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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
03.-11. Juli 2021
31. Juli bis 8. August 2021
EUR 340,-
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Suchen: Beiträge von: Dolly-2k
Forum: Laufen 27.06.2017, 09:14
Antworten: 43
Hits: 11.792
Erstellt von Dolly-2k
Hi Necon und Knacker, Danke für die...

Hi Necon und Knacker,

Danke für die Gratulationen und die Einordnung meiner Leistung.
Ich laufe zwar nicht arg viel, aber ich mache trotzdem fast jeden Tag Sport (Klettern Schwimmen Radfahren...
Forum: Laufen 26.06.2017, 12:50
Antworten: 43
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Erstellt von Dolly-2k
Finaler Eintrag und Resumee

Hallo zusammen,

jetzt bin ich gestern den HM beim Münchner Stadtlauf in 1:30:5x gelaufen. Somit bin ich also ne knappe Minute über meiner Zielzeit von unter 1:30:00.

Zunächst mal möchte ich Danke...
Forum: Laufen 28.03.2017, 12:48
Antworten: 43
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Erstellt von Dolly-2k
Will jetzt nicht lange Rumzitieren, darum...

Will jetzt nicht lange Rumzitieren, darum schreibe ich einfach mal kurz meine Gedanken auf:

War jetzt gestern (18 km 5:36 min/km) und Sonntag vor ner Woche (15 km 5:40 min/km) jeweils länger...
Forum: Laufen 22.03.2017, 15:30
Antworten: 43
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Erstellt von Dolly-2k
Jetzt verstehe ich die Welt nicht mehr...

Jetzt verstehe ich die Welt nicht mehr :confused:



Das erscheint mir insgesamt zu schnell. Da bin ich bei jkeinen Läufen im GA1 Bereich sondern immer deutlich Drüber. Deshalb laufe ich...
Forum: Laufen 18.03.2017, 08:10
Antworten: 43
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Erstellt von Dolly-2k
Ich werde gerne weiter was schreiben aber im...

Ich werde gerne weiter was schreiben aber im Training mache ich trotzdem wieterhin was ich will ;)
Zum Speed: Ich gebe dir recht, ich bin letztes Jahr in der Vorbereitung die "langen" Laufe schneller...
Forum: Laufen 17.03.2017, 13:01
Antworten: 43
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Erstellt von Dolly-2k
Ich hab mir jetzt mal alles durchgeschaut und...

Ich hab mir jetzt mal alles durchgeschaut und darüber nachgedacht.
Aus dem Standpunkt des Polarisierenden Trainings betrachtet werde ich so vorgehen:

ca 3 Laufe Pro Woche (mindestens 2):

Ein...
Forum: Laufen 14.03.2017, 16:06
Antworten: 43
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Erstellt von Dolly-2k
Servus zusammen, ersmal vielen Dank für die...

Servus zusammen,

ersmal vielen Dank für die vielen Antworten und die durchaus sachdienlichen Vorschläge.
Ich war am Wochenende im Zillertal Skifahren (leider keine Tour wegen der hohen...
Forum: Laufen 10.03.2017, 16:48
Antworten: 43
Hits: 11.792
Erstellt von Dolly-2k
HM Trainingsplan mit wenig Aufwand? Ziel: 1:30

Servus beinand,

ich suche nach einem HM Trainingsplan, der mich mit wenig Aufwand für einen Halbmarathon unter 1:30:00 fit macht.

Zu mir: Ich bin ein Sportverrückter mitte 30ig.
Da ich gerne alles...
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.01.2017, 10:28
Antworten: 105
Hits: 29.716
Erstellt von Dolly-2k
Dankeschön

Dankeschön
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.01.2017, 09:48
Antworten: 105
Hits: 29.716
Erstellt von Dolly-2k
Abnehmen: So geht es schnell und einfach

Hallo Arne,

Danke für die Ideen aus der Sendung. Kannst du die 2 Bücher, die du am Ende des Beitrags gezeigt hast hier nochmal nennen?

Viele Grüße

Florian
Forum: Sonstiges Training 17.09.2015, 06:30
Antworten: 13
Hits: 5.076
Erstellt von Dolly-2k
Off Season?? Davon darf man nur sprechen wenn man...

Off Season??
Davon darf man nur sprechen wenn man im Sommer was gemacht hat, oder? Ich war diese Saison recht faul und habe nur eine Olympische gemacht.

Im Winter steht auf jeden Fall ein buntes...
Forum: Schwimmen 15.09.2015, 07:31
Antworten: 158
Hits: 34.631
Erstellt von Dolly-2k
Dito. Trumpf ist Ruhig zu bleiben. Ruhig Atmen...

Dito.

Trumpf ist Ruhig zu bleiben. Ruhig Atmen und mental vorbereiten. Dann ein oder zwei tiefe Atemzüge machen und lostauchen.

Die Ruhe unter Wasser ist entscheidend. Die kommt aber erst mit der...
Forum: Schwimmen 14.09.2015, 14:34
Antworten: 158
Hits: 34.631
Erstellt von Dolly-2k
So jetzt muss ich mal kurz meinen Senf dazu...

