Wie soll ich mich am Mittwoch schänden?
 

Hallo,

ich hätte da mal gerne ein Problem:

betr. 18 h Mittwöchler-Plan

Ich habe bis jetzt das Training fast immer wie im Plan durchgezogen, gerne aber auch mal etwas umgestellt (IMHO sinnvoll) wenn es nötig war. Vor der ohnehin vom Verfasser eingeplanten MD Sonntag in einer Woche habe ich kommenden Sonntag eine OD, die ich aber ohne grosses Tapering mitnehmen möchte.

Es beunruhigt mich aber, dass ich bei den langen lockeren Ausfahrten ein wenig Rückstand habe (letzten Sonntag -4:45h- war nicht wirklich GA1, und gestern die kurzen 2:30 auch nicht so ganz. Vorher wars perfekt).

Heute, Pfingstmontag, fällt die sehr lang geplante lockere Tour leider auch aus (5:00+0:30)-Lauf.

Was nie ausgefallen ist, ist das WK-Training, von dem ich gerne profitiere.

Nun meine Frage:
Was meint Ihr, soll ich am Mittwoch lieber die für heute geplante lange lockere Tour machen oder doch lieber das WK-Training?

Verschieben kann ich nicht mehr: es kommen ja dann nur noch WK-Wochenende und dann steht der letzte Block mit wiederum WK-Training an.

Wäre es auch im Hinblick auf den WK am kommenden Sonntag nicht ohnehin besser, dieses Training zu meiden? Obwohl ich gut davon regeneriere und die OD am kommenden Sonntag sehr unwichtig für mich ist.

Plane ich nicht am Mittwoch das lange GA1 ein, kommt gar keines mehr (>4h) vor der Langdistanz!

Hier nochmal die Fakten:
- Trainingsplan bisher sehr gut durchgezogen
- alle WK-Trainings gemacht
- guter Reizannahme durch WK-Training
- 1 bis 2 lange GA1-Rad-Trainings ausgefallen
- 1 bis 2 längere GA1-Radausfahrten "durch Druck verschandelt"
- rel. wenig Reizannahme durch GA1-Training
- gute Regeneration
- (wenig wichtiger) WK am kommenden Sonntag, danach kein nachholen des WK-Training mehr möglich da Tapering für Mitteldistanz übernächsten Sonntag

Mir ist klar, dass diese Entscheidung keine 10 Minuten beim IMG ausmachen wird, dennoch würde mich Eure Meinung interessieren!

Danke!

Mittwoch hätte ich Zeit, musste mir nur bis morgen 14 Uhr Bescheid geben ;)
Ansonsten mach dir keine Sorgen Wegen IM, ich bin ja ab samstags wieder dabei, da isses doch bisher (hihi) immer gut gegangen ;)

Mach doch einfach die harte Version. Du willst es doch auch ;)

Du solltest Dich allerdings im Training schinden und nicht schänden...

wenn ich mir so meine körpermitte anschaue, denke ich eher an schänden *boah ganz böse*

- da ist momentan nur Zinksalbe zu erkennen -



Noch jemand anderer oder gleicher Meinung?

Wenn Du Dich frisch genug dafür fühlst, würde ich die schnelle Variante machen. Wenn ich mich richtig erinnere, sind für die auch die zusätzlichen Laufkilometer wichtig.

Zinksalbe? soso.... ???

ja, was dachtest Du denn?

Lippenstift wäre mir auch lieber ...

OK, wenn ich fit bin (bin ich heute nicht so, gestern vor Frust gesoffen) und das Wetter passt mache ich das harte Training! Yeah!