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Suchen: Beiträge von: Benni1983
Forum: Trainings-Blogs Heute, 12:27
Antworten: 204
Hits: 18.076
Erstellt von Benni1983
:bussi:

:bussi:
Forum: Ernährung und Gesundheit 30.07.2021, 07:27
Antworten: 3.046
Hits: 490.447
Erstellt von Benni1983
Nach dem schrecklichen Ergebnis letzter Woche,...

Nach dem schrecklichen Ergebnis letzter Woche, habe ich die Waage mit in den Urlaub genommen, nicht dass es hier aus dem Ruder läuft.

Es hat scheinbar trotz Pizza und Eis funktioniert. :)

Benni1983...
Forum: Trainings-Blogs 24.07.2021, 20:12
Antworten: 462
Hits: 62.507
Erstellt von Benni1983
Schön Frank:Blumen: Freue mich für dich

Schön Frank:Blumen:

Freue mich für dich
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 12:39
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
:Blumen: :Blumen: :Blumen: Alles gut. Sabine...

:Blumen: :Blumen: :Blumen:

Alles gut.

Sabine ist ein kritischer Typ...bin aber dankbar für seine Beiträge
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.07.2021, 12:27
Antworten: 3.046
Hits: 490.447
Erstellt von Benni1983
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,5 (+2,0) /83 —>...

Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,5 (+2,0) /83 —> 10.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (+0,8) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 79 (0) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —>...
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 12:24
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
Da gebe ich dir recht sabine. Bei einer 2-3 Std...

Da gebe ich dir recht sabine.

Bei einer 2-3 Std Radtour z.B. brauche ich es aber.
Wenn ich da nur Wasser zu mir nehme, hänge ich danach in den Seilen und bin sehr Müde.
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 12:14
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
Sabine...ein harter Hund :Blumen: :Cheese: Das...

Sabine...ein harter Hund :Blumen: :Cheese:

Das Schema von mir ist für meine langen/harten Trainings gedacht.

also eher weniger Alltag
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 23.07.2021, 10:10
Antworten: 152
Hits: 9.506
Erstellt von Benni1983
ja, genau

ja, genau
Forum: Ironman Frankfurt 23.07.2021, 09:48
Antworten: 761
Hits: 134.141
Erstellt von Benni1983
Ich vermisse die Pläne und den Magazin Teil. Wer...

Ich vermisse die Pläne und den Magazin Teil.

Wer hat die bloß entfernt?!?! :quaeldich:
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 09:45
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
OK Dann wäre ja 5,10 und 16km optimal :Lachen2:

OK

Dann wäre ja 5,10 und 16km optimal :Lachen2:
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 09:25
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
Grundlegend mache ich es so : Laufen nach 60min...

Grundlegend mache ich es so :

Laufen
nach 60min ein Gel, dann alle 20min ein Gel

Rad
nach 60min ein Gel, dann alle 30min ein Gel
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 09:19
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
Echt, muss ich da genauer drauf schauen? Wegen...

Echt, muss ich da genauer drauf schauen?
Wegen meines Gewichts und der daraus resultierenden Mehrleistung?

Wasser gibt es bei km 5, 10 und 16
-Eine Flasche Iso vorher
-ein Gel km10
-und ein Gel km16...
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 08:41
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
Danke für die Pace. Ja Tempohärte ist ein gutes...

Danke für die Pace.

Ja Tempohärte ist ein gutes Stichwort.

Der letzte HM lief bis km18 super.

Dann wollten die Beine nicht mehr so recht.
Musste zweimal gehen.

Vor dem HM habe ich definitiv zu...
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 08:29
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
der letzte HM war 2020 in Frankfurt 2:00:04 habe...

der letzte HM war 2020 in Frankfurt

2:00:04 habe ich gebraucht


Mein Ziel wäre jetzt mal ca. 1:56:00.

Bin ca. 15kg leichter und viel besser im Training.

Ob ich das schaffe???:-((
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 08:26
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
Danke Necon...dachte ich mir schon :) Die von...

