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Forum: Trainings-Blogs

22.03.2016, 21:41

Antworten: 105

Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Die Blackroll habe ich auch wieder aktiviert. Wir...

Die Blackroll habe ich auch wieder aktiviert. Wir haben ja 2 daheim, einmal die superharte orange mit den Rillen und eine entspannte etwas weichere. Ich nehme immer die etwas weichere :-)

Mit den...

Forum: Trainings-Blogs

21.03.2016, 22:15

Antworten: 105

Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Letzte Woche sollte ursprünglich recht km-reich...

Letzte Woche sollte ursprünglich recht km-reich werden. Mein "Orientierungsplan" empfahl 170 km. Bis Samstag war ich auch gut im Plan, dann hatte ich überraschend die Gelegenheit ins Gelände zu...

Forum: Trainings-Blogs

13.03.2016, 21:29

Antworten: 105

Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Lieder schaffe ich es derzeit nicht so zu...

Lieder schaffe ich es derzeit nicht so zu trainieren, wie ich es eigentlich möchte. Wie sind also die letzten Wochen so gelaufen?

Letzte Woche wollte ich ein paar Intervalle machen, aber mir...

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13.03.2016, 21:12

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.936

Erstellt von Faul

Hey cool, ärgere dich nicht wegen der zwei...

Hey cool, ärgere dich nicht wegen der zwei Sekunden. Die Zeit ist gut!

Forum: Trainings-Blogs

26.02.2016, 08:54

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Alpen X 100

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Erstellt von Faul

Das wirds wohl sein (oder ich bin doch zu doof,...

Das wirds wohl sein (oder ich bin doch zu doof, ist ja auch nicht auszuschließen). In ein paar Monaten weiß ich mehr.

Gestern bin ich zum Ersten Mal seit über einem Jahr mal wieder...

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26.02.2016, 08:45

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.936

Erstellt von Faul

Zumindest im 2:45er Plan von Steffny stehen die...

Zumindest im 2:45er Plan von Steffny stehen die 3*3 im MRT in der Tat. Allerdings, und dass betone ich hier immer wieder, bei Steffny sind die Wettkämpfe das A und O. (ohne das ich mit ihm darüber...

Forum: Trainings-Blogs

24.02.2016, 22:07

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.936

Erstellt von Faul

Nach Steffny müsstest du doch zwei 10 in der...

Nach Steffny müsstest du doch zwei 10 in der Vorbereitung machen. Einen in 34 und einen in 33 oder nicht? Bei Steffny interpretiere ich diese Einheiten als absolute Kerneinheiten. Hast du die so auch...

Forum: Trainings-Blogs

24.02.2016, 21:51

Antworten: 105

Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Danke :-) Ich habe heute noch einmal von oben...

Danke :-) Ich habe heute noch einmal von oben geschaut. Da müsste der Weg ja irgendwann auf den neuen Forstweg kommen. Da gibt es nichts. Nada. Es sei denn man schlägt sich wirklich total...

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24.02.2016, 09:09

Antworten: 105

Alpen X 100

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Erstellt von Faul

Hey, cool. Danke!

Hey, cool. Danke!

Forum: Trainings-Blogs

23.02.2016, 16:29

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Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Da hast du wohl recht. Ich habe den Jahresplan...

Da hast du wohl recht. Ich habe den Jahresplan für 8:20/100km als Basis hergenommen (Seite 172/173) und die spezielle Vorbereitungsphase wollte ich durch den 100km Ultratrail (Seite 51) ersetzen. Bei...

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23.02.2016, 16:12

Antworten: 105

Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

aurinko, ich habe mir gerade unsere kompass-Karte...

aurinko, ich habe mir gerade unsere kompass-Karte hergenommen, da konnte ich leider auch nichts finden. Mir geht es um das Stück von dem neuen Verpflegungspunkt 1 (Receycling-Hof Kematen) bis nach...

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22.02.2016, 21:20

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.936

Erstellt von Faul

Grundsätzlich ist das Tempo ja nicht so arg...

Grundsätzlich ist das Tempo ja nicht so arg schlecht, wenn man den Wind mit berücksichtigt. Das ist ja immer etwas schwer zu kalkulieren. Ohne Wind hätte es jedoch deutlich höher sein sollen. Ich...

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22.02.2016, 21:14

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Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Letzte Woche ist dann doch nicht mehr so viel...

Letzte Woche ist dann doch nicht mehr so viel passiert, also trainingstechnisch. Am Freitag habe ich noch eine schnellere Einheit gemacht. 12 km in 4:15er Schnitt und am Sonntag bin ich 23 km...

