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Suchen: Beiträge von: Estampie
Forum: Material: Bike Gestern, 10:13
Antworten: 31
Hits: 1.445
Erstellt von Estampie
Na, das ist mal interessant. Da werde ich gleich...

Na, das ist mal interessant. Da werde ich gleich mal versuchen Brunox zu bekommen.
Ein Standartproblem bei allen meiner älteren Deore Schalthebeln, je Winter, desto schlimmer.
Und WD40 (was ja eher...
Forum: Material: Schwimmen Gestern, 08:53
Antworten: 21
Hits: 933
Erstellt von Estampie
schneller und schöner ausziehen.

Es muss ja nicht so perfekt werden wie bei Ashleigh Gentle in diesem Beitrag (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1653122&postcount=2431) Aber ein bisschen in die Richtung darf es...
Forum: Trainings-Blogs 29.06.2022, 20:09
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
Ja, ganz bestimmt. Aber ich habe das erst nach...

Ja, ganz bestimmt. Aber ich habe das erst nach dem Wettkampf gesehen, dass es auf Freiwasser stand. Und es war ja immerhin ein Freibad :Huhu:

@Siebenschwein: das werde ich beim nächsten mal auf...
Forum: Trainings-Blogs 29.06.2022, 10:40
Antworten: 822
Hits: 91.552
Erstellt von Estampie
Gut zu lesen! Dann hau rein:dresche...

Gut zu lesen!

Dann hau rein:dresche

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 29.06.2022, 09:04
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
Garmin und das Schwimmen

Danke sehr :Huhu:

Gestern hatte ich noch einen schönen Schwimmtag, bei dem ich mal wieder über den Garmin Fenix 6 nur den Kopf schütteln kann. Garmin und Schwimmen, das werden keine Freunde...
Forum: Trainings-Blogs 28.06.2022, 07:51
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
vielen Dank! Und bitte, gern. Eben betätigte...

vielen Dank!
Und bitte, gern.

Eben betätigte mir meine Waage dass ich es aber mit dem wieder auffüllen der Speicher reichlich übertrieben habe. Eigentlich wollte ich mit drahtigen 86kg zum nächsten...
Forum: Trainings-Blogs 28.06.2022, 07:15
Antworten: 3.226
Hits: 621.934
Erstellt von Estampie
Schön, dass es wieder etwas besser geht! Diese...

Schön, dass es wieder etwas besser geht!
Diese Seuche scheint in allen Belangen hartnäckiger zu sein als man möchte.

Ich wünsche weiter gute Besserung! Lass es ruhig angehen und genieß den...
Forum: Trainings-Blogs 26.06.2022, 16:07
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
Lächeln Senne Triathlon Bielefeld

Heute der Senne-Triathlon in Bielefeld, mein allererster "richtiger" Triathlon also!
Und ich hatte ne Menge Spass dabei!
https://i.ibb.co/QrJcpgd/sennefeiernk.jpg
Am Ende hat man gut lachen

Ich war...
Forum: Ernährung und Gesundheit 26.06.2022, 15:30
Antworten: 35
Hits: 2.577
Erstellt von Estampie
Habe ich das nicht letztens in der Pizzeria...

Habe ich das nicht letztens in der Pizzeria gegessen?

:Gruebeln:

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 24.06.2022, 09:57
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
Raceweek

Heute mal ein verfrühter Wochenbericht, denn es ist Rennwoche!

Die Woche war bisher eher nett. Nicht so heiß wie letzte Woche und natürlich von der Belastung etwas zurückhaltender.
Schwimmen im...
Forum: Ernährung und Gesundheit 24.06.2022, 08:31
Antworten: 35
Hits: 2.577
Erstellt von Estampie
Ähnlich gestern hier im, um und auf dem Lippesee,...

Ähnlich gestern hier im, um und auf dem Lippesee, der da ein paar lokale Besonderheiten zu bieten hat <sic>
Es ist ein von der Fläche her eher kleiner See, mit großem Einzugsgebiet und vielen...
Forum: Material: Bike 22.06.2022, 08:16
Antworten: 58
Hits: 4.824
Erstellt von Estampie
Die Flaschen? Gruß, Thomas

Die Flaschen?

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 14:34
Antworten: 3.226
Hits: 621.934
Erstellt von Estampie
ach je, das ist ja doof! Ich wünsche einen...

ach je, das ist ja doof!

Ich wünsche einen möglichst milden Verlauf und gute, schnelle Besserung.