Danke Necon...dachte ich mir schon :)

Die von mir vorgeschlagenen Training wären dann auch als Endziel gedacht.
Würd jetzt langsam anfangen und mich dahin steigern.

Das Grundgerüst ist aber im...
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 07:44
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
Ich habe mir für dieses Jahr ein neues Ziel...

Ich habe mir für dieses Jahr ein neues Ziel gesetzt.

Da ja bis auf den Woogsprint alle Wettkämpfe für mich ausgefallen sind, habe ich mir einen neuen Wettkampf ausgesucht.

Die Ergebnisliste des...
Forum: Triathlon allgemein 23.07.2021, 07:33
Antworten: 323
Hits: 34.336
Erstellt von Benni1983
KW28 2021 Übergangs Woche

Gewicht:
16. Juli > 94,5kg
Abnahme > -1,3kg (Gesamt seit 01.01.21 > -19,3kg)
:)

Absolviertes Training:

Montag: 55min Yoga
32min Schwimmen Verein, regeneratives Plantschen >1,0km
Forum: Trainings-Blogs 23.07.2021, 07:21
Antworten: 462
Hits: 62.507
Erstellt von Benni1983
OK :Lachen2: :Blumen:

OK :Lachen2: :Blumen:
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.07.2021, 04:43
Antworten: 3.046
Hits: 490.447
Erstellt von Benni1983
Melde mich in den Urlaub ab! Trainingslager am...

Melde mich in den Urlaub ab!

Trainingslager am Gardasee..äh Familienurlaub :Cheese:

13.08. gibt es wieder einen Wert von mir.

Euch viel Erfolg.
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 22.07.2021, 17:10
Antworten: 152
Hits: 9.506
Erstellt von Benni1983
Gerade einen Restwert für ein bis zum Lenkrad...

Gerade einen Restwert für ein bis zum Lenkrad geflutetes Wohnmobile bekommen:

22.444 EUR :Lachanfall:

(Wiederbeschaffungswert 59.000EUR...Reparaturkosten 95.200 EUR)

So jetzt aber wieder ontopic!
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 22.07.2021, 13:11
Antworten: 152
Hits: 9.506
Erstellt von Benni1983
Bei den üblichen Restwertbörsen sind sicherlich...

Bei den üblichen Restwertbörsen sind sicherlich überwiegen seriöse Händler vertreten.
Schwarze Schafe aber mit Sicherheit auch einige. :Lachen2:

Dein angedeutetes white-washing ist definitiv ein...
Forum: Trainings-Blogs 22.07.2021, 12:49
Antworten: 462
Hits: 62.507
Erstellt von Benni1983
jetzt wird´s kompliziert :Cheese: Für...

jetzt wird´s kompliziert :Cheese:



Für was?
was soll passieren?
Leichtbau solltest du jetzt nicht montieren, aber normale Laufräder tragen dich doch sicher

Meine damaligen Mavic R-SYS SLR haben...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 22.07.2021, 12:42
Antworten: 152
Hits: 9.506
Erstellt von Benni1983
Dem kann ich nur folgen!!! :bussi: Jede Hand...

Dem kann ich nur folgen!!! :bussi:

Jede Hand wird da gebraucht und wenn es nur trösten und ermutigen ist.
Forum: Trainings-Blogs 22.07.2021, 12:25
Antworten: 462
Hits: 62.507
Erstellt von Benni1983
Ist schon bissl komplizierter. Aber hat ja DI2,...

Ist schon bissl komplizierter.
Aber hat ja DI2, dann entfallen schonmal Züge.
An Bremsleitungen muss man ja eigentlich nie ran.

Ich habe mich bei meinem neuen Trainingsrad extra gegen DI2 und...
Forum: Trainings-Blogs 22.07.2021, 12:20
Antworten: 462
Hits: 62.507
Erstellt von Benni1983
Hübsch :Blumen: Vollintegration im...

Hübsch :Blumen:

Vollintegration im Cockpit...Bist du guter Schrauber?
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