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Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
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Suchen: Beiträge von: Running-Gag
Forum: Trainings-Blogs 04.01.2022, 15:27
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Erstellt von Running-Gag
Weil ich momentan keine Zeit für das Training...

Weil ich momentan keine Zeit für das Training habe und der Nachwuchs einiges an Zeit frisst. Deshalb bin ich froh mein Training ins laufen stecken zu können :)
Bis dahin ist ja noch Zeit aber wenn...
Forum: Trainings-Blogs 04.01.2022, 14:44
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Erstellt von Running-Gag
Nun stellt sich die Frage, wie es weitergehen...

Nun stellt sich die Frage, wie es weitergehen wird.
Geplant war der Halbmarathon in Frankfurt Mitte März, der ist schon gecancelt. Der Duathlon in Alsdorf im April habe ich gecancelt und der 70.3...
Forum: Triathlon allgemein 01.01.2022, 19:37
Antworten: 87
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Erstellt von Running-Gag
Bitte zitieren und Quotes...

Bitte zitieren und Quotes entfernen:

Schwimmen
Spanky 323,3 km
Sabine 79 km
Jens-Kleve 14,6 km
Running-Gag 60-80 km

Radeln
Spanky 6.003 km
Forum: Trainings-Blogs 01.01.2022, 19:29
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Erstellt von Running-Gag
Danke Da ich mit den bouncy-Schuhen nicht so...

Danke

Da ich mit den bouncy-Schuhen nicht so klar komme und mir letztes Jahr eine 2 monatige Achillessehnenverletzung zugezogen habe, habe ich mich für die Endorphin Pro2 entschieden und bin mega...
Forum: Trainings-Blogs 01.01.2022, 19:09
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Erstellt von Running-Gag
So, nachdem die Silvesterläufe fast alle abgesagt...

So, nachdem die Silvesterläufe fast alle abgesagt wurden, habe ich spontan das Angebot meines besten Kumpels angenommen, heute 5km zu Laufen. Bei bestem Laufwetter, 13 Grad, feucht aber kein Regen,...
Forum: Trainings-Blogs 17.12.2021, 12:43
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Erstellt von Running-Gag
Danke euch :) Eig wollte ich Feedback zum...

Danke euch :)
Eig wollte ich Feedback zum Training aber das lass ich mir auch gefallen ;)
Forum: Trainings-Blogs 16.12.2021, 19:29
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Erstellt von Running-Gag
So, ich melde mich wieder zurück. Ich bin vor 2...

So, ich melde mich wieder zurück. Ich bin vor 2 Wochen erstmal Papa geworden �� und seit dem ging nicht soo viel Training, aber vielleicht tun 2 Wochen locker auch Mal gut. Es gab einen...
Forum: Triathletisches 05.12.2021, 19:44
Antworten: 2.393
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Erstellt von Running-Gag
Geens 1:08:18 Sanders 1:09:19

Geens 1:08:18
Sanders 1:09:19
Forum: Trainings-Blogs 27.11.2021, 17:50
Antworten: 126
Hits: 19.943
Erstellt von Running-Gag
Am Mittwoch gab es eine gute Einheit. Zwar etwas...

Am Mittwoch gab es eine gute Einheit. Zwar etwas kompliziert aber wenn man sie verstanden hatte, dann ging das ziemlich gut :)
4*10' und die aufgeteilt in 4' M, 3' HM, 2' 10er und 1' 5er pace. Lief...
Forum: Triathletisches 22.11.2021, 09:35
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Erstellt von Running-Gag
Wenn ich sein Bild richtig interpretiere, war die...

Wenn ich sein Bild richtig interpretiere, war die Radstrecke nass...
Forum: Triathletisches 21.11.2021, 20:38
Antworten: 534
Hits: 72.916
Erstellt von Running-Gag
Den 2. Halbmarathon einfach Mal als Trainingslauf...

Den 2. Halbmarathon einfach Mal als Trainingslauf mitgenommen :D
Forum: Triathletisches 21.11.2021, 20:00
Antworten: 534
Hits: 72.916
Erstellt von Running-Gag
Bin gespannt auf die nächste Zwischenzeit. Pace...

