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Suchen: Beiträge von: uruman
Forum: Sonstiges 07.07.2019, 20:56
Antworten: 4
Hits: 286
Erstellt von uruman
Ich wohne in der Nachbarstadt Essen , gestern bin...

Ich wohne in der Nachbarstadt Essen , gestern bin ich über ein paar Stadtteile von Velbert Rennrad gefahren
Wann ich wieder Zeit für eine Tour nach Velbert habe, ist ungewiss
Forum: Material: Bike 29.05.2019, 14:32
Antworten: 28
Hits: 1.360
Erstellt von uruman
Auf kein fall ein Rohrschneider für Carbon Rohre...

Auf kein fall ein Rohrschneider für Carbon Rohre benutzen !!!
Forum: Kurzdistanz 28.05.2019, 11:08
Antworten: 6
Hits: 1.366
Erstellt von uruman
Schwer zu sagen ohne mehr über dich zu...

Schwer zu sagen ohne mehr über dich zu wissen

Sind für dich 3 Stunden Radausfahrten kein Problem ? 1.10 bis 1.20 Laufen ohne Gehpausen gehen klar ?

Wie hat sich der Sprint Distanz...
Forum: sonstige 18.05.2019, 12:50
Antworten: 40
Hits: 4.375
Erstellt von uruman
Hallo FuXX, tolle Sache was du hier...

Hallo FuXX,

tolle Sache was du hier organisierst :Blumen:

Um die Part mit schwimmen zu vereinfachen ,wäre nicht eine option ein Freibad in der nähe? :Huhu:
Hier werden jedes Jahr inoffiziellen...
Forum: Laufen 08.05.2019, 20:50
Antworten: 265
Hits: 9.948
Erstellt von uruman
Dank TL Muskel Verhärtung geholt! :-(

Dank TL Muskel Verhärtung geholt! :-(
Forum: Laufen 08.05.2019, 20:46
Antworten: 265
Hits: 9.948
Erstellt von uruman
Ganz tolle Leistung wird hier gezeigt :cool:...

Ganz tolle Leistung wird hier gezeigt :cool:

Wenn ihr so weitermacht, dürft ihr auch an einem 100 km Lauf teilnehmen!
Am vergangenen Samstag war hier ein 100 km Lauf; Zeitlimit war übrigens 15...
Forum: Trainings-Blogs 08.05.2019, 20:27
Antworten: 1.874
Hits: 59.388
Erstellt von uruman
Vielen, vielen Dank liebe Bellamarta für die...

Vielen, vielen Dank liebe Bellamarta für die tolle und ausführliche Siegerehrung :cool:

Ich finde es ist ein ganz guter Plan, dass du zum Master-Training kommst , dann erobern wir nächstes WSS mit...
Forum: Ernährung und Gesundheit 08.05.2019, 11:14
Antworten: 55
Hits: 4.981
Erstellt von uruman
Hat Cameron Wurf bei sein Sieg in IM Australia...

Hat Cameron Wurf bei sein Sieg in IM Australia ihre Aufnahme Kapazität auf die Mara Strecke übergeschätzt ?

https://www.youtube.com/watch?v=jKr3mD0SNKg

Bei 1:10

Ich nehme an dass er besten...
Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint 05.05.2019, 15:28
Antworten: 51
Hits: 9.520
Erstellt von uruman
Meinem Live Reporter vor Ort :Cheese: haben mir...

Meinem Live Reporter vor Ort :Cheese: haben mir Video material geschickt wo man sieht dass Jan Frodeno mit reichlich Abstand gewinnt

( also nix mit Frodo als Warmduscher )
Forum: Laufen 30.04.2019, 19:53
Antworten: 265
Hits: 9.948
Erstellt von uruman
Ich bin gar nicht dabei , habe ich mir selber bis...

Ich bin gar nicht dabei , habe ich mir selber bis Sonntag eine Laufpause verordnet :(

Aber bin ich sehr gespannt , wie hier abläuft :Huhu:
Forum: Radfahren 12.04.2019, 23:21
Antworten: 41
Hits: 4.496
Erstellt von uruman
Der war meine erste Post hier und die erste...

Der war meine erste Post hier und die erste Antwort die Whitey überhaupt gekriegt hat :Huhu:

Und natürlich in Training trainiert nicht nur was man im Wettkampf braucht

Bei ein optimalen Training...
Forum: Radfahren 12.04.2019, 16:01
Antworten: 41
Hits: 4.496
Erstellt von uruman
Ich glaube hier kommt viel durcheinander Wir...

