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Trainingslager
Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
21.-29. Mai 2022
04.-12. Juni 2022
EUR 390,-
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Suchen: Beiträge von: fras13
Forum: Material: Bike 26.06.2022, 14:12
Antworten: 79
Hits: 16.764
Erstellt von fras13
Ich hatte letztes Jahr nach gut 500km mit den...

Ich hatte letztes Jahr nach gut 500km mit den Conti 5000 einen Platten, aber da waren Scherben unter dem Laub auf dem Radweg. Seitdem fahre ich schon über 2000km sorgenlos mit dem neuen Conti 5000...
Forum: Trainings-Blogs 24.06.2022, 11:22
Antworten: 553
Hits: 81.506
Erstellt von fras13
Korrosion :cool: :-(( dann wird das ganze Rad...

Korrosion :cool: :-((

dann wird das ganze Rad umgetauscht, ist jetzt erst ein Jahr alt... :Cheese:
Forum: Trainings-Blogs 24.06.2022, 10:28
Antworten: 553
Hits: 81.506
Erstellt von fras13
Danke ! :Huhu: aber so leicht wie im Video wird...

Danke ! :Huhu:

aber so leicht wie im Video wird es nicht gehen.
Dann müsste ich nicht fragen ... :Lachanfall:
Forum: Trainings-Blogs 24.06.2022, 10:06
Antworten: 553
Hits: 81.506
Erstellt von fras13
Moin dr_big: da ist keine Abdeckkappe, sondern...

Moin dr_big:

da ist keine Abdeckkappe, sondern wie bei der SRAM- Kurbel (am Crosser) passt nur der 10er Inbus.

Nur wie ? rechts oder links herum?
Forum: Trainings-Blogs 24.06.2022, 09:48
Antworten: 553
Hits: 81.506
Erstellt von fras13
Moin, wie war das nochmal? :confused: Ich will...

Moin,

wie war das nochmal? :confused:

Ich will eine FSA- Kurbel (Powerbox) am Rennrad demontieren,
um mir ein neues inneres Kettenblatt zu montieren.

Lösen = gegen den Uhrzeiger ?

10 Inbus /...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 20.06.2022, 11:14
Antworten: 7
Hits: 448
Erstellt von fras13
Die Bremsen sind fakooft, und schon verschickt.

Die Bremsen sind fakooft,
und schon verschickt.
Forum: Material: Bike 20.06.2022, 10:56
Antworten: 7
Hits: 694
Erstellt von fras13
Gerade aus der Anprobe zurück: Bioracer Icon und...

Gerade aus der Anprobe zurück:

Bioracer Icon und die Bioracer Speedwear Concept haben ein wirklich gutes, festes Polster, die Bioracer Icon Ineos Grenadier (die preiswerteste Hose) hat das von euch...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 20.06.2022, 10:21
Antworten: 7
Hits: 448
Erstellt von fras13
@ Rolli, die PN ist raus. Kannst du mir bitte...

@ Rolli,

die PN ist raus. Kannst du mir bitte antworten, ob wir uns einig sind?

Viele Grüße, Frank
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 20.06.2022, 09:35
Antworten: 7
Hits: 448
Erstellt von fras13
maximale Reifenbreite war bei mir 28mm, aber nur...

maximale Reifenbreite war bei mir 28mm,
aber nur begrenzt durch den AERIUM- Zeitfahrrahmen an der aerodynamischen Sitzstrebe.

ebay-Gebühren, ja, sind heftig. Selbst auf die Versandkosten nehmen sie...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 20.06.2022, 09:27
Antworten: 7
Hits: 448
Erstellt von fras13
bei ebay:...

bei ebay: https://www.ebay.de/itm/334473032688

läuft noch 3 Tage, Startpreis 65,-EUR oder mit Preisvorschlag :)
Forum: Material: Bike 19.06.2022, 12:51
Antworten: 7
Hits: 694
Erstellt von fras13
Danke erstmal für eure Antworten. Ich habe beide...

Danke erstmal für eure Antworten.

Ich habe beide Ausführungen bestellt, die Bioracer Icon gab es nur noch in XL.
Und dabei kann ich auch gleich testen, ob die XL für mich passt.
Dann könnte ich ja...
Forum: Material: Bike 18.06.2022, 08:48
Antworten: 7
Hits: 694
Erstellt von fras13
BioRacer Radhose - welche?

Moin,

ich möchte mir mal wieder eine neue Radhose kaufen.

Arne hat ja bei seiner TS-Racewear (https://www.triathlon-szene.de/trikot.php) die BioRacer gewählt und lobt sehr das gute Sitzpolster. Nur...
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.06.2022, 12:42
Antworten: 169
Hits: 14.906
Erstellt von fras13
Von mir auch Herzlichen Glückwunsch! und...

Von mir auch Herzlichen Glückwunsch!

und allergrößten Respekt dem Sieger. :liebe053:

Viele Grüße, Frank
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 17.06.2022, 07:57
Antworten: 8
Hits: 547
Erstellt von fras13
Rose als Cube-Händler ???:Gruebeln:

Rose als Cube-Händler ???:Gruebeln:
Forum: Ernährung und Gesundheit 15.06.2022, 09:40
Antworten: 169
Hits: 14.906
Erstellt von fras13
Moin Jungs, die dicke Bratwurst aus Berlin...

Moin Jungs,

die dicke Bratwurst aus Berlin meldet sich ab...

Meine anderen Baustellen sind wichtiger, und fehlender Fokus auf die Ernährung führt mehr zum Frust als zu Spaß an dieser...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 12.06.2022, 11:25
Antworten: 7
Hits: 448
Erstellt von fras13
noch 3 Fotos ...

noch 3 Fotos ...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 12.06.2022, 11:24
Antworten: 7
Hits: 448
Erstellt von fras13
[B] Shimano Dura-Ace Felgenbremse BR-7900

Moin, angeregt durch die Suche von zahnkranz ist mir eingefallen, dass ich an meinem alten Triathlonrad noch eine Felgenbremse von Dura-Ace montiert habe, welche ich nie mehr benutzen werde.

Das...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 12.06.2022, 10:05
Antworten: 9
Hits: 680
Erstellt von fras13
Danke Sybi, die Explosionszeichnung hatte ich...

Danke Sybi,

die Explosionszeichnung hatte ich gefunden, die Anleitung nicht...

Schönen Sonntag für dich.
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 12.06.2022, 09:39
Antworten: 9
Hits: 680
Erstellt von fras13
Moin, ich nutze hier die Suche um eine Frage zu...

Moin,

ich nutze hier die Suche um eine Frage zu stellen:

Wie kann ich die Bremskörper vom Rahmen demontieren?
Ich möchte meine Bremse vom alten Rahmen abbauen, weiß leider nicht wie...?:(
Forum: Ernährung und Gesundheit 09.06.2022, 18:37
Antworten: 56
Hits: 6.188
Erstellt von fras13
Kein Radfahren und kein Sex in den 2 Wochen...

Kein Radfahren und kein Sex in den 2 Wochen davor, um den Wert nicht zu verfälschen,
kann ich bestätigen.

Solange der Wert eh noch unauffällig ist, bleibt er dies sicher auch.

Wenn die Werte höher...
Forum: Ernährung und Gesundheit 09.06.2022, 10:06
Antworten: 56
Hits: 6.188
Erstellt von fras13
Moin, mir hat die regelmäßige Vorsorge das Leben...

Moin,

mir hat die regelmäßige Vorsorge das Leben gerettet!

Zuerst ging es mit dem PSA-Wert los, der Verlauf wurde beobachtet, nicht der einzelne Wert. Später, als die Werte deutlich gestiegen sind,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 06.06.2022, 08:31
Antworten: 169
Hits: 14.906
Erstellt von fras13
Moin, es ist zwar schon wieder Montag, aber mein...

Moin, es ist zwar schon wieder Montag, aber mein Foto vom Freitag fehlt hier noch.

Es wird schwer, mich bis nächsten Freitag zu verbessern. Heute sieht es gar nicht gut aus...
Forum: Ernährung und Gesundheit 04.06.2022, 09:23
Antworten: 3.515
Hits: 591.837
Erstellt von fras13
Bellamartha (1,70): 80 / 77,5 (-0,9) / 75 —>...

Bellamartha (1,70): 80 / 77,5 (-0,9) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 91,3 (-1,6) / 83 —> 2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,0) / 78,x —> 10.07.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 67,2...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 30.05.2022, 19:22
Antworten: 9
Hits: 680
Erstellt von fras13
Mach du bitte einen Vorschlag, gern auch per...

Mach du bitte einen Vorschlag, gern auch per PN.

Ich müsste die Bremsen erstmal demontieren und putzen....
dann schicke ich dir gern ein Foto .
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 30.05.2022, 17:50
Antworten: 9
Hits: 680
Erstellt von fras13
Die Bremse stammt von einem 2009er CUBE Aerium,...

Die Bremse stammt von einem 2009er CUBE Aerium, ist also schon ein paar Jahre unterwegs... Auf dem Bremsenkörper konnte ich im montierten Zustand keine Bezeichnung finden.

EDIT: Es sollten laut CUBE...
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