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Suchen: Beiträge von: PatickAlb
Forum: Triathlon allgemein 19.12.2020, 07:42
Antworten: 83
Hits: 9.420
Erstellt von PatickAlb
Also ich hin ja gänzlich neu im Triathlon und...

Also ich hin ja gänzlich neu im Triathlon und komme aus dem Couch Potatoe Bereich. Also bis November 2019 lag die Waage bei über 160kg. Einzige Bewegung im Vorfeld waren gemütliche 10km Radweg zur...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 30.11.2020, 14:15
Antworten: 15
Hits: 4.670
Erstellt von PatickAlb
...da hab ich ja Glück das ich ohnehin nur eine...

...da hab ich ja Glück das ich ohnehin nur eine uralte SKS Standpumpe (die von Damals mit Armkraft) dahab‘ und mir diese (zugegeben berechtigte) Frage nicht stellen muss...so genau kann ich da...
Forum: Radfahren 26.11.2020, 20:52
Antworten: 215
Hits: 19.648
Erstellt von PatickAlb
Ich hab nur nen 10km Arbeitsweg der zudem durch...

Ich hab nur nen 10km Arbeitsweg der zudem durch Homeoffice obsolet ist im Moment, wohne in Berlin (der Verkehr ist Stress für mich bis ich rauskomme auf Rennrad Strecken im Umland).

Und das...
Forum: Männerthemen 17.11.2020, 20:20
Antworten: 153
Hits: 60.692
Erstellt von PatickAlb
Ich hab von meiner Frau sogar die halbe...

Ich hab von meiner Frau sogar die halbe Elternzeit bekommen. Ich denke: wenn man es möchte unbedingt nutzen das wir in einer Gesellschaft und Zeit leben in der man als Mann nicht mehr nur als 60...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 16.11.2020, 08:13
Antworten: 15
Hits: 4.670
Erstellt von PatickAlb
:Danke:

:Danke:
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 15.11.2020, 21:39
Antworten: 15
Hits: 4.670
Erstellt von PatickAlb
Okey, wenn die Ultrasports im Eimer sind steig...

Okey, wenn die Ultrasports im Eimer sind steig ich um. Bis dahin - welchen Druck soll ich mit den Ultrasport III bei meinem Gewicht anpeilen?
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 15.11.2020, 19:33
Antworten: 15
Hits: 4.670
Erstellt von PatickAlb
Frage2: Super dann bleib ich bei der bekannten...

Frage2: Super dann bleib ich bei der bekannten liebevollen Handarbeit im Fall der Fälle

Frage1: Radgewicht 9,5kg + Trinkflasche & Bekleidung 2 kg + meine Wenigkeit (wobei wenig es nicht ganz trifft)...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 15.11.2020, 18:10
Antworten: 15
Hits: 4.670
Erstellt von PatickAlb
Reifendruck & Pannenkit

Hallo,

hab‘ jetzt lange gesucht und nicht so richtig was eingängiges gefunden. Ich fahre im Juni 2021 (so Corona es zulässt) meine erste OD. Eine meiner Erinnerungen aus meinem ersten...
Forum: Material: Laufen 14.11.2020, 20:35
Antworten: 25
Hits: 3.786
Erstellt von PatickAlb
Die 20.000 (+) Euro für ein kleines Indoor Becken...

Die 20.000 (+) Euro für ein kleines Indoor Becken mit Gegenstromanlage sind nie wieder so bedenkenlos drin wie wenn man eh neu baut. Und als Abkühlung nach der Sauna gleich doppelt sinvoll nutzbar....
Forum: Laufen 14.11.2020, 19:38
Antworten: 72
Hits: 21.363
Erstellt von PatickAlb
Geht mir ebenso. Ich bin Vielschwitzer was...

Geht mir ebenso. Ich bin Vielschwitzer was bedeutet auch bei Minus Fünf Grad werde ich nass mit der Zeit. Bei (für mich) längeren Einheiten ab 45 Minuten beginnt dann Kälte über das nasse Gewebe zum...
Forum: Schwimmen 14.11.2020, 19:18
Antworten: 93
Hits: 12.354
Erstellt von PatickAlb
Also ich „schwimme“ seit Anfang des...

Also ich „schwimme“ seit Anfang des Monats aus Verzweiflung einmal die Woche im 4 x 2m Aufstellpool mit so einem Gummigürtel. Kraulen geht mangels Wasserdynamik gar nicht - aber damit...
Forum: Triathletisches 10.11.2020, 13:34
Antworten: 51
Hits: 5.257
Erstellt von PatickAlb
Wir haben ein Christopheit Sport WP1500...

Wir haben ein Christopheit Sport WP1500 Wasserruderer. Den gibts recht preiswert ab 400,- Euro, bei Christopheit gibts immer alles als Ersatzteil und er ist solide belastbar. Hat aber keinerlei...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 03.11.2020, 20:44
Antworten: 16
Hits: 6.575
Erstellt von PatickAlb
Cool Ich bin selbst blutiger Anfänger und würde...

