Das Radtraining in der BUILD-Phase
 

Das Radtraining in der BUILD-Phase
Von Mario Schmidt-Wendling

Die BUILD-Phase bezeichnet die letzten 10 Wochen vor dem Saisonhöhepunkt. Das Training in dieser Zeit hat direkten Einfluss auf das Wettkampfergebnis. Wer eine gute Grundlage gelegt hat und in der BUILD-Phase intelligent und hart trainiert, ist schwer zu schlagen. Triathlon-Coach Mario Schmidt-Wendling erläutert anhand konkreter Trainingseinheiten, wie man in dieser entscheidenden Zeit auf dem Rad trainieren sollte. Neben den klassischen, bewährten Methoden der Trainingswissenschaft werden auch neuartige Einheiