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Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching

03.03.2022, 11:07

Antworten: 220

GA1 beim Laufen / TS-Laufrechner

Hits: 63.462

Erstellt von TriForce

Genau, entschuldige bitte wenn das nicht klar...

Genau, entschuldige bitte wenn das nicht klar genug geworden ist.

Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching

03.03.2022, 10:58

Antworten: 220

GA1 beim Laufen / TS-Laufrechner

Hits: 63.462

Erstellt von TriForce

Die klassische Munoz et al. (2014) Studie...

Die klassische Munoz et al. (2014) Studie (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23921084/) zeigt das ja wirklich beeindruckend für Training in Zone 1 versus Zone 2 (im 3-Zonen Modell). Trainingszeit in...

Forum: Triathletisches

01.11.2021, 21:15

Antworten: 64

Der Kona Code und wie habe ich ihn geknackt?

Hits: 22.637

Erstellt von TriForce

Ach, muss man abkönnen. Sabine wird oft und zu...

Ach, muss man abkönnen. Sabine wird oft und zu Recht gelobt für seine guten Beiträge, aber hier ist niemand verpflichtet alles toll zu finden. Dieses Standard Triathletengehabe herauszustellen wie...

Forum: Triathletisches

01.11.2021, 19:56

Antworten: 64

Der Kona Code und wie habe ich ihn geknackt?

Hits: 22.637

Erstellt von TriForce

Jo haben wir verstanden, musstest eigentlich gar...

Jo haben wir verstanden, musstest eigentlich gar nicht trainieren, dich nicht informieren und Material war Gurke. Du toller Hecht.

Forum: Material: Bike

22.10.2021, 14:31

Antworten: 40

Entspannt sich irgendwann die Lage auf dem Radel-Markt?

Hits: 9.624

Erstellt von TriForce

Jo, und darum geht's hier doch gerade. Der...

Jo, und darum geht's hier doch gerade. Der Engpass ist ja schon da. Wenn jetzt jeder, der ne Dura Ace Kassette sieht gleich 5 kauft ... dann schauen 4 Personen in die Röhre.

Ein Verschleißset für...

Forum: Material: Bike

22.10.2021, 07:25

Antworten: 40

Entspannt sich irgendwann die Lage auf dem Radel-Markt?

Hits: 9.624

Erstellt von TriForce

Legste dann zum Klopapier? :Lachen2: Bitte nicht...

Legste dann zum Klopapier? :Lachen2:

Bitte nicht zu stark hamstern, das macht die Lage nicht besser.

Ich denke jeder hat mal Sachen auf Vorrat gekauft die er/sie dann doch nicht brauchte weil man...

Forum: Offroad

28.09.2021, 13:51

Antworten: 5

Welches Rad für Xterra Wettkämpfe

Hits: 12.735

Erstellt von TriForce

Hardtail reicht absolut aus und ist eventuell...

Hardtail reicht absolut aus und ist eventuell auch schneller (wobei Fullys heutzutage ja auch gar nicht mehr so viel mehr wiegen). Hab zuletzt den Duathlon in Schleiden und den Triathlon in...

Forum: Triathlon allgemein

13.11.2020, 16:59

Antworten: 15

Inscyd Ppd

Hits: 3.282

Erstellt von TriForce

Und für Mittelstreckler und Kurzstreckler gilt...

Und für Mittelstreckler und Kurzstreckler gilt dasselbe :Huhu: ... deswegen muss man keine Wissenschaft betreiben?

Wenn Arne sagt, dass man "seine Ausdauer trainieren" muss, dann ist es doch...

Forum: Triathlon allgemein

13.11.2020, 14:11

Antworten: 15

Inscyd Ppd

Hits: 3.282

Erstellt von TriForce

Ich beziehe mich auf Aussagen von Sebastian Weber...

Ich beziehe mich auf Aussagen von Sebastian Weber (INSCYD), hier zum Beispiel in einem Podcast Interview:

https://scientifictriathlon.com/tts169/

Die Grundaussagen sind weiter unten auf der Seite...

Forum: Triathlon allgemein

13.11.2020, 13:52

Antworten: 15

Inscyd Ppd

Hits: 3.282

Erstellt von TriForce

Ich verstehe das anders. Die Laktatbildungsrate...

Ich verstehe das anders. Die Laktatbildungsrate ist ja keine Konstante. Und sie ist für uns sehr wohl wichtig, da wir in der Mittel- und Olympischen Distanz in die Nähe der Schwelle kommen, aber...

Forum: Triathlon allgemein

12.11.2020, 12:19

Antworten: 15

Inscyd Ppd

Hits: 3.282

Erstellt von TriForce

Bonusfrage: INSCYD ist in meinem Verständnis ein...

Bonusfrage: INSCYD ist in meinem Verständnis ein System, dass die jeweiligen Labore auch nur als Dienstleistung einkaufen. Kollege Mario Schmidt-Wendling bietet das zum Beispiel auch an:...

Forum: Triathlon allgemein

12.11.2020, 12:15

Antworten: 15

Inscyd Ppd

Hits: 3.282

Erstellt von TriForce

Inscyd Ppd

Für die heutige Live-Sendung ist ja Sebastian Mühlenhoff von iQ athletik angekündigt (Ich hoffe, dass es nicht zu sehr zur Dauerwerbesendung wird, sondern realistisch Sinn/Unsinn und Preis/Leistung...

Forum: Material: Bike

16.09.2020, 21:25

Antworten: 30

Abweichungen Powermeter

Hits: 5.882

Erstellt von TriForce

Meine Tacx Flux S liegt bei geringen Wattwerten...

