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Suchen: Beiträge von: fras13
Forum: Trainings-Blogs 22.07.2020, 06:25
Antworten: 62
Hits: 4.881
Erstellt von fras13
Gut, dann schaue ich heute Abend mal in die...

Gut,

dann schaue ich heute Abend mal in die alte Bücherkiste ...
Forum: Trainings-Blogs 22.07.2020, 06:00
Antworten: 62
Hits: 4.881
Erstellt von fras13
Moin Karhu, ich habe gestern Abend schon die...

Moin Karhu,

ich habe gestern Abend schon die neuesten Posts in deinem Blog hier gelesen.

Mein erster Gedanke war, ich sollte dir einfach eines der alten Triathlonbücher für Anfänger schicken,...
Forum: Material: Bike 16.07.2020, 17:50
Antworten: 424
Hits: 57.156
Erstellt von fras13
Hi Leute, ich weiß, ich habe diesen Thread...

Hi Leute,

ich weiß, ich habe diesen Thread nicht für mich gepachtet.

Problem: Ich will meinen Tacx Flux S umbauen, um meinen Cyclocrosser darin einzuspannen.

Es gibt von Tacx ein Adapterset...
Forum: Trainings-Blogs 16.07.2020, 06:58
Antworten: 62
Hits: 4.881
Erstellt von fras13
Guten Morgen Jens, na siehste, der Anfang mit...

Guten Morgen Jens,

na siehste, der Anfang mit deinem Blog ist gemacht. Weiter so!

Ich glaube, dir wird hier nichts unterstellt. Für meinen Teil habe ich nur meine Gedanken ausgesprochen...
Forum: Willkommen! 15.07.2020, 12:02
Antworten: 24
Hits: 1.914
Erstellt von fras13
Moin, die Idee mit dem Vorschlag für deinen...

Moin,

die Idee mit dem Vorschlag für deinen eigenen Blog ist wohl eher so gemeint, dass du dort alles für dich schreiben und kommentieren kannst. Nur dann bitte nicht in alten Threads, die nicht...
Forum: Trainings-Blogs 07.07.2020, 13:56
Antworten: 405
Hits: 51.608
Erstellt von fras13
Meine Reha geht heute zu Ende und es ist noch...

Meine Reha geht heute zu Ende und es ist noch etwas Zeit bis ich hier losdüse nach Hause.

3 Wochen Gesundheitssport, spezielle Physiotherapie und viel Bewegung liegen hinter mir.
Die Ergebnisse sind...
Forum: Ernährung und Gesundheit 07.07.2020, 11:42
Antworten: 10
Hits: 1.388
Erstellt von fras13
So, das abschließende Arztgespräch in der Reha...

So, das abschließende Arztgespräch in der Reha hat mich aufgeklärt.

Der 2. Labortest auf Kalium im Serum ergab einen höheren Wert.

Dieser hat sich von 3,44 auf 3,8 erhöht und liegt damit lt. Labor...
Forum: Sonstiges Training 05.07.2020, 21:51
Antworten: 7
Hits: 1.161
Erstellt von fras13
Sporttracks ist klasse, wenn mein Chef dies fürs...

Sporttracks ist klasse, wenn mein Chef dies fürs Training übers Handy benutzt, eigentlich aber krank geschrieben ist...
Und mir wurde es zufällig angezeigt, als Sportler in der Nähe....

Kann...
Forum: Ernährung und Gesundheit 02.07.2020, 19:11
Antworten: 10
Hits: 1.388
Erstellt von fras13
Mein erster Laborbefund in der Reha-Klinik gab...

Mein erster Laborbefund in der Reha-Klinik gab Anlass für meine Nachfrage hier im Forum, ob ein für mich deutlich erhöhter Trainingsaufwand der letzten Monate die Ursache für eine...
Forum: Ernährung und Gesundheit 01.07.2020, 15:12
Antworten: 10
Hits: 1.388
Erstellt von fras13
Danke, so denke ich auch. ERstmal werde ich hier...

Danke, so denke ich auch. ERstmal werde ich hier in der Reha-Klinik versuchen, ein 2. Blutbild zum Ende der Reha zu erhalten und den fraglichen Wert zu vergleichen.

Sicher wird der Wert unter dem...
Forum: Ernährung und Gesundheit 01.07.2020, 12:44
Antworten: 10
Hits: 1.388
Erstellt von fras13
Mit dem Link zielte ich eigentlich nur auf die...

Mit dem Link zielte ich eigentlich nur auf die Tabelle / die Nahrungsvorschläge. Den Text habe ich kaum gelesen, bis auf den Werbehinweis...

Eigentlich esse ich alles von dem dort Vorgeschlagenen...
Forum: Ernährung und Gesundheit 30.06.2020, 21:05
Antworten: 10
Hits: 1.388
Erstellt von fras13
Hi Schubbi84, Herzrhythmusstörungen oder andere...

Hi Schubbi84,

Herzrhythmusstörungen oder andere Probleme habe ich zum Glück nicht.

