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Ironman Austria für Dummies
Hallo alle miteinander.
Nachdem mein ehemaliges Schwimmproblem durch die Wundererfindung Neoprenanzug ad acta gelegt werden konnte, warte ich nun mit einigen anderen Fragen auf. Zu meinem Hintergrund: Ich habe noch nie einen Triathlon bestritten, starte aber am 5.7. in Klagenfurt auf der Langdistanz. Hierzu einige Fragen: Klamotten: Habt ihr unter dem Neo schon die Rad / Laufklamotten an und was wäre zu empfehlen? Wie sind die Einteiler? Ich ziehe mich derzeit noch immer komplett um. Besteht diese Möglichkeit im Wettkampf überhaupt? Neo: In meinen geliehenen Anzug läuft immer etwas Wasser hinein. Von oben. Ist das normal? Wie schnell trocknen die evtl. darunter getragenen Klamotten? Reibung durch Feuchtigkeit? Ernährung: Wie viel muss ich trinken und essen auf dem Rad und auf der Laufstrecke? Halten die "Labestationen" alles bereit oder muss ich selbst organisieren? Habe keine besonderen Ansprüche... Laufen: In welchem Tempo wird losgelaufen. Taktik? Laufe den "normalen" Marathon in ca. 3:30. Rad: Irgendwelche Tipps zur Strecke? Viele Fragen - ich hoffe auf viele Antworten. Euch dafür bereits jetzt recht herzlichen Dank! Und ja - ich weiß, dass es nicht normal ist, mit der Langdistanz einzusteigen:Nee: Hulk |
Zitat:
Trotzdem mein Tipp: Mach nächstes WE irgendeinen kurzen Triathlon, um das alles mal anzutesten!!! |
Hey Hulk,
da ich noch auf der Sprintdistanz unterwegs bin, kann ich nur einen Teil schonmal beantworten :) Klamotten: Soweit ich weiß, tragen die meisten Leute einen Einteiler drunter, ziehen dann beim Wechsel den Neo aus, und je nach geschmack/Wetter ein Trikot drüber. Neo: Das mit dem Wasser, was reinläuft kann ich net beurteilen, da ich keinen trage. Aber der Einteiler trocknet bei mir auf den ersten Kilometern ziemlich flott! Gegen die Reibung hilft einfach Vaseline. Vorm Schwimmen bzw. Neo anziehen, betroffene Stellen einreiben (Leistengegend/Achseln). Ernährung: Da kann ich auch nur vom Hören-Sagen berichten. Weiß zudem net, wie die Verpflegung auf der Strecke aussieht Wenns geht auf dem Rad soviel Trinken wie möglich, und auch immer schön Energieriegel/Gels o.ä essen. Beim Trinken mag ich persönlich Schwarzen Tee mit viel viel Zucker. Aber da musst du deine eigenen Erfahrungen sammeln ;) Beim Laufen sind die Stationen normalerweise gut mit Trinken und Essen ausgestattet. Laufen: Kann ich leider nix zu sagen xD Rad: N kleiner Tipp noch, um einfach an Riegel zukommen, einfach mit Isolierband den Riegel schon geöffnet aufs Oberrohr kleben. Ansonsten Hut ab und viel erfolg Freddy |
ups
Ausdauerjunkie hatte ja beim Zitieren schon geantwortet xD Naja, doppelt hält besser :D |
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