Ich glaube hier kommt viel durcheinander
Wir reden für ZF innerhalb von eine OD, und eine OD dauert ein wenig länger als 1St. deswegen sind Einheiten von 3St. nicht falsch
Am besten...
Forum: Radfahren 12.04.2019, 07:48
Antworten: 41
Hits: 4.496
Erstellt von uruman
Du scheinst schon gute Voraussetzung zu haben ...

Du scheinst schon gute Voraussetzung zu haben
Ich glaube du wirst keine Schwierigkeiten bei dem OD auf dem Rad haben , mit Sicherheit ist 1:30 nicht viel Trainingszeit aber 4 Stunden am Stück...
Forum: Trainings-Blogs 11.04.2019, 12:00
Antworten: 1.874
Hits: 59.388
Erstellt von uruman
Du scheinst unendliche Ressourcen an Zeit und...

Du scheinst unendliche Ressourcen an Zeit und Energie zu besitzen

Ich wünsche dir weiterhin einen reibungslos und guten Vorbereitung für Inferno :Huhu:
Forum: Trainings-Blogs 10.04.2019, 14:20
Antworten: 1.874
Hits: 59.388
Erstellt von uruman
chapeau! :Blumen: an sowas traue mich nicht so...

chapeau! :Blumen:

an sowas traue mich nicht so richtig :(

machst du auch Triathlon? :Huhu:

ist nicht so spät ins Jahr um so ein Herausforderung zu meistern? :confused:
Forum: Trainings-Blogs 10.04.2019, 14:11
Antworten: 1.874
Hits: 59.388
Erstellt von uruman
Also doch damals die richtige Strategie verfolgt?...

Also doch damals die richtige Strategie verfolgt? :Huhu:

Wir erwarten für nächste Jahr dass du "an die Frauen und das Leben "viel Energie widmest und dazu noch ordentlich schwimmst! dann werden...
Forum: Radfahren 10.04.2019, 11:07
Antworten: 41
Hits: 4.496
Erstellt von uruman
Schön dass du dich wieder meldest :Huhu: Ich...

Schön dass du dich wieder meldest :Huhu:

Ich würde mir hoffen dass die Genauigkeit, die du von uns verlangst selber dran hältst

Du vergleichst Strecke ( 40km) mit Trainingszeit (1,5 St. ) also...
Forum: Trainings-Blogs 10.04.2019, 10:23
Antworten: 1.874
Hits: 59.388
Erstellt von uruman
Und Flow ? hat doch geklappt? :Huhu: Wir...

Und Flow ? hat doch geklappt? :Huhu:

Wir möchten selbstverständlich ein ausführliche Bericht und natürlich auch Zahlen lesen :dresche

( Keine Hemmung , weil du hier der Chef bist ist alles...
Forum: Testforum 09.04.2019, 22:26
Antworten: 38
Hits: 3.859
Erstellt von uruman
Keine Ahnung ,welche sind . aber die sind bei...

Keine Ahnung ,welche sind . aber die sind bei meinen Lenovo Laptop Tastatur
Forum: Testforum 09.04.2019, 21:49
Antworten: 38
Hits: 3.859
Erstellt von uruman
doch nicht :(

doch nicht :(
Forum: Testforum 09.04.2019, 21:47
Antworten: 38
Hits: 3.859
Erstellt von uruman
echt? geht auch!? ��.... ����

echt? geht auch!? ��.... ����
Forum: Radfahren 06.04.2019, 15:15
Antworten: 41
Hits: 4.496
Erstellt von uruman
Wenn nicht nur um finischen geht und...

Wenn nicht nur um finischen geht und vorausgesetzt man hat schön die Ausdauer 3 St. sport zu machen , sind mit Sicherheit fordern Einheiten für ein Od nicht schlecht

Immerhin ein OD...
Forum: Radfahren 06.04.2019, 08:49
Antworten: 41
Hits: 4.496
Erstellt von uruman
Die Grundlagen bei Triathlon und jede Sport, die...

Die Grundlagen bei Triathlon und jede Sport, die sich in Ausdauer Bereich befinde, sind : Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer

Was du meinst ist Grundausdauer

Ich glaube kein Mensch, die auf der OD...
Forum: Trainings-Blogs 01.04.2019, 21:09
Antworten: 1.874
Hits: 59.388
Erstellt von uruman
-Uruman - 3200m ( Entschuldigung aber ich kann...

-Uruman - 3200m

( Entschuldigung aber ich kann nicht so schnell auf Entzug gehen )

:bussi:
Forum: Laufen 01.04.2019, 11:08
Antworten: 33
Hits: 3.080
Erstellt von uruman
Ich bin jemand die zwar nicht absichtlich...

Ich bin jemand die zwar nicht absichtlich nüchter Trainiert aber doch gerne nur mit Wasser um der Fettstoffwechsel zu trainieren und gleichzeitig ein paar Kilos los zu werden , aber das mache in...
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