Könnte mal jemand gucken?
 

Habe vor ein paar Tagen mit einem Arbeitskollegen bei 13°C und Regen ein paar Unterwasseraufnahmen mit einer selbst zusammengefrickelten Unterwasserkamera gemacht.

http://www.youtube.com/watch?v=sFnOXjTKZoU

Es wäre nett, wenn Ihr Euch die Schwimmerei mal angucken könntet und eine Analyse inkl. Verbesserungsvorschlägen machen könntet. Ich habe mir auch schon mal mal Gedanken gemacht und ich meine, das mir folgende Dinge aufgefallen sind:

• Wasserfassen: Abknicken des Handgelenks

• Handstellung Gleitphase: geht teilweise nach oben (bremst) bzw. Handgelenk geht nach außen

• Gleitphase zu lang: Geschw.-Verlust zu hoch, Hüfte sinkt ab, immer wieder neue Beschleunigung notwendig

• Front-Quadrant-Schwimmen, Beim Eintauchen des linken Arms stärker als beim rechten.

• Frequenz zu niedrig: 25 - 30 Züge/min

• Gleitphase: Linie Schulter, Ellbogen, Hand manchmal nicht abwärts gerichtet

• Beinschlag macht Pause, nicht kontinuierlich

• Finger gehen am Ende der Druckphase auseinander

• Handfläche weicht zum Ende der Druckphase manchmal aus

• Dynamik des Armzug stimmt nicht: Druckphase zum Ende hin nicht kräftig genug

Ich habe keine Ahnung vom Schwimmen und hätte gerne ein paar Experten-Meinungen eingeholt.
Zur Einordnung des ganzen vielleicht noch ein paar Daten. Bin seit einem Jahr dabei, 2 x Woche, 45 min - 75 min pro TE, 1 km - 2,5 km pro TE, letzter 400m-Test vor zwei Wochen 6:38 min. Ich möchte erst mal nur Jedermann-Distanzen machen und würde in einem Jahr gerne im Wettkampf unter 8:00 min auf 500 m bleiben.
Vielen Dank für Eure Mühen

nuobicor

Imho könntste noch an der Wasserlage arbeiten...

Muss jetzt aber erstmal Jodie weitergucken... ;)

Das nennst Du keine Ahnung?
Oh je, was bedeutet das dann nur für meinen Schwimmstil. :(

Ich finde, dass sieht bei Dir schon richtig gut aus und da muss wirklich ein Experte ran, vll. kann das Pittermännche ja helfen.

Wasserfassen, Gleitphase, Front-Quadrant, Frequenz ... da scheinste ja einigermaßen erfolgreich drauf zu achten ... ;)
"Katastrophal" scheint mir dagegen eher die Beinarbeit und damit dann auch die Wasserlage ... :Lachen2:
Ich würde mal versuchen, die Beine etwas von den Armen zu entkoppeln ... vor allem beim Atmen ...
Das sollte etwas lockerer, rhythmischer, geschmeidiger werden ...
Die Hüfte scheint mir auch sehr unruhig ...
Beim Atmen kommt der Kopf (das Gesicht) zu weit aus dem Wasser ...

Ouh, das hatte ich überlesen ... hab' nur mal aufgeschrieben, was mir so auf den ersten Blick auf- und eingefallen ist ... ;)

DAS scheint mir der Auslöser für den Rest zu sein. Die Kopfroation zieht die Hüfte nach.
Die Gleitphase zu lang .... möchte ich nicht unterschreiben.

Gruß
Paddle

Finde die Uboot optik total geil - von der kamera. Will auch mal unterwasser aufnahmen von mir :-/

Das was ich mit meinem Laien-Auge sehe ist, dass die Hüfte sehr unruhig ist.

Seh ich auch so.