Bin gespannt auf die nächste Zwischenzeit. Pace "nur noch," bei 3:54. Davor war es immer 3:30-33
Forum: sonstige 21.11.2021, 12:55
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Hits: 59.931
Erstellt von Running-Gag
Typischer Clavel :D Glückwunsch, starkes Rennen :)

Typischer Clavel :D
Glückwunsch, starkes Rennen :)
Forum: sonstige 21.11.2021, 12:30
Antworten: 275
Hits: 59.931
Erstellt von Running-Gag
Das Rennen ist noch nicht zu Ende ;)

Das Rennen ist noch nicht zu Ende ;)
Forum: sonstige 21.11.2021, 12:25
Antworten: 275
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Erstellt von Running-Gag
Bekommen die beiden ersten einen Slot?

Bekommen die beiden ersten einen Slot?
Forum: sonstige 21.11.2021, 12:14
Antworten: 275
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Erstellt von Running-Gag
Also Svenningssons Laufstil... Die Leute haben...

Also Svenningssons Laufstil... Die Leute haben doch Trainer... Kümmern die sich nicht darum. Das ist ja walken oder schnelles Gehen...
Forum: sonstige 21.11.2021, 08:57
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Erstellt von Running-Gag
Wie sieht es denn in der 4er Gruppe (ich gehe...

Wie sieht es denn in der 4er Gruppe (ich gehe einfach davon aus, dass Laidlow zurück fällt auf dem Rad) mit den Laufmöglichkeiten aus? Clavel ist ne Wundertüte und geht gerne Mal, Svenningsson !?...
Forum: sonstige 21.11.2021, 07:26
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Erstellt von Running-Gag
Der IM läuft seit gut 2h. 2 Leute (Laidlow,...

Der IM läuft seit gut 2h. 2 Leute (Laidlow, Svensson) in Front, dann kommt ein 8er Zug mit 4' zurück (Frommhold, Herbst, Clavel) und knapp 15" später der nächste Zug mit Kienle und...
Forum: Trainings-Blogs 20.11.2021, 18:48
Antworten: 126
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Erstellt von Running-Gag
Unter der Woche ging es mir 2 Tage nicht so...

Unter der Woche ging es mir 2 Tage nicht so prickelnd, weshalb ich die schnelle QTE einfach hab sausen lassen.
Heute gab es dann 4*1000/1000 im Stadion. Geplant waren 5* aber ich war komplett...
Forum: Triathletisches 14.11.2021, 12:08
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Erstellt von Running-Gag
500ml Erbsen + 500ml Erbsen = 1000ml Erbsen 500ml...

500ml Erbsen + 500ml Erbsen = 1000ml Erbsen
500ml Erbsen + 500ml Sand <1000ml
Sprich das Laufrad kann bei einem Rahmen doch besser funktionieren als bei einem anderen.
Rahmen A + Laufrad 1 = X...
Forum: Trainings-Blogs 12.11.2021, 12:31
Antworten: 126
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Erstellt von Running-Gag
Hi Thunder, Danke dir. Fand die 6*1000 sogar noch...

Hi Thunder,
Danke dir. Fand die 6*1000 sogar noch stärker. Letztes Jahr bin ich die 12*400 in 70" gelaufen.
Puh, was ich mir vornehme!? Nichts. Ehrlich gesagt will ich mir nichts vornehmen und bis...
Forum: Trainings-Blogs 11.11.2021, 21:15
Antworten: 126
Hits: 19.943
Erstellt von Running-Gag
Seit dem letzten Training gabs noch paar harte...

Seit dem letzten Training gabs noch paar harte und gute Einheiten.
12*400 in 71" mit 90" Pause
5*500/500 in 3:25/3:50er pace
8*1000 in 3:21 mit 2' locker (nicht ganz zufrieden)
Am Wochenende gibt's...
Forum: Triathletisches 07.11.2021, 06:48
Antworten: 139
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Erstellt von Running-Gag
Ich meinte so generell ;)

Ich meinte so generell ;)
Forum: Triathletisches 07.11.2021, 06:47
Antworten: 139
Hits: 20.973
Erstellt von Running-Gag
Und auch die Radfahrt. 44,4kmh mit 255W:Huhu:

Und auch die Radfahrt. 44,4kmh mit 255W:Huhu:
Forum: Triathletisches 06.11.2021, 21:55
Antworten: 139
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Erstellt von Running-Gag
Hat P3 klar gemacht, aber was zum Teufel, 1:13...

Hat P3 klar gemacht, aber was zum Teufel, 1:13 als schwimmzeit, was war da denn los heute im Meer???
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