Ich bin selbst blutiger Anfänger und würde einiges für Deine Zeiten / die Ausdauergrundlage geben (ausser jahrelanges Training natürlich) aber vielleicht als Gedanke: ersetze die lange Laufeinheit...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 02.11.2020, 15:00
Antworten: 37
Hits: 14.753
Erstellt von PatickAlb
Danke für die Rettung vor einem scheinbar ganz...

Danke für die Rettung vor einem scheinbar ganz lustigen „Schildkröte auf dem Rücken“ Schauspiel.
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 26.10.2020, 15:58
Antworten: 37
Hits: 14.753
Erstellt von PatickAlb
WoW Gratuliere. Darf ich hier eine Anschluss...

WoW Gratuliere.

Darf ich hier eine Anschluss Frage zur Bekleidung stellen; finde das passt so gut und dann muss ich kein neues Thema aufmachen.

Zieht man den Bile/Rund Einteiler unter dem Neopren...
Forum: Willkommen! 25.10.2020, 22:32
Antworten: 10
Hits: 2.192
Erstellt von PatickAlb
1.) Basis Ernährungspyramide mit Handportionen...

1.) Basis Ernährungspyramide mit Handportionen (google hilft da). Ich persönlich hab auf das tägliche Süssigkeitenfeld nahezu komplett verzichtet
2.) nur 3 Mahlzeiten am Tag um dem Magen/Darm Ruhe...
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.10.2020, 09:37
Antworten: 20
Hits: 4.288
Erstellt von PatickAlb
Hallo, ja ich fand einfach das bei dem Thema...

Hallo, ja ich fand einfach das bei dem Thema Kalium der Hinweis nicht schaden kann wie das es schief gehen kann. Und das fatal.

Gibt ja grade in Foren dann oft Jahre später Leser die alles...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 24.10.2020, 22:56
Antworten: 7
Hits: 1.607
Erstellt von PatickAlb
Bin vor 2 Monaten um das im Wettkamp zu erleben...

Bin vor 2 Monaten um das im Wettkamp zu erleben einen Volkstri mitgelaufen und das ist einerseits der Grund warum ich dabei bleiben möchte - und die Wechsel eigentlich toll fand - aber auf der...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 24.10.2020, 22:48
Antworten: 7
Hits: 1.607
Erstellt von PatickAlb
Lächeln Na ich schaffe je Woche 2 x 1 Stunde Muskelaufbau...

Na ich schaffe je Woche 2 x 1 Stunde Muskelaufbau / Krafttraining, eine Stunde Intervalltraining (Laufen mit 3-4 mal 750m all out oder Rad mit 3-4 mal 6 Minuten fast all out), dazu einmal 1 Stunde...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 24.10.2020, 22:20
Antworten: 7
Hits: 1.607
Erstellt von PatickAlb
Naaa Status Quo laufe ich die 10km in 50-60...

Naaa Status Quo laufe ich die 10km in 50-60 Minuten je nach Befindlichkeit wobei der Puls dann etwa bei 138 von 171 (HfMax) ankommt am Ende der Belastung. Das Ganze eigentlich mindestens einmal die...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 24.10.2020, 17:32
Antworten: 1.598
Hits: 142.683
Erstellt von PatickAlb
Vielleicht liegt die Lösung auch in einem...

Vielleicht liegt die Lösung auch in einem Umdenken.

Warum brauche ich als Berliner der bis maximal 30 km Arbeitsweg hat für den Jahresurlaub ein Fahrzeug in der Garage / im zu knappen Parkraum das...
Forum: Ernährung und Gesundheit 24.10.2020, 15:15
Antworten: 20
Hits: 4.288
Erstellt von PatickAlb
Auch wenn es nicht ganz Deine thematisierte...

Auch wenn es nicht ganz Deine thematisierte Richtung ist möchte ich hier warnen, da ich den ungedrehten Fall hatte.

Ich habe ebenfalls jahrelang aufgrund zu niedriger Kalium Werte + nächtlichen...
Forum: Radfahren 24.10.2020, 15:03
Antworten: 15
Hits: 1.788
Erstellt von PatickAlb
Als Pluspunkt nehme ich wahr, daß Autofahrer...

Als Pluspunkt nehme ich wahr, daß Autofahrer anhand ihrer abgeschmetterten Anzeigen zu „Radfahrer auf der Straße trotz Radweg“ vielleicht mal auf den Stand der Dinge zur Benutzungspflicht geholt...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 24.10.2020, 14:48
Antworten: 7
Hits: 1.607
Erstellt von PatickAlb
Welche LongRun Distanzen f. olymp. Distanz trainieren?

Hallo,

Wie ihr in meinem Wilkommen Posting seht bin ich blutiger Anfänger.

Im Juni 2021 habe ich mir die olypische Distanz vorgenommen. Ich strukturiere mir mein Training auch mit...
Forum: Willkommen! 24.10.2020, 14:33
Antworten: 10
Hits: 2.192
Erstellt von PatickAlb
Hallo vom Neuling

Hallo in die Runde!

Ich bin Patrick, komme aus Berlin und bin knapp 40 Jahre alt. Für den Triathlon Sport hege ich seit Jahrzehnten eine beobachtende Begeisterung. Der Lastwechsel und natürlich die...
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