Meine Tacx Flux S liegt bei geringen Wattwerten auch deutlich höher als meine Favero Assioma Pedale, teilweise sind da 15 W Unterschied. Ab etwa 200 W und darüber passt es dann bis auf wenige Prozent...

Forum: Radfahren

25.05.2020, 22:56

Antworten: 13

FTP Altersunterschied

Hits: 3.033

Erstellt von TriForce

Das sind Daten von Trainerroad Nutzern und...

Das sind Daten von Trainerroad Nutzern und jeweils der Median der Verteilung. Da ist also alles dabei von Radsportlern, Triathleten, Gelegenheitsradlern und passiven Abo Inhabern :Cheese:

Der...

Forum: Radfahren

24.05.2020, 14:05

Antworten: 13

FTP Altersunterschied

Hits: 3.033

Erstellt von TriForce

Schau mal hier, Post #123:...

Schau mal hier, Post #123:

https://www.trainerroad.com/forum/t/the-bell-curve-of-cylists-how-fast-are-the-average-tr-users/5840/124

Top of bell curve for men
18-30: 3.25 - 3.5 FTP/kg
30-40: 3.0 -...

Forum: Material: Bike

24.05.2020, 12:46

Antworten: 6

Giant Contact SL Aero Stem

Hits: 1.427

Erstellt von TriForce

Hi, ich habe ein 2018er Giant Propel in Größe M...

Hi,

ich habe ein 2018er Giant Propel in Größe M (https://www.giant-bicycles.com/de/propel-advanced-disc-2018) und das Aero Cockpit ausgetauscht um mehr Einstellungsmöglichkeiten für die Extensions...

Forum: Material: Bike

05.05.2020, 16:15

Antworten: 42

Kaufberatung RR bis ~ 4k

Hits: 10.358

Erstellt von TriForce

Ah klasse, herzlichen Dank!

Ah klasse, herzlichen Dank!

Forum: Material: Bike

05.05.2020, 15:38

Antworten: 42

Kaufberatung RR bis ~ 4k

Hits: 10.358

Erstellt von TriForce

Hast du zur Sattelstütze mehr Infos? Gibt es da...

Hast du zur Sattelstütze mehr Infos? Gibt es da was von Giant? Ich hab ein Giant Propel Disc von 2018 und finde es als Triathlon Rad nur mäßig geeignet, da der Sitzwinkel einfach zu flach ist. Wenn...

Forum: Material: Bike

04.01.2020, 00:57

Antworten: 414

Wer hat den Flux?

Hits: 93.603

Erstellt von TriForce

Danke für die Rückmeldungen zur...

Danke für die Rückmeldungen zur Kalibration!

@Frank. Ich verstehe dein Problem nicht so richtig. Du kannst mit der Tacx App entweder wattbasiert fahren oder steigungsbasiert. Daher verstehe ich...

Forum: Material: Bike

30.12.2019, 12:12

Antworten: 414

Wer hat den Flux?

Hits: 93.603

Erstellt von TriForce

Kalibrationsprobleme

Hallo zusammen!

Ich fahre seit ein paar Monaten den Flux S, und bin eigentlich sehr zufrieden. Die Kalibrationen in den letzten Wochen hat mich aber etwas ins Grübeln gebracht.

Wie kalibriert ihr...

Forum: Laufsport

03.10.2019, 21:27

Antworten: 515

Konstanze Klosterhalfen

Hits: 230.864

Erstellt von TriForce

Ist auch alles mega unnötige Fleischbeschau.

Ist auch alles mega unnötige Fleischbeschau.

Forum: Radfahren

12.09.2019, 19:04

Antworten: 11

10-12wk ftp builder Zwift

Hits: 9.988

Erstellt von TriForce

Ich habe den Plan begonnen und fand ihn bei...

Ich habe den Plan begonnen und fand ihn bei näherer Betrachtung irgendwie sinnfrei. Man springt irgendwie ständig zwischen Zonen hin und her, nähert sich der FTP aber häufig kaum. Ich folge jetzt...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

29.07.2014, 17:55

Antworten: 387

Wiesbaden 2014

Hits: 82.049

Erstellt von TriForce

So schlecht wie s_a_s_c_h_a die Strecke macht...

So schlecht wie s_a_s_c_h_a die Strecke macht ist sie nicht.
Wind kann man nicht ausstellen in freier Wildbahn und "kleinste Gassen" ist absolut übertrieben.
Ich stimme aber zu dass der...

Forum: Ironman Frankfurt

17.07.2014, 21:52

Antworten: 571

Der FFM IM 2015 Countdownsammelthread

Hits: 148.188

Erstellt von TriForce

Gents • aims (Sub9h ) • eNTe (9:30 ) • old_man...

Gents
• aims (Sub9h )
• eNTe (9:30 )
• old_man (9:45 )
• craven (der gerne nach hawaii möchte )
• Maldini (Zieleinlauf bei Tageslicht )
• abdibile (vernünftig trainieren und irgendwo zwischen 12 und...

Forum: Willkommen!

13.06.2014, 16:30

Antworten: 9

Tach aus Mainz

Hits: 3.702

Erstellt von TriForce

Scheint als wäre der halbe ALV hier :) Bin vor...

Scheint als wäre der halbe ALV hier :) Bin vor kurzem da auch eingetreten, meist aber nur zum Bahntraining da.

Viel Spaß im Forum und vllt sieht man sich mal beim Training.

VG
Thomas

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