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Suchen: Beiträge von: Thestigger
Forum: Trainings-Blogs 06.05.2020, 17:19
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, weiter geht's. Woche 3/Tag 3 15-20 km...

So,

weiter geht's.

Woche 3/Tag 3

15-20 km extensiver Dauerlauf

6:26 - 6:41 min/km
Forum: Trainings-Blogs 05.05.2020, 12:15
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, auf in die nächste und somit die 3. von 12....

So,

auf in die nächste und somit die 3. von 12. Trainingswochen.

Heute lag wieder der Tempowechsellauf an. Jedoch diesmal 15km, und somit 5km länger als der letzte.

Woche 3/Tag 1

15km...
Forum: Trainings-Blogs 03.05.2020, 19:14
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@Duafüxin Ja, da hast recht. So, weiter...

@Duafüxin

Ja, da hast recht.

So,

weiter geht's.

Woche 2/Tag 7
Forum: Trainings-Blogs 01.05.2020, 17:51
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@ironmansub10h aktuell glaube ich so um die 81...

@ironmansub10h

aktuell glaube ich so um die 81 kg. Kann mich ja mal am Wochenende zu Hause auf die Waage stellen.

So,

weiter geht's.

Woche 2/Tag 5
Forum: Trainings-Blogs 29.04.2020, 15:47
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, weiter geht's. Woche 2/Tag 3 10km...

So,

weiter geht's.

Woche 2/Tag 3

10km Tempowechsellauf

alternierend je km
Forum: Trainings-Blogs 28.04.2020, 11:05
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, weiter geht's. Nach der erfolgreichen...

So,

weiter geht's.

Nach der erfolgreichen 1.Trainingswoche starte ich nun in die 2.Woche!!

Voarb, ich hatte keinerlei Nachwirkungen der letzten Trainingswoche.

Nach dem gestrigen Ruhetag stand...
Forum: Trainings-Blogs 27.04.2020, 13:35
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, die erste Woche des Trainingsplans liegt...

So,

die erste Woche des Trainingsplans liegt hinter mir.

Zeit für ein kleines Fazit:

Ich bin 78,1 km gelaufen und habe dabei 711 Höhenmeter überwunden. Benötigt habe ich hierfür 8 Stunden und 15...
Forum: Trainings-Blogs 26.04.2020, 20:11
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, weiter geht's. So heute stand der letzte...

So,

weiter geht's.

So heute stand der letzte Trainingstag der 1.Woche an.
Und auch der längste :dresche

Woche 1/Tag 7

26 km extensiver Dauerlauf
Forum: Trainings-Blogs 25.04.2020, 13:10
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, weiter geht's. Woche 1/Tag 6 15-20 km...

So,

weiter geht's.


Woche 1/Tag 6

15-20 km extensiver Dauerlauf

6:26 - 6:41 min/km
Forum: Trainings-Blogs 23.04.2020, 13:52
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@Estebban Vielen Dank @Duafüxin Ja, wäre super...

@Estebban

Vielen Dank

@Duafüxin

Ja, wäre super wenn die Prognose stimmen würde :Maso: :Maso: :Maso:
Weiss nicht wie Garmin das berechnet.

So,
Forum: Trainings-Blogs 22.04.2020, 11:25
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, weiter geht's. Woche 1/Tag 3 15-20 km...

So,

weiter geht's.


Woche 1/Tag 3

15-20 km extensiver Dauerlauf

6:26 - 6:41 min/km
Forum: Trainings-Blogs 21.04.2020, 12:00
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, die Flamme ist noch nicht erloschen. Sie...

So,

die Flamme ist noch nicht erloschen.
Sie flammt wieder auf.

Leider noch mal von vorne.:dresche

Woche 1/Tag 1

10km Tempowechsellauf
Forum: Trainings-Blogs 14.02.2020, 14:03
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
Nach 2 kürzer Einheiten diese Woche mit jeweils...

Nach 2 kürzer Einheiten diese Woche mit jeweils 10km folgen nun am Wochenende zwei längere Einheiten.
1x20km sowie 1x26km.
Diese jedoch in deutlich langsameren Tempo zwischen 6:26 und 6:41...
Forum: Trainings-Blogs 14.02.2020, 07:56
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, der 2.Trainingstag liegt nun hinter...

So,

der 2.Trainingstag liegt nun hinter mir.

