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Suchen: Beiträge von: franz
Forum: Challenge Roth 21.07.2019, 09:50
Antworten: 358
Hits: 147.356
Erstellt von franz
Men heshsesh - 1. LD, Spaß haben, sich für das...

Men
heshsesh - 1. LD, Spaß haben, sich für das Training belohnen!
pimpl - Wiederholungstäter nach 2019er Einzelstart-Premiere: Diesmal mit Vorbereitung! ;)
FMMT- never change a running system against...
Forum: Challenge Roth 08.07.2019, 14:36
Antworten: 183
Hits: 91.043
Erstellt von franz
Das bezieht sich vmtl noch auf die...

Das bezieht sich vmtl noch auf die "alte" Strecke. Da hattest du auf der Laufstrecke ja deutlich weniger HM als jetzt.
Forum: Sonstiges Training 10.12.2018, 17:22
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 15.172 +...

Liegestütze

15.172
+ 250
-------
15.422

Klimmzüge

1.970
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 10.12.2018, 17:01
Antworten: 116
Hits: 25.213
Erstellt von franz
MD - Einzel Foxi zahnkranz illdie4u ...

MD - Einzel

Foxi
zahnkranz
illdie4u
Freeclimber83
Franz


MD - Staffel
Forum: Ironman Frankfurt 02.12.2018, 10:57
Antworten: 0
Hits: 5.705
Erstellt von franz
Frodo gegen Patrick 2019?

Eben gelesen, Jan gegen Patrick in FFM 2019. Sebi evtl. auch dabei.
Das klingt doch nicht schlecht...

https://tri-mag.de/szene/duell-frodeno-vs-lange-main-146855
Forum: Ironman Frankfurt 28.11.2018, 17:33
Antworten: 484
Hits: 163.574
Erstellt von franz
Juan...…………………………………….. meine erste LD Ziel...

Juan...…………………………………….. meine erste LD Ziel Ankommen
Microsash..............................5te LD , SUB 10
rhoihesse..............................2te LD, Richtung...
Forum: Sonstiges Training 28.11.2018, 16:23
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 13.191 +250 --------- 13.441 Klimmzü...

Liegestütze

13.191
+250
---------
13.441

Klimmzüge

1743
Forum: Sonstiges Training 21.11.2018, 12:22
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 12.031 + 150 ------------ ...

Liegestütze
12.031
+ 150
------------
12.181

Klimmzüge
1.549
+ 0
--------
Forum: Sonstiges Training 16.11.2018, 11:20
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 9.650 +50 ------------ 9.700 Klimmzüg...

Liegestütze
9.650
+50
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9.700

Klimmzüge
1.181
+40
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Forum: Ironman Austria 15.11.2018, 14:39
Antworten: 78
Hits: 79.835
Erstellt von franz
Hm, ob es dann auch die doppelte Anzahl an...

Hm, ob es dann auch die doppelte Anzahl an Kampfrichtern geben wird?
Ich glaube ja fast nicht....
Forum: Sonstiges Training 15.11.2018, 14:36
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
So, mal ein paar Tage nachtragen: Liegestütze ...

So, mal ein paar Tage nachtragen:

Liegestütze
8.820
+ 500
-----------
9.320

Klimmzüge
Forum: Sonstiges Training 29.10.2018, 08:37
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 2.675 +50 ----------- 2.725 Klimmzüge...

Liegestütze
2.675
+50
-----------
2.725

Klimmzüge
325
+15
--------
Forum: Sonstiges Training 26.10.2018, 17:18
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 2.221 +50 ----------- 2.271 Klimmzüge...

Liegestütze
2.221
+50
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2.271

Klimmzüge
295
+0
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Forum: Sonstiges Training 25.10.2018, 19:42
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 1.686 +50 ———— 1.736 Klimmzüge 222

Liegestütze

1.686
+50
————
1.736

Klimmzüge

222
Forum: Sonstiges Training 23.10.2018, 11:46
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 880 +50 ----------- 930 Klimmzüge 101...

Liegestütze
880
+50
-----------
930

Klimmzüge
101
+0
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Forum: Sonstiges Training 22.10.2018, 16:48
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 347 +50 ----------- 397 Klimmzüge 61 ...

Liegestütze
347
+50
-----------
397

Klimmzüge
61
+
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Forum: Sonstiges Training 21.10.2018, 21:18
Antworten: 464
Hits: 68.596
Erstellt von franz
Liegestütze 297 +50 ----------- 347 Klimmzüge 61 ...

Liegestütze
297
+50
-----------
347

Klimmzüge
61
+
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Forum: Ironman Austria 03.07.2017, 12:05
Antworten: 118
Hits: 115.909
Erstellt von franz
Heute um 16 Uhr startet die Onlineanmeldung für...

Heute um 16 Uhr startet die Onlineanmeldung für 2018.

Na, schon jemand die Entscheidung für einen Start getroffen?
Bin ja mal gespannt, wie lange die Anmeldung offen sein wird.

Gruß
F
Forum: Challenge Roth 22.06.2017, 14:44
Antworten: 40
Hits: 16.752
Erstellt von franz
wer noch ein paar Insider Infos direkt zu und von...

wer noch ein paar Insider Infos direkt zu und von der Strecke hören/sehen möchte....

https://youtu.be/mI4SGgWxlZw

"sehr flach mit ein paar Asphalt-Blasen"

Viel Spass
Forum: Challenge Roth 21.06.2017, 11:38
Antworten: 40
Hits: 16.752
Erstellt von franz
Ich bin letzten Sonntag mal eine Runde der neuen...

Ich bin letzten Sonntag mal eine Runde der neuen Laufstrecke gelaufen.

Zum einen glaube ich, dass die Laufzeiten langsamer werden, kommt mir etwas welliger vor, als die alte Strecke.
Zum anderen...
Forum: Challenge Roth 21.06.2017, 11:32
Antworten: 435
Hits: 126.037
Erstellt von franz
Men abc1971 - Ersttäter - und jetzt schon die...

Men
abc1971 - Ersttäter - und jetzt schon die Hose voll
AndiQ2.0
dagro - sub 9.30, endlich muss mal was schnelles her.
meyersen - 1.LD, irgendwie finishen
ArminAtz - sub 8:40
mrtomo - 1.LD - Zeit...
Forum: Material: Bike 17.03.2017, 14:51
Antworten: 15.736
Hits: 7.189.425
Erstellt von franz
So, hier auch mal mein neues Bike für die...

So, hier auch mal mein neues Bike für die kommenden Rennen :Cheese:
Nach elf Jahren wurde es mal wieder Zeit für etwas Feines...
Forum: Ernährung und Gesundheit 26.01.2017, 16:12
Antworten: 3.732
Hits: 1.276.614
Erstellt von franz
Hi Ator, gehen wir mal davon aus, dass du dir,...

Hi Ator,

gehen wir mal davon aus, dass du dir, wie korrekterweise von Urumann empfohlen, ärtzlichen Rat eingeholt hast und keine "schlimmen" Verletzungen hast.

Ich selbst "behandle" meine Wandeln,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.01.2017, 14:53
Antworten: 3.732
Hits: 1.276.614
Erstellt von franz
Schon mal mit einer Blackroll dein Glück...

Schon mal mit einer Blackroll dein Glück versucht?
Finde die Therapie damit zwar etwas schmerzhaft, wirkt aber Wunder.

Gruß
Franz
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.01.2017, 14:46
Antworten: 3.980
Hits: 912.550
Erstellt von franz
anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017 ...

anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,7/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,3/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91)...
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