Krafttraining auf Vibrationsplatten
 

Krafttraining auf Vibrationsplatten
Von Uwe Weigert

Krafttraining rückt mehr und mehr in den Fokus der Ausdauersportler. Vorbei die Zeiten, in denen man sich allein für das Herz-Kreislauf-System interessiert hat. Heute weiß man, dass gerade für Amateursportler eine gut ausgebildete Muskulatur schnellere Fortschritte ermöglicht. Triathlon-Coach Uwe Weigert zeigt ein neues Trainingsmittel, das bei Elitesportlern wie Fabian Cancellara und Normann Stadler bereits fester Bestandteil des Training ist: Die Vibrationsplatte. Mit ihrer Hilfe lassen sich gerade diejenigen Kraftfähigkeiten der Muskeln zeitsparend trainieren, die für Ausdauersportler besonders wichtig sind. Zu finden sind diese Geräte vor allem in Fitnessstudios.
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