Eher die beschriebene Müdigkeit fällt mir auf. Aber diese führe ich natürlich auf meine gestiegene sportliche...
Forum: Ernährung und Gesundheit 30.06.2020, 13:42
Antworten: 10
Hits: 1.388
Erstellt von fras13
Kalium- unterversorgt durch Trainingsumfang?

Moin,

ich bin gerade in der Reha-Klinik zur Nachsorge. Dabei wurde auch ein großes Blutbild gemacht.

Der Arzt informierte mich, dass mein Kalium-Spiegel im Blut unter dem empfohlenen Wert liege....
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 24.06.2020, 12:08
Antworten: 2
Hits: 409
Erstellt von fras13
Die Größe ist gut, aber die Farbe ...😲

Die Größe ist gut, aber die Farbe ...😲
Forum: Trainings-Blogs 22.06.2020, 21:29
Antworten: 405
Hits: 51.608
Erstellt von fras13
Hallo J., ich danke Dir. Die Reha ist für mich...

Hallo J.,

ich danke Dir.

Die Reha ist für mich eine Nachsorge, ich bin ja schon wieder fit nach der OP im letzten Jahr. Beim Sport bin ich hier der Einäugige unter den Blinden. Schön ist es, nach...
Forum: Material: Bike 16.06.2020, 15:29
Antworten: 15
Hits: 2.162
Erstellt von fras13
Hallo Arne, danke für deine Antwort. Das...

Hallo Arne,

danke für deine Antwort.

Das Problem liegt darin, dass Bioracer nur bis XL anbietet und Assos neben der XL auch die XLG. Bei Bioracer scheint die XL auch für die XXL zu passen,...
Forum: Material: Laufen 15.06.2020, 17:58
Antworten: 8
Hits: 1.716
Erstellt von fras13
Hi, schau mal ins Impressum: 21run.com ist eine...

Hi, schau mal ins Impressum:

21run.com ist eine Domain von:
All4sports B.V.
Firmensitz:
Langestraat 83
1811 JD Alkmaar
Niederlande

21run wurde verkauft an einen anderen Dienstleister.
Forum: Trainings-Blogs 14.06.2020, 18:05
Antworten: 405
Hits: 51.608
Erstellt von fras13
Die letzten 2-3 Wochen sind für mich im Training...

Die letzten 2-3 Wochen sind für mich im Training gut verlaufen, immer zwischen 11:30 und 13:00 Stunden, mit 280-310km auf dem Rad. Allerdings komme ich langsam in einen Bereich, wo es mir zunehmend...
Forum: Material: Bike 12.06.2020, 08:20
Antworten: 15
Hits: 2.162
Erstellt von fras13
Fährt hier jemand von Euch die Bioracer in XL,...

Fährt hier jemand von Euch die Bioracer in XL, der sonst die XXL hat?

Lt. Bioracer- Größentabelle liegt die XL (bis 112cm in Brust und Hüfte) gerade so in meinem Bereich, aber eng. Aktuell fahre ich...
Forum: Radfahren 10.06.2020, 11:48
Antworten: 20
Hits: 3.430
Erstellt von fras13
Ich würde nur noch an den Besteller (namentlich)...

Ich würde nur noch an den Besteller (namentlich) versenden und darauf achten, dass er auch der Kontoinhaber der eingehenden Überweisung ist. Du solltest also einen Nachweis erhalten, dass er die Ware...
Forum: Trainings-Blogs 05.06.2020, 18:27
Antworten: 405
Hits: 51.608
Erstellt von fras13
Ich glaube ich wurde vorhin von ZWIFT...

Ich glaube ich wurde vorhin von ZWIFT beleidigt.;)

Nach dem Einfahren kommt so ein kleiner Sprint, und dann zeigt mir Zwift eine rosafarbenes Symbol STEAMROLLER ??:Gruebeln:

Was heisst dass nun...
Forum: Radfahren 04.06.2020, 13:21
Antworten: 8
Hits: 935
Erstellt von fras13
na oder der Klassiker, wie zuletzt an meinem...

na oder der Klassiker, wie zuletzt an meinem Cyclecrosser:

der hintere Schnellspanner an der Achse ist nicht fest genug ...
Forum: Radmarathons, RTF 03.06.2020, 10:16
Antworten: 32
Hits: 5.483
Erstellt von fras13
Leider sind die kurzen Radhosen nur noch in...

Leider sind die kurzen Radhosen nur noch in kleinen Größen verfügbar.
Forum: Radfahren 03.06.2020, 10:15
Antworten: 20
Hits: 3.036
Erstellt von fras13
Hi, ich bin eher der unsportliche Ex-Triathlet...

Hi,

ich bin eher der unsportliche Ex-Triathlet und nicht mehr wettkampfambitioniert, wie es viele hier sind. Vor Jahren hatte ich gut 10-12Tkm im Jahr auf dem Tacho.

Meine Trainingsaufzeichnungen...
Forum: Material: Bike 02.06.2020, 21:39
Antworten: 19
Hits: 929
Erstellt von fras13
Und wenn du zurück denkst an deine letzten 3000km...

Und wenn du zurück denkst an deine letzten 3000km Radtraining, meist hast du die mittleren Ritzel benutzt, oder??
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