EMS für Triathleten
 

Hi Arne,

hätte noch ein Thema was mich, und wahrscheinlich andere auch,brennend interessieren würde - nämlich Anwendung der Elektromuskelstimulation für Triathleten, speziell die verschiedenen Programme wann einzusetzen sind und obs wirklich was bringt.

Grüsse & bis 2010 in Roth

Metronom

Mich würde das Thema auch interessieren. Vielleicht wäre ein kleiner Gerätevergleich auch nicht schlecht. z.b. wechle Geräte welche stärken haben oder für Anfänger geeignet sind,....

Wir haben dieses Thema bereits in diesem Film angesprochen, als eine von mehreren Regenerationsmaßnahmen. Einen Gerätevergleich haben wir allerdings nicht gemacht.



Regeneration: Die Trickkiste der Profis
Von Marcel Bischof

Am Training kommt kein Triathlet vorbei, denn ohne Fleiß kein Preis. Doch die eigentliche Verbesserung der Form geschieht in der Zeit zwischen zwei Trainingseinheiten. Hier ist eine optimale Regeneration gefragt, die für den bestmöglichen Trainingseffekt sorgt. Hawaii-Finisher Marcel Bischof zeigt in diesem Beitrag die wichtigsten Tipps für die Regeneration unmittelbar nach harten Einheiten, die dafür sorgen, dass man nach einem harten Training auch die Ernte einfahren kann und seine Form Stück für Stück verbessert.
» Direkt zum Film

Na, mit Regeneration ist das Spektrum moderner EMS-Geräte ich rede nicht von den 39,99€ Teilen aus Aldi & Teleshopping) aber noch lang nicht ausgeschöpft.

Wäre doch mal ein interessantes Thema die wissenschaftlichen Grundlagen & Kenntnissstand im Film aufzubereiten.

Grüsse

Metronom

Zur Leistungssteigerung bringt das null... da auf neuromuskulärer Ebene nichts passiert...

Also einen Kraftzuwachs würde ich mir auch nicht erwarten.
Aber nähere Informationen dazu, was sie bei der Regeneration beitragen können, würde mich schon interessieren.

In dem von Arne angeführten Film werden ESM Geräte nur erwähnt, aber eigentlich nicht weiter diskutiert.

Kann man mit den Geräten nur die Durchblutung fördern oder auch tatsächlich Verspannungen in der Muskulatur lösen? Dadurch evtl. sogar durch Belastung bedingte Muskelverkürzungen verhindern bzw. vorbeugen? Können sie das Dehnen zur Steigerung der Beweglichkeit unterstützen? ...

Gruss
Jörg

Eine Verspannung ist im Prinzip nichts anderes als eine Ischämie des Muskels, dadurch enteht eine Stoffwechselstörung und ein Teufelskreis ist entstanden. Durch die Durchblutungssteigerung werden wichtige Stoffwechselprodukte wieder in den Muskel transpotiert und die "Verspannung" löst sihc auf.

Dadurch, dass man versuchen kann den Tonus der Muskulatur durch leichte Kontraktionen wieder zu normalisieren können sie auch zum Teil präventiv gegen "Verkürzungen" eingesetzt werden...

Merci! Dann wäre nur noch interessant, welche Geräte dies können und wie viel Geld man investieren muss.