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Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
22.-30. Mai 2021
31. Juli bis 8. August 2021
EUR 340,-
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Suchen: Beiträge von: Ainvar
Forum: Material: Bike 05.12.2020, 22:49
Antworten: 20
Hits: 1.374
Erstellt von Ainvar
Ich habe nicht verstanden, was du meinst... warum...

Ich habe nicht verstanden, was du meinst... warum schade um die Kugeln? Die haben mir praktisch nichts gekostet. Ich habe eine neue Achse gekauft und der Verkäufer war so nett, dass er mir ein paar...
Forum: Material: Bike 05.12.2020, 17:38
Antworten: 20
Hits: 1.374
Erstellt von Ainvar
Hallo zusammen, ich habe mich heute entschieden,...

Hallo zusammen,

ich habe mich heute entschieden, die Nabe am hinteren Rad aufzumachen, da ich das Rad unter diesen Bedingungen nicht mehr fahren konnte. Und endlich da... der...
Forum: Material: Bike 29.11.2020, 18:54
Antworten: 20
Hits: 1.374
Erstellt von Ainvar
Hallo Freunde, da ich beruflich viel unterwegs...

Hallo Freunde,

da ich beruflich viel unterwegs war, hatte ich keine Zeit, um mich um das Rad zu kümmern. Dennoch habe ich folgendes Video gefunden: Link...
Forum: Material: Bike 15.11.2020, 17:12
Antworten: 20
Hits: 1.374
Erstellt von Ainvar
Ja, es ist eine winzige Bewegung. Wenn man die...

Ja, es ist eine winzige Bewegung. Wenn man die Kopfhörer auf maximale Lautstärke einstellt, dann kann man was hören.

Und: Ja, es sieht so aus, als ob das Problem zwischen Nabe und Schnellspanner...
Forum: Material: Bike 15.11.2020, 17:03
Antworten: 20
Hits: 1.374
Erstellt von Ainvar
Mechanisches Problem an meinem MTB-Hinterrad

Hallo zusammen

ich habe ein seltsames Problem am Hinterrad meines MTB.
Das Rad wackelt um den Schnellspanner, obwohl dieser richtig befestigt ist.
Es sieht so aus, als ob zwischen Rad und...
Forum: Radfahren 01.05.2020, 23:55
Antworten: 7
Hits: 4.467
Erstellt von Ainvar
Hallo Zusammen, ich besitze ein IC7 und möchte...

Hallo Zusammen,

ich besitze ein IC7 und möchte gern den FTP Test machen. Nach Anleitung gibt es drei Möglichkeiten: 4' Rampentest, 5' Rampentest, klassiker 20' FTP Test.
Ich finde den 20' FTP Test...
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2020, 15:52
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Das ist wirklich Geschmacksache. Ich habe viele...

Das ist wirklich Geschmacksache.

Ich habe viele ausprobiert. Mir wäre lieber das Coronavirus als Weider Veganprotein Vanille Geschmack noch einmal herunterschlucken zu müssen. Multipower und PEAK...
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2020, 15:32
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Ein Tipp? Karotten sind super. Aber ein...

Ein Tipp?
Karotten sind super. Aber ein Proteinshake mit 20 gr Proteinpulver und 200 ml Mandelmilch ungezückert schiebt das Hungergefühl auf nächste Woche
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2020, 15:02
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Na, siehst da.... Darauf wollte ich mit der App...

Na, siehst da....
Darauf wollte ich mit der App hinaus...

Für die Aktivität: Klick mal auf dem + unten rechts und dann Sportaktivität eintragen.
wichtig sind die Kalorien. Ob du 3 Std Rad und 1800...
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2020, 14:23
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Krass.... eine Frage: Wie schaffst du eine...

Krass.... eine Frage: Wie schaffst du eine Unterzuckerung beim Wettkampf zu verhindern?
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2020, 14:15
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Mit der App kannst du den Barcode eines Produktes...

Mit der App kannst du den Barcode eines Produktes einscannen. Die Nährwerte werden dann automatisch aus dem Datenbank abgerufen. Mit dem Gewicht der Mahlzeit gibst du eine Einschätzung an. Oder du...
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2020, 13:56
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Ich habe die Lösung leider nicht. Aber eine Sache...

Ich habe die Lösung leider nicht. Aber eine Sache kann ich dir schon sagen, da ich in der identischen Situation stecke.
Lade eine App wie FDDB Extender herunter und mach ein Tracking 1-2 Wochen...
Forum: Langdistanz 05.03.2020, 16:40
Antworten: 30
Hits: 22.151
Erstellt von Ainvar
Danke für deine Antwort Patrick. Dass man einen...

Danke für deine Antwort Patrick.