10km Lauf mit alternierendem Tempo je Kilometer.

Km 1 zwischen 6:01 - 6:06 min/km
Km 2 in race pace < 05:41 min/km

usw.
Forum: Trainings-Blogs 13.02.2020, 22:46
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@triduma Gute Idee mit dem Ironman zu...

@triduma

Gute Idee mit dem Ironman zu Hause.

Vielleicht dann das nächste Projekt.
Forum: Trainings-Blogs 13.02.2020, 18:46
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@alle Mal ein Denkanstoß für zwischen...

@alle

Mal ein Denkanstoß für zwischen durch.

Wenn man fit ist, schon mehrere Marathons unter 4 Stunden gefinisht hat und nach dem Greiplan für unter 4 Stunden trainiert, ist dies dann auch eine...
Forum: Trainings-Blogs 13.02.2020, 12:51
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@Siebenschwein Ja, beim Marathon "zu...

@Siebenschwein

Ja, beim Marathon "zu Hause" ist man deutlich flexibler.

Danke für deine aufmunteren Worte und Tips.

:Huhu:
Forum: Trainings-Blogs 13.02.2020, 08:06
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@rennmaus4444 Ja ich Laufe gerne. Laufen ist im...

@rennmaus4444

Ja ich Laufe gerne.
Laufen ist im Triathlon meine Lieblingsdisziplin gewesen.
Das ganze ist aber keine Verpflichtung, das ich es einmal im Leben gemacht haben muss.

Eine Marathon im...
Forum: Trainings-Blogs 12.02.2020, 08:00
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@runningmaus Meine aktuelle Zeit ist 49:21 für...

@runningmaus

Meine aktuelle Zeit ist 49:21 für 10km.

Laut dem Greifrechner würde das eine Marathonzeit von 03:52:17 ergeben.

Ist halt die Frage wie realistisch dies ist. :Lachanfall:

5km oder...
Forum: Trainings-Blogs 11.02.2020, 15:29
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
So, der 1.Trainingstag liegt nun hinter...

So,

der 1.Trainingstag liegt nun hinter mir.

10km Lauf mit alternierendem Tempo je Kilometer.

Km 1 zwischen 5:51 - 5:56 min/km
Km 2 zwischen 6:01 - 6:06 min/km

usw.
Forum: Trainings-Blogs 11.02.2020, 10:31
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
@Duafüxin Aktuell ist bei mir in der Nähe in dem...

@Duafüxin

Aktuell ist bei mir in der Nähe in dem Zeitraum kein Marathonangebot.
Die anderen Angebote wären mit grösserem Aufwand verbunden (An- und Abreise, Hotelkosten usw.).
Ausserdem muss man...
Forum: Trainings-Blogs 11.02.2020, 09:18
Antworten: 59
Hits: 10.407
Erstellt von Thestigger
Heißes Feuer im alten Ofen

Hi allerseits,

melde mich mal wieder zurück.

Nach dem DNS bei dem Ironman Zürich habe ich mal etwas länger pausiert und war wenig sportlich aktiv. Dies will ich nun ändern und starte mein neues...
Forum: Trainings-Blogs 29.07.2019, 07:38
Antworten: 204
Hits: 39.918
Erstellt von Thestigger
@widi_24 Danke, auf dem Facebook Account von...

@widi_24

Danke,

auf dem Facebook Account von Ironman Switzerland steht sogar was von ca 1774hm. Es hat wohl schon mal einer die Strecke abgefahren.
So wie die STRAVA Datei aussah brauche ich dann...
Forum: Trainings-Blogs 28.07.2019, 23:12
Antworten: 204
Hits: 39.918
Erstellt von Thestigger
Hallo, weiss zufällig jemand was über die genaue...

Hallo,
weiss zufällig jemand was über die genaue Strecke für 2020 in Thun?
Auf der Homepage steht ja noch nicht viel.Die Radstrecke ist wohl auch noch nicht zu 100% klar.Bis wann muss denn alles...
Forum: Trainings-Blogs 24.07.2019, 09:32
Antworten: 204
Hits: 39.918
Erstellt von Thestigger
Danke, mal schauen, ob ich mich für Thun...

Danke,

mal schauen, ob ich mich für Thun anmelde. Strecke ist ja noch nicht zu 100% klar.
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