So jetzt muss ich mal kurz meinen Senf dazu abgeben.

Wir trainieren bei der Wasserwacht einmal die Woche Tauchen (mit und ohne Flossen)

Generell: Tauchen ist zu 90% Kopfsache. Man muss unter Wasser...
Forum: Sonstiges 28.08.2015, 08:15
Antworten: 16
Hits: 5.121
Erstellt von Dolly-2k
Kleinwindanlagen erzeugen meist weniger Strom als...

Kleinwindanlagen erzeugen meist weniger Strom als erwartet, da die Windgeschwindigkeiten, sowie die Kontinuität des Windes leicht überschätzt werden.

Arne erklärt ja immer in...
Forum: Regeln, Sportordnungen 22.07.2015, 12:12
Antworten: 135
Hits: 35.374
Erstellt von Dolly-2k
Servus, also ich war am Sonntag in Karlsfeld am...

Servus,

also ich war am Sonntag in Karlsfeld am Start. Das Rennen war wie immer gut organisiert und ist einfach eine der angenehmen gechillten Triathlonveranstaltungen, bei denen ich immer wieder...
Forum: Material: Bike 06.02.2014, 08:15
Antworten: 12
Hits: 2.843
Erstellt von Dolly-2k
Ich hab so ne Radjacke von Gore (Winstopper) mit...

Ich hab so ne Radjacke von Gore (Winstopper) mit Ärmeln zum abzippen.

Wenn man darunter noch 2 Schichten kleidung (Kurzärmliges Shirt/Unterhemd und Langärmliges Radtrikot anziht,...
Forum: triathlon-szene Schwimmseminare 15.12.2013, 21:51
Antworten: 55
Hits: 97.717
Erstellt von Dolly-2k
Wenn ihr wirklich ein Seminar in MUC macht bin...

Wenn ihr wirklich ein Seminar in MUC macht bin ich am Start. Einziges Hinderniss könnte die Zeit sein. Währe cool wenn ihr bald einen Termin bekanntgeben könnt.

Grüsse

Dolly-2k
Forum: Internes 27.11.2013, 16:17
Antworten: 71
Hits: 22.718
Erstellt von Dolly-2k
Neues Design

Hi,

Das Neue Design in Grün gefällt mir gut.

Leider sind auf der HP (Home) die Reiter links so beschriftet, dass weisse Schrift auf Weissem Hintergrund teilweise verschwindet. Kann man bei dem...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 26.11.2013, 09:50
Antworten: 84
Hits: 9.675
Erstellt von Dolly-2k
Also bei mir klappt das wunderbar :-) Ich...

Also bei mir klappt das wunderbar :-)

Ich Promoviere im Moment und die Bedingungen sind echt Klasse.
Gleitzeit mit recht lockeren Kernarbeitszeiten, Dusche ca. 20km Radgeeigneter Arbeitsweg und...
Forum: Sonstiges 03.10.2013, 12:47
Antworten: 2
Hits: 1.533
Erstellt von Dolly-2k
Sau gute Werbung, oder? Viel billiger gehts ja...

Sau gute Werbung, oder?

Viel billiger gehts ja nicht.
Forum: Radfahren 12.04.2013, 08:14
Antworten: 25
Hits: 6.286
Erstellt von Dolly-2k
Mitten durch München ist sau nervig, wenn...

Mitten durch München ist sau nervig, wenn man nicht ortskundig ist.
B304 ist halt stark befahren im Berufsverkehr, also auch nicht so toll.
Alternativ außenrum oder an die Isar. Diese...
Forum: Sendungen 19.01.2013, 12:29
Antworten: 75
Hits: 12.634
Erstellt von Dolly-2k
Hallo hab gestern auch nix mitbekommen. War...

Hallo

hab gestern auch nix mitbekommen. War bestimmt ne interessante Sendung.

@ Arne: Wann kommen die aktuellen Sendungen online? Vor Weihnachten ging das ja immer raz faz.

Viele Grüße

Dolly-2k
Forum: Laufen 21.11.2012, 07:11
Antworten: 26
Hits: 5.459
Erstellt von Dolly-2k
ICh finde regelmäßige WKs gut. Sie...

ICh finde regelmäßige WKs gut. Sie Helgfen mir die Motivation über einen längeren Zeitraum hoiochzuhalten und außerdem kann mann sich mal so richtig die Kante geben.
Danach...
Forum: Triathletisches 12.11.2012, 16:39
Antworten: 8
Hits: 2.509
Erstellt von Dolly-2k
Hi HKB, viele Dank für den...

Hi HKB,

viele Dank für den Überblick.
Jetzt muss ich mich erstmal durch alles durchlesen.

Bisher ist mein Plan: Laufen über den Winter und Marathon im April. Eventuell in Freiburg....
Forum: Triathletisches 10.11.2012, 17:50
Antworten: 8
Hits: 2.509
Erstellt von Dolly-2k
Cool, hast du da irgendwie Links oder Kontakte?

Cool,

hast du da irgendwie Links oder Kontakte?
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