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Suchen: Beiträge von: fras13
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 17:04
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Hits: 79.528
Erstellt von fras13
Moin, es ist wieder einmal Sonntagabend: der...

Moin,

es ist wieder einmal Sonntagabend: der Kurzurlaub auf dem Rad ist vorbei. So blieb mir nur, 3x ins Büro zu fahren. Insgesamt habe ich 10 Std. trainiert, davon 1,5 Std. Laufen.
223km...
Forum: Ernährung und Gesundheit 13.05.2022, 07:14
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Erstellt von fras13
Kein Minus , aber dennoch für mich ein Erfolg,...

Kein Minus , aber dennoch für mich ein Erfolg, weil ich das Gewicht halten konnte...

Es kommt jetzt auf die Kontinuität an,
beim Sport klappt es nach der Urlaubswoche gut.

Ich konnte 3* mit dem...
Forum: Radfahren 11.05.2022, 11:05
Antworten: 3
Hits: 341
Erstellt von fras13
Moin, Radwege gibt es kaum bzw. nur in wenigen...

Moin, Radwege gibt es kaum bzw. nur in wenigen Abschnitten , zB. Heiligendamm - Bad Doberan entlang der Eisenbahnlinie Molli, weiter an d. B 105 bis Rostock.

Aber ich würde ab Heiligendamm über...
Forum: Trainings-Blogs 08.05.2022, 16:37
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Erstellt von fras13
Moin, eine aktive Woche geht zu Ende. Ich hatte...

Moin,

eine aktive Woche geht zu Ende. Ich hatte ein paar Tage frei, konnte viel trainieren.

Bis Mittwoch bin ich viel Rad gefahren - 225km, und dank eines schlechten Sitzpolsters konnte ich zum...
Forum: Ernährung und Gesundheit 06.05.2022, 07:44
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Erstellt von fras13
Moin, mein aktuelles Gewicht von heute, und...

Moin,

mein aktuelles Gewicht von heute, und eigentlich schon seit Anfang dieser Woche:

108,5kg.

Die Differenz zu letzter Woche (-1,0kg) stimmt mich sehr zufrieden.

:)
Forum: Ernährung und Gesundheit 06.05.2022, 07:41
Antworten: 3.469
Hits: 578.031
Erstellt von fras13
Bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (+X?)/ 75 —>...

Bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (+X?)/ 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,9 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,0) / 78,x —> 10.07.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 67,2...
Forum: Material: Bike 05.05.2022, 20:34
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Erstellt von fras13
Zu groß? Der Rahmen hat Größe S, geht noch...

Zu groß? Der Rahmen hat Größe S, geht noch kleiner?
Forum: Trainings-Blogs 05.05.2022, 07:47
Antworten: 546
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Erstellt von fras13
Danke Bennie, zuerst muss ich die Liebste noch...

Danke Bennie,

zuerst muss ich die Liebste noch überzeugen. :Lachen2:

Da ich neuestens einen 55"-Bildschirm im Keller an der Wand habe, kann ich locker ein Laufband neben den Tacx Neo stellen. Nur...
Forum: Trainings-Blogs 04.05.2022, 20:05
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Erstellt von fras13
Moin, Was braucht eigentlich ein Laufband, um...

Moin,

Was braucht eigentlich ein Laufband, um damit auf Zwift zu trainieren?

Reicht mein Polar Foot Pod S3+ aus?
Forum: Material: Bike 04.05.2022, 19:51
Antworten: 5.726
Hits: 2.111.010
Erstellt von fras13
Garmin Fenix 6x Pro Sapphire bei Galeria online...

Garmin Fenix 6x Pro Sapphire bei Galeria online und Versandkosten frei für 512,- EUR

inkl. Gutschein "galeria20"...
Forum: Trainings-Blogs 03.05.2022, 15:51
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Erstellt von fras13
ja, es läuft gerade... :) und die letzten 70 km...

ja, es läuft gerade... :)

und die letzten 70 km hat auch die Navigation des Edge530 funktioniert.
Forum: Trainings-Blogs 03.05.2022, 07:37
Antworten: 546
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Erstellt von fras13
Moin, gestern wollte ich mal wieder mit meinem...

Moin,

gestern wollte ich mal wieder mit meinem Edge 530 navigieren.
Und es gab wie schon so oft Probleme, dass die Route nicht gefunden wurde, bzw. mir ständig eine Streckenabweichung / ohne...
Forum: Trainings-Blogs 01.05.2022, 16:10
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Erstellt von fras13
So Jungs, die Woche ist zu Ende. Weil es bei der...

So Jungs, die Woche ist zu Ende.

