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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
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Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
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Suchen: Beiträge von: fraraf
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 30.05.2010, 23:03
Antworten: 5
Hits: 2.757
Erstellt von fraraf
Nein,

wird sich bei mir wohl um ein älteres Modell handeln. Ich habe diese Scheibe letztes Jahr mit dem Kompletttriaradkauf von der Fa.Canyon erworben. Die haben letztes Jahr die alten Speedmaxen
incl....
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 30.05.2010, 22:15
Antworten: 5
Hits: 2.757
Erstellt von fraraf
Biete: Neue Citecscheibe

(Alu) für Drahtreifen incl. Bereifung und Dura Ace 10fach (11-23)
Riitzel ,alles 0 km 570,- €
gebrauchter (Bj.2007) und überholter (neue Lager,Reifen)
Zipp 404-Laufradsatz...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 30.05.2010, 21:50
Antworten: 0
Hits: 1.496
Erstellt von fraraf
B: Startplatz Mitteldistanz Hannover

am 6.6.2010 für 50,- €
Forum: Laufsport 14.07.2008, 17:25
Antworten: 218
Hits: 103.486
Erstellt von fraraf
Die körperliche Belastung ist sicher, die eines...

Die körperliche Belastung ist sicher, die eines Marathonlaufes ähnlich. Marathonlauf ist nicht nur für mich ein Breitensport, wo der Topathlet in etwas über 2h ins Ziel läuft, während...
Forum: Laufsport 14.07.2008, 16:58
Antworten: 218
Hits: 103.486
Erstellt von fraraf
Hallo, es ist ja schön, dass du für dich eine so...

Hallo,
es ist ja schön, dass du für dich eine so vorbildliche Eigenverantwortung übernehmen kannst. Aber die kannst du nicht
als Maßstab anlegen und von den anderen Teilnehmern erwarten
ähnlich...
Forum: Laufsport 14.07.2008, 15:44
Antworten: 218
Hits: 103.486
Erstellt von fraraf
Hallo, ich bin auch einer von denjenigen, die da...

Hallo,
ich bin auch einer von denjenigen, die da gestern mitgelaufen sind.
Über eine komplette Absage oder von vornherein niedrigeren Zielschluss oder zumindest eine frühere Zielverlegung...
Forum: Willkommen! 22.02.2008, 21:44
Antworten: 5
Hits: 2.837
Erstellt von fraraf
Ein Hallo aus Lanzarote

:Lachen2: Auf Lanza regnet es schon den zweiten Tag in Folge und in G. C. ist es auch nicht wesentlich anders. Aber ab morgen und in den darauffolgenden Tagen dann endlich das ideale Testwetter fuer...
Forum: Ironman Lanzarote 07.02.2008, 15:46
Antworten: 127
Hits: 41.981
Erstellt von fraraf
@Ironrombo Ich bin dieses Jahr auch das erste...

@Ironrombo

Ich bin dieses Jahr auch das erste Mal bei diesem event. Aus diesem Grund komme ich gerade von einem 2wöchigen Trainingslager aus Lanzarote. Ich bin die Radwettkampfstrecke 2 Mal komplett...
Forum: Kostenlose Trainingspläne 11.01.2008, 12:43
Antworten: 66
Hits: 304.056
Erstellt von fraraf
Hallo Arne, danke für die schnelle Antwort. Die...

Hallo Arne,
danke für die schnelle Antwort. Die Durchführung eines CP20 Tests
innerhalb eines TDL oder eines deutlich längeren Wettkampfes als
20 Minuten führt also zwangsläufig zu einem zu niedrigen...
Forum: Kostenlose Trainingspläne 11.01.2008, 10:42
Antworten: 66
Hits: 304.056
Erstellt von fraraf
Hallo, ich habe gestern einen CP 20 Test ...

Hallo,
ich habe gestern einen CP 20 Test innerhalb eines TDL gemacht.
Nun habe ich aber Interpetationsschwierigkeiten.
Bei mir hat sich ein Wert von 173 ergeben. Diesen habe ich dann in die Tabelle...
Forum: Triathlon allgemein 20.10.2007, 14:22
Antworten: 26
Hits: 7.475
Erstellt von fraraf
Trainingslager zu Hause ist sicher OK, vor allem,...

Trainingslager zu Hause ist sicher OK, vor allem, wenn die eigenen Ansprüche nicht die höchsten sind und wenn die LD erst im Sommer 2008 ist.
Meine erste LD ist im Mai 2008 auf Lanzarote...
Forum: Radfahren 19.10.2007, 11:42
Antworten: 76
Hits: 15.411
Erstellt von fraraf
Ich fahre da, wo das Wetter am besten passt. Habe...

Ich fahre da, wo das Wetter am besten passt. Habe mir gerade erst
eine detaillierte Wettervorhersage fürs WE geben lassen. Ist dieses WE zumindest im SO Deutschlands nicht so einfach auf...
Forum: Ernährung und Gesundheit 06.08.2007, 16:01
Antworten: 27
Hits: 7.587
Erstellt von fraraf
Hallo Thomas, versuche doch erstmal Strecken von...

Hallo Thomas,
versuche doch erstmal Strecken von z. B. 100 - 130 km regelmäßig
(einmal die Woche) zu fahren. Die Erfahrungen mit der Ernährung, die du auf diesen Strecken sammelst, werden dir dann...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 24.07.2007, 10:30
Antworten: 4
Hits: 6.396
Erstellt von fraraf
[QUOTE=rookie2003;32230]Wenn der Unfall so...

[QUOTE=rookie2003;32230]Wenn der Unfall so passiert ist, wie bisher berichtet wurde, dann kann so etwas auch bei 100 Startern passieren.

Das ist sicher wahr, aber nicht entscheidend.
Denn die...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 23.07.2007, 16:42
Antworten: 4
Hits: 6.396
Erstellt von fraraf
Unfälle und unfaire Wettkämpfe hausgemacht?

Ich habe gestern meinen vierten Triathlon (Allgäu Classic) gefinisht.
Doch was ich vorher, beim Bewerb und hinterher erlebt habe, fand ich teilweise weniger schön.
Da gibt es am Anfang eine...
Forum: Ernährung und Gesundheit 05.06.2007, 18:03
Antworten: 4
Hits: 2.949
Erstellt von fraraf
Ohrentzündung

Ich habe mir bei meiner letzten Koppeleinheit Schwimmen/Rad vor ca. 10 Tagen eine Ohrentzündung eingefangen.
Wird schon wieder, halb so schlimm, bin erstmal nur mit
Ohrentropfen am behandeln.
Aber,...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 22.02.2007, 11:17
Antworten: 6
Hits: 4.308
Erstellt von fraraf
Hallo Thomas, hast ne PM.

Hallo Thomas,
hast ne PM.
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