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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
22.-30. Mai 2021
31. Juli bis 8. August 2021
EUR 340,-
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Suchen: Beiträge von: KomaRun
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 20:21
Antworten: 61
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Erstellt von KomaRun
Ich lese auch mal mit (Bin auch mal bei Strava...

Ich lese auch mal mit (Bin auch mal bei Strava mit dabei ;) )
Erst mal gute Besserung für die Achillessehne und dann natürlich auch für eine erfolgreiche Vorbereitung!

Was hattest du denn für...
Forum: Laufen 28.11.2020, 19:30
Antworten: 276
Hits: 53.170
Erstellt von KomaRun
Super Leistung! Glückwunsch! ... Und das im...

Super Leistung! Glückwunsch!
... Und das im Training!. :liebe053:
Forum: Material: Laufen 28.11.2020, 18:50
Antworten: 22
Hits: 2.897
Erstellt von KomaRun
Ich wollte mal fragen ob noch jemand Probleme mit...

Ich wollte mal fragen ob noch jemand Probleme mit der Forerunner 35 hat..
Ich finde überhaupt kein GPS-Signal mehr... egal ob ich draußen 5-10min warte...

Aber irgendeine Pace wird trotzdem...
Forum: Material: Laufen 23.11.2020, 20:16
Antworten: 27
Hits: 3.160
Erstellt von KomaRun
Versuchs mal mit nem Adidas Boston, gibts imo...

Versuchs mal mit nem Adidas Boston, gibts imo auch häufig sehr günstig im Angebot:Blumen:
Die find ich ganz bequem fürs alltägliche Training (und laufe ansonsten auch gerne so Schuhe wie Type A8...
Forum: Laufen 23.11.2020, 17:11
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
Kleiner Nachtrag. Aus den 40km wurde dann spontan...

Kleiner Nachtrag. Aus den 40km wurde dann spontan ein Marathon (Uhr hat auf meiner 30km Runde diesmal bloß 29km angezeigt... Mal auf komoot nachgemessen da wären es 43,6km gewesen... Also zumindest...
Forum: Laufen 20.11.2020, 21:07
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
Die 24-Std werde ich wohl erst später mal in...

Die 24-Std werde ich wohl erst später mal in Angriff nehmen.

Ich hab mich jetzt langsam mit dem Wintertraining arrangiert... Immer im Dunkeln mit Rucksack (ausser am WE) :-((
Aber endlich wieder...
Forum: Laufen 20.11.2020, 20:58
Antworten: 276
Hits: 53.170
Erstellt von KomaRun
Auf 3:24min/km loslaufen finde ich nicht...

Auf 3:24min/km loslaufen finde ich nicht verkehrt... Wenn du auf längeren Strecken im Verhältnis "schlechter" bist, dann wirds halt ganz hinten raus ein wenig langsamer, aber zerlegen sollte es dich...
Forum: Laufen 20.11.2020, 20:44
Antworten: 276
Hits: 53.170
Erstellt von KomaRun
Unter der Voraussetzung, dass die Distanz...

Unter der Voraussetzung, dass die Distanz halbwegs genau ist sollte es recht locker für sub35 reichen. Da sollte ja eigentlich schon mit einer sub34 geliebäugelt werden. So oder so eine tolle...
Forum: Laufsport 20.10.2020, 06:38
Antworten: 984
Hits: 358.316
Erstellt von KomaRun
Glückwunsch zum AK Sieg und zur klasse Leistung!...

Glückwunsch zum AK Sieg und zur klasse Leistung! Beim nächsten WK in Bernau bin ich bestimmt wieder dabei, falls du nochmal Interesse verspürst auf so einen Lauf.
Ich konnte gut nachfühlen wie es dir...
Forum: Laufen 18.10.2020, 06:42
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
Ich hatte nach dem Urlaub bis jetzt eine...

Ich hatte nach dem Urlaub bis jetzt eine Fortbildung und wenig Zeit zum tippen.
Bei den 6h bin ich dann letztenendes nicht gestartet, weil ich im Urlaub am Ende nen schnupfen hatte und davor dann...
Forum: Laufen 03.09.2020, 20:15
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
@Thomas: ich finde das alles interessant, also...

@Thomas: ich finde das alles interessant, also immer gerne her mit schönen Infos rund um Ultra:)

@triduma: viel Erfolg beim Marathon schon mal.
Der WK im Oktober ist an anderer Stelle, eine knappe...
Forum: Laufen 31.08.2020, 18:28
Antworten: 46
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Erstellt von KomaRun
Vielen Dank für die Glückwünsche! @triduma: ja...

Vielen Dank für die Glückwünsche!

@triduma: ja der WK ist auch in Bernau ( DUV Challenge 2020). Dort gibt es 6/12/24h Lauf und einen 100km-Lauf.

@ruben: danke, für den Link. Das war mir so...
Forum: Laufen 30.08.2020, 15:50
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
Der Wettkampf hat ganz gut geklappt. Kam mit dem...

