste eine Entscheidung treffen. Die familiäre Vorbelastung war da. Mein Vater hatte Prostatakrebs, auch schon in meinem...
Forum: Ernährung und Gesundheit 18.05.2020, 10:40
Antworten: 65
Hits: 4.845
Erstellt von fras13
Diese Diskussionen gibt es schon lange, mit allen...

Diese Diskussionen gibt es schon lange, mit allen Pro und Contra.

Wenn der Wert sich bedenklich ändert, steigt, sollte man die Untersuchungen vornehmen lassen, wie ich sie beschrieben habe.

Auch...
Forum: Ernährung und Gesundheit 18.05.2020, 09:34
Antworten: 65
Hits: 4.845
Erstellt von fras13
@mamoarmin: ja, richtig - beides solltest du...

@mamoarmin:

ja, richtig - beides solltest du eine Zeit vor der Blutentnahme pausieren.

Bei mir hieß es aber nicht 2-3 Wochen, sondern 7-10 Tage.

Selbst Motorradfahren, mit vergleichsweise...
Forum: Trainings-Blogs 17.05.2020, 13:56
Antworten: 403
Hits: 50.688
Erstellt von fras13
Hi, diese Woche waren ja klassisch die...

Hi,

diese Woche waren ja klassisch die Eisheiligen unterwegs. Ich bin also 4x im Keller auf der Rolle geradelt. Freitag morgen wollte ich wieder mit dem Rad ins Büro, stand schon umgezogen am...
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