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 14:07
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
Bei der Vorbelastung bezüglich Kanusport musst du...

Bei der Vorbelastung bezüglich Kanusport musst du ja quasi. Wenn die Triathlonsaison soweit durch ist bin ich oft mit dem Boot am Lippesee. Sachst einfach kurz bescheid.



Klar, die erste Hälfte,...
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 11:11
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
Quadrathlon mit dem Grönlad Qayaq ist bestimmt...

Quadrathlon mit dem Grönlad Qayaq ist bestimmt "interessant" :cool:
Ist halt wie mit nem Kunstrad beim Triathlon.



[OT on]
Das Boot hat ne interessante Geschichte.
Qayaqs werden ja auf Maß...
Forum: Trainings-Blogs 21.06.2022, 08:23
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
Ja, da freue ich mich auch schon drauf :) Habe...

Ja, da freue ich mich auch schon drauf :)
Habe ich gestern noch im Lippesee dran gedacht, dass das schwimmen im Meer noch wieder ganz was anderes ist. Und Nordsee hatte ich noch nicht so oft. Wird...
Forum: Trainings-Blogs 19.06.2022, 19:18
Antworten: 180
Hits: 19.971
Erstellt von Estampie
und noch ne Sommerwoche rum. Nach nem eher...

und noch ne Sommerwoche rum.
Nach nem eher lockeren Einstieg mit überfülltem Schwimmbad am Montag und leerem Zwift am Dienstag ging es dann eher gut gefüllt weiter. Ich mag das :dresche
Mittwoch...
Forum: Ernährung und Gesundheit 19.06.2022, 18:58
Antworten: 3.078
Hits: 825.272
Erstellt von Estampie
ach du meine Güte, jetzt wird das aber echt zu...

ach du meine Güte, jetzt wird das aber echt zu voll hier.

Auch von mir an alle hier gute Besserung und vor allem keine Spätfolgen!
Forum: Material: Bike 19.06.2022, 08:48
Antworten: 17
Hits: 1.075
Erstellt von Estampie
Ja, O.K. Notfall ist eventuell etwas plakativ...

Ja, O.K. Notfall ist eventuell etwas plakativ formuliert.
Aber es ist auch nicht schön so.
Jedenfalls habe ich gestern Abend noch mal alles in dem Bereich zerlegt, nur das Lager selber drin gelassen...
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 15:43
Antworten: 17
Hits: 1.075
Erstellt von Estampie
Ja, grade mal gestöbert, das sieht so aus. :-(( ...

Ja, grade mal gestöbert, das sieht so aus. :-(( das Werkzeug kostet ja mehr als das Lager.
Besten Dank für den Sachdienlichen Hinweis, ich gehe jetzt erst mal alle Schrauben mit dem...
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 13:46
Antworten: 17
Hits: 1.075
Erstellt von Estampie
so, ein Berzeitfahrkoppeltraining am Rande der...

so, ein Berzeitfahrkoppeltraining am Rande der Hölle später. (neinein, so schlimm war es dann auch nicht, war halt warm)
Die Pedale sind es auf jeden Fall schon mal nicht, an der Rose alles bestens....
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 09:42
Antworten: 17
Hits: 1.075
Erstellt von Estampie
hmmmm, +1 für die Pedale. Das sind die neuen...

hmmmm, +1 für die Pedale. Das sind die neuen Assioma :dresche

vielen Dank:Huhu:

Gruß,
Thomas
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 09:39
Antworten: 17
Hits: 1.075
Erstellt von Estampie
Danke für eure Hinweise! Ich werde vor allem mal...

Danke für eure Hinweise!
Ich werde vor allem mal alle Schrauben checken, das wäre ja dann die einfachste Lösung :)




Ich hab die grade an die Rose geschraubt und werde gleich damit ein Training...
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 08:48
Antworten: 17
Hits: 1.075
Erstellt von Estampie
Lager Notfall, brauche mal Hilfe

Hallo,

eine Woche vor dem ersten Wettkampf zickt mein Speedmax :-((
Das Innenlager knackt. Laut. Ich denke, dass es das Lager ist. Es knackt einmal pro Pedalumdrehung und nur wenn ich beide Pedale...
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.06.2022, 13:23
Antworten: 35
Hits: 2.577
Erstellt von Estampie
wie bekommt man das raus wo die lauern und wo...

wie bekommt man das raus wo die lauern und wo nicht?
Ich wüsste jetzt nicht wo ich fragen sollte.

Gruß,
Thomas
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