Weil es bei der Big.Looser-Challenge bald bessere Ergebnisse für mich geben soll,
war ich diese Woche fleißig, habe regelmäßig trainiert.
Seit Donnerstag wiege ich...
Forum: Andere Distanzen 30.04.2022, 09:01
Antworten: 2
Hits: 281
Erstellt von fras13
Den Duathlon in Lubmin kann ich wirklich...

Den Duathlon in Lubmin kann ich wirklich empfehlen!

Eine schöne Veranstaltung, Rad vorbei am alten Kernkraftwerk, jetzt wohl Zwischenlager.

Lauf teils an der Promenade...

:liebe053:
Forum: Ernährung und Gesundheit 29.04.2022, 18:47
Antworten: 136
Hits: 9.479
Erstellt von fras13
Wie bitte? Wir Looser haben die Regeln doch schon...

Wie bitte? Wir Looser haben die Regeln doch schon festgelegt.

Das kann gern für die nächste Challenge gelten. Jetzt gehts erstmal an den Speck. :Lachanfall:
Forum: Ernährung und Gesundheit 29.04.2022, 08:44
Antworten: 136
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Erstellt von fras13
Die 2 großen LINDT-Osterhasen stehen im Keller,...

Die 2 großen LINDT-Osterhasen stehen im Keller, bei den anderen Schoki-Vorräten, falls die Liebste mal Schokolade möchte. Ja, die Schwiegermutter meint es immer gut mit uns. Selbst haben wir nichts...
Forum: Ernährung und Gesundheit 29.04.2022, 08:42
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Erstellt von fras13
Achso, ich glaube, wir haben für mich gesehen,...

Achso,

ich glaube, wir haben für mich gesehen, die Challenge zum richtigen Zeitpunkt begonnen.

Meine Gerichtssache mit der Erbschaft geht einer Klärung entgegen. Es scheint sich gut zu entwickeln,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 29.04.2022, 08:37
Antworten: 136
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Erstellt von fras13
Moin, das ist schön, dass du, Necon, uns hier so...

Moin,

das ist schön, dass du, Necon, uns hier so unterstützt.

Ich wollte auch schon fragen, warum ich gleich den Grundumsatz ändern sollte?

Aber: Ich tracke mit FDDB, um die Übersicht zu behalten....
Forum: Ernährung und Gesundheit 29.04.2022, 07:42
Antworten: 136
Hits: 9.479
Erstellt von fras13
Danke Benni für die Grafik, es sieht ja gut aus...

Danke Benni für die Grafik, es sieht ja gut aus für uns.

Aber die Prozentrechnung ist schon böse ... :Gruebeln:
Forum: Ernährung und Gesundheit 29.04.2022, 06:12
Antworten: 3.469
Hits: 578.031
Erstellt von fras13
Bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (+X?)/ 75 —>...

Bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (+X?)/ 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 93,9 (-0,8) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 /...
Forum: Ernährung und Gesundheit 29.04.2022, 05:17
Antworten: 136
Hits: 9.479
Erstellt von fras13
Guten Morgen, ich mache hier mal den Anfang. Es...

Guten Morgen,

ich mache hier mal den Anfang.
Es ist Freitag, also Wiegetag: 109,5 kg standen heute auf meiner Waage. :liebe053:
(und gestern Früh war es noch besser...)
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.04.2022, 14:04
Antworten: 136
Hits: 9.479
Erstellt von fras13
@Estampie: Ich hoffe nicht für dich, dass du...

@Estampie: Ich hoffe nicht für dich, dass du unsere gesamte verflüchtigte Materie als Einzelner bei dir aufnehmen musst....

@Benni: Ich habe die Leinsamen geschrotet von Schapfenmühle, zu Hause...
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.04.2022, 12:44
Antworten: 136
Hits: 9.479
Erstellt von fras13
Ich danke Euch Zwei für den Tip, ich werde...

Ich danke Euch Zwei für den Tip,

ich werde morgen also aufpassen. :)
Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint 28.04.2022, 10:23
Antworten: 30
Hits: 2.694
Erstellt von fras13
Ich habe hier noch die Ergebnisliste von meinem...

Ich habe hier noch die Ergebnisliste von meinem ersten Triathlon in Rostock 1993 liegen:

Es war der 11. Rostocker Triathlon - Start / Ziel in Warnemünde am Alten Strom / Leuchtturm. Andi Raelert war...
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.04.2022, 09:48
Antworten: 136
Hits: 9.479
Erstellt von fras13
problematisch ist: der Kaffee ist nur mit Milch...

problematisch ist:

der Kaffee ist nur mit Milch zu genießen, meist gibt es nur Kaffeesahne für mich;
die Familie hasst Milch :Lachanfall:
und nur einen Krümel kann ich wahrlich nicht probieren, das...
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