Dass man einen gewissen zeitlichen "Abstand" zwischen Krafttraining und den anderen Einheiten einhalten soll, ist mir bereits bewusst. Daher denke ich, dass ich...
Forum: Langdistanz 05.03.2020, 16:14
Antworten: 30
Hits: 22.151
Erstellt von Ainvar
Eine kurze Frage habe ich: In dem 18-Std...

Eine kurze Frage habe ich: In dem 18-Std Trainingsplan sind echt wenig Kraftübungen vorgesehen. Ich hätte gedacht, man muss eine gute Rumpfmuskulatur aufbauen.

Mache ich irgendwas falsch, wenn ich...
Forum: Material: Bike 28.02.2020, 20:37
Antworten: 24
Hits: 2.429
Erstellt von Ainvar
Kurzes Update: Trotz Schlauch von Schwalbe und...

Kurzes Update:

Trotz Schlauch von Schwalbe und Luftdruck von 8 bar ist das hintere Rad beim Training wieder geplatzt.

Den hinteren Mantel habe ich sorgfältig kontrolliert. Ich konnte nichts finden....
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.02.2020, 13:51
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Es ist alles sehr spannend, was ihr schreibt,...

Es ist alles sehr spannend, was ihr schreibt, Jungs.

Dennoch muss ich feststellen, dass nicht alles, was ihr sagt, bei mir - und betone: bei mir - zutrifft.

Mit meinem Gewicht ist alles ok. Mein...
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.02.2020, 09:53
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Das ist sehr interessant, was du sagst. Je länger...

Das ist sehr interessant, was du sagst. Je länger ich darüber nachdenke, umso klarer wird es mir, dass es mir in der Vergangenheit genauso ergangen ist. Und ich wusste nicht warum.

Fakt ist: Ich bin...
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.02.2020, 00:22
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Ich habe im Netz folgendes gefunden: Quelle...

Ich habe im Netz folgendes gefunden:


Quelle (https://www.fitforfun.de/workout/bauchweg/bauchfett-in-14-tagen-zum-flachen-bauch_aid_12604.html)

Interessant... ich wusste es nicht. Dennoch bringt es...
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.02.2020, 00:09
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Mache ich schon! Mit der App FDDB Extender ist es...

Mache ich schon! Mit der App FDDB Extender ist es nicht schwer, die Kalorien zu tracken.

Mal gucken was sich am Ende der Woche ergibt.

Kurze Frage: Durch Kaloriendefizit, verliere ich keine...
Forum: Ernährung und Gesundheit 27.02.2020, 19:52
Antworten: 105
Hits: 11.543
Erstellt von Ainvar
Dieser Beitrag gefällt mir. Ich achte ziemlich...

Dieser Beitrag gefällt mir.
Ich achte ziemlich viel auf das, was ich esse. So wenig Zucker und verarbeitete Lebensmittel wie möglich, dennoch geht - trotz ~14 Std/Woche Sport - mein Gewicht nicht...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 25.02.2020, 16:57
Antworten: 20.197
Umfrage: Corona Virus
Hits: 1.675.797
Erstellt von Ainvar
Das Corona-Virus kommt Jungs... Es kommt... Es...

Das Corona-Virus kommt Jungs...

Es kommt...
Es kooooommmtttt.....
Forum: Material: Bike 19.02.2020, 17:47
Antworten: 24
Hits: 2.429
Erstellt von Ainvar
Interessant... bei mir ist das hintere Rad warm....

Interessant... bei mir ist das hintere Rad warm. Um die 40°C schätze ich. Ich trainiere im Keller und dort herrschen mehr oder weniger 10°C

Wie du bereits sagtest macht der Druck vielleicht 90%...
Forum: Material: Bike 19.02.2020, 10:14
Antworten: 24
Hits: 2.429
Erstellt von Ainvar
Mache heute Abend: Zuerst zum Radshop und dann...

Mache heute Abend: Zuerst zum Radshop und dann einen guten richtigen Schlauch kaufen.

Am besten würde ich ein Rad voller Gummi anschaffen...
Forum: Material: Bike 19.02.2020, 09:19
Antworten: 24
Hits: 2.429
Erstellt von Ainvar
Leider kann man den Abstand nicht einstellen. Der...

Leider kann man den Abstand nicht einstellen. Der Abstand ist fest. Sonst... eine gute Idee.



Der Schlauch platzt immer an verschiedenen Stellen. Und immer an der Seite. Normalerweise entsteht ein...
Forum: Material: Bike 18.02.2020, 22:43
Antworten: 24
Hits: 2.429
Erstellt von Ainvar
Ich sage nur: Nie wieder Elite. Ja. Programm...

Ich sage nur: Nie wieder Elite.



Ja.
Programm starten -> Einstellungen -> Angeleitete Kalibrierung

Dann geht es los. Ich sage dir... es ist nicht einfach das Ding zu kalibrieren. Noch ein Minus...
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