Der Wettkampf hat ganz gut geklappt. Kam mit dem Gebräu gut zurecht, alle zwei Runden (1,6km 1 Runde) möglichst viel getrunken im Stehen an meinem Tisch.
Richtung Ende dann jede Runde stop gemacht,...
Forum: Laufen 25.08.2020, 21:47
Antworten: 46
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Erstellt von KomaRun
Schau ich mir mal genauer an mit dem aims,...

Schau ich mir mal genauer an mit dem aims, danke.

Mit Extragels, dann könnte ich ja quasi auch einfach nochmehr Malto nehmen, aber da habe ich gehört, dass man maximal eine 10%ige Lösung machen...
Forum: Laufen 25.08.2020, 20:13
Antworten: 46
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Erstellt von KomaRun
Ich habe noch eine Ernährungsfrage, vielleicht...

Ich habe noch eine Ernährungsfrage, vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen.
Ich habe bei meinen zwei langen Läufen mal die Kalorienaufnahme getestet.
Ich habe einmal 80g und einmal 100g Malto +...
Forum: Laufen 22.08.2020, 17:11
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
Mal ein kleines Zwischenupdate. Hatte am Mittwoch...

Mal ein kleines Zwischenupdate.
Hatte am Mittwoch nach der Arbeit einen 1std Lauf. Etwas weiter als 16km gekommen. Für die Hitze und nach 40km radeln + Arbeit ganz in Ordnung.
Hatte eine Woche vorher...
Forum: Laufen 04.08.2020, 13:36
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
Danke für die schnellen Antworten, ich hätte mit...

Danke für die schnellen Antworten, ich hätte mit mehr Ablehnung gegenüber 24h gerechnet :Lachanfall:
Grundlage ist ganz ok, bin früher mehr gelaufen eher 150Wkm (davon kann ich mir jetzt zwar auch...
Forum: Laufen 04.08.2020, 11:29
Antworten: 46
Hits: 7.873
Erstellt von KomaRun
So lange/weit laufen wie möglich...?

Guten Tag,
Ich hatte immer mal den Gedanken soweit zu laufen wie ich es schaffe, aber irgend etwas hat mich davon immer abgehalten, hauptsächlich meine Wettkämpfe... Für die so ein Versuch nicht so...
Forum: Triathlon allgemein 21.07.2020, 19:46
Antworten: 24
Hits: 4.823
Erstellt von KomaRun
Ich komm damit gut klar, aber ich komme vom...

Ich komm damit gut klar, aber ich komme vom Laufen und bin früher 150Wochenkilometer auf 10TE+ gelaufen. Ich denke man sollte doubles vom Laufen gewohnt sein, ansonsten könnte es ganz schön heftig...
Forum: Triathlon allgemein 19.07.2020, 17:54
Antworten: 24
Hits: 4.823
Erstellt von KomaRun
Ich nutze auch das pendeln zum Training...

Ich nutze auch das pendeln zum Training aktuell:
Mo: 20km/20km bike
Di: 18km run/11km run
Mi: 20/20 bike
Do: 18/11 run
Fr: 20/20 bike

Normalerweise nutze ich einen 18er für Intervalle, eher kurze...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 22.06.2020, 20:08
Antworten: 1.314
Hits: 103.310
Erstellt von KomaRun
Ich werde morgen mal mitfahren. Hatte sowieso...

Ich werde morgen mal mitfahren.
Hatte sowieso schon Zweifel, dass ich in der schnellen Gruppe mithalten kann,trifft sich also gut. Könnte zwar auch draußen fahren, aber so ist das zeitlich nochmal...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 16.06.2020, 18:07
Antworten: 1.314
Hits: 103.310
Erstellt von KomaRun
Viel Spaß Ich hoffe ab nächster Woche habe ich...

Viel Spaß
Ich hoffe ab nächster Woche habe ich dann auch Zeit zum mitfahren!
Forum: Trainingsgruppe Zwift 15.06.2020, 19:29
Antworten: 1.314
Hits: 103.310
Erstellt von KomaRun
Gibt es aktuell gemeinsame Zwift Ausfahrten? Wenn...

Gibt es aktuell gemeinsame Zwift Ausfahrten?
Wenn ja, wann?
Muss ich dann ggf noch was machen ausser [triszene] hinter meinem Namen setzen und online sein?

LG
KomaRun
Forum: Material: Bike 02.06.2020, 21:10
Antworten: 68
Hits: 19.895
Erstellt von KomaRun
Ich krame mal den Thread hervor. Ich würde mir...

Ich krame mal den Thread hervor. Ich würde mir auch den Elite suito zulegen wollen.
Habe ihm bei biketech24 für 599 gefunden auf Lager... Ist der Shop seriös? Ansonsten bin ich für Tipps wo es den...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 02.06.2020, 20:23
Antworten: 16
Hits: 6.411
Erstellt von KomaRun
Mein Rennrad kam nach langem Warten dann doch...

Mein Rennrad kam nach langem Warten dann doch noch an ��
Bisher habe ich zwei Ausfahrten gemacht 30 und 50km, fühlt sich gut an und macht Laune, Tempomäßig waren es so um 29km/h...
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