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16.02.2016, 20:49

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Alpen X 100

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Erstellt von Faul

Damit es nun richtig spannend wird, ist auch die...

Damit es nun richtig spannend wird, ist auch die Schwiegermutter nun auch noch außer Gefecht. Die war für die Kinderbetreuung natürlich fest eingeplant. Ich bin echt froh, dass ich in...

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14.02.2016, 22:37

Antworten: 105

Alpen X 100

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Erstellt von Faul

Mittlerweile sind schon wieder zwei Wochen...

Mittlerweile sind schon wieder zwei Wochen vergangen. Vorletzte Woche habe ich die Ruhewoche brav eingehalten und bin nur dreimal Laufen gewesen. Davon einmal mit etwas Tempo. Oder richtiger an der...

Forum: Trainings-Blogs

14.02.2016, 22:22

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.936

Erstellt von Faul

Ich stand auch mal vor dieser Urlaubsituation....

Ich stand auch mal vor dieser Urlaubsituation. Ich bin dann am Samstag in der Früh noch einen 35 bis 40er gelaufen. Dann ab in's Auto und nach Ravenna. Kaum waren wir auf dem Brenner, standen wir...

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04.02.2016, 21:40

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

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Erstellt von Faul

Mit der Wunschliste haste natürlich recht :-)....

Mit der Wunschliste haste natürlich recht :-). Wie viele 150er Wochen hast du denn drin?

Forum: Trainings-Blogs

02.02.2016, 21:22

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

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Erstellt von Faul

Warum machst du denn die Doppeleinheit? Vor allem...

Warum machst du denn die Doppeleinheit? Vor allem nach einer so harten Vorbelastung? Hast keine "Angst", dass das die Regeneration zu sehr verzögert?

Forum: Trainings-Blogs

01.02.2016, 22:13

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

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Erstellt von Faul

Viel Erfolg. Ich glaube, dass man in Ruhephasen...

Viel Erfolg.

Ich glaube, dass man in Ruhephasen oft etwas herhängt, weil der Körper/ Geist dann weiß, dass er Ruhe hat und dann diese auch wirklich nimmt. Sonst verdrängt man das...

Forum: Trainings-Blogs

01.02.2016, 22:11

Antworten: 105

Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Am Samstag war ich noch in den Bergen laufen....

Am Samstag war ich noch in den Bergen laufen. Während der letzten Tage war es recht warm bei uns, so dass ich davon ausgegangen bin, dass die Südhänge ganz gut gehen könnten und...

Forum: Trainings-Blogs

28.01.2016, 08:08

Antworten: 105

Alpen X 100

Hits: 25.943

Erstellt von Faul

Skitouren gehe ich für gewöhnlich...

Skitouren gehe ich für gewöhnlich schon. Dieses Jahr allerdings noch nicht. Irgendwie ist es mir zu wenig Schnee. Letzte Woche war die Lawinengefahr dann ja auch eher hoch. Sonst ist es...

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25.01.2016, 21:40

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Alpen X 100

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Erstellt von Faul

aurinko, das ist eine gute Idee. Nach dem es nun...

aurinko, das ist eine gute Idee. Nach dem es nun ja erst einmal tauen wird, wird es nun zusätzlich noch einmal leichter wieder Höhenmeter einzubauen.

Heute bin ich wieder zur Arbeit und zurück...

Forum: Trainings-Blogs

24.01.2016, 21:30

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Alpen X 100

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Erstellt von Faul

Hi, danke der Nachfrage. Irgendwie komme ich...

Hi, danke der Nachfrage.

Irgendwie komme ich kaum dazu hier zu schreiben. Tagsüber bin ich im Büro recht Beschäftigung und sonst hält mich die Familie auf Zack. Ich würde zwar garne von großen...

Forum: Trainings-Blogs

14.01.2016, 22:39

Antworten: 105

Alpen X 100

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Erstellt von Faul

Gestern bin ich das erste Mal zur Arbeit und...

Gestern bin ich das erste Mal zur Arbeit und zurück gelaufen. Das hat erstaunlich gut geklappt. In Summe sind das etwas über 30 km.

Heute wollte ich eigentlich in der Mittagspause laufen...

Forum: Trainings-Blogs

12.01.2016, 09:32

Antworten: 105

Alpen X 100

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Erstellt von Faul

Hallo zusammen, eine weitere Woche ist...

Hallo zusammen,

eine weitere Woche ist vergangen:

Di 16,41km 55 hm
Mi 10,58 km 665 hm
Do 13,49 km 120 hm
Fr 16,18 km 35 hm
Sa 21,03 km 1200 hm
Summe: 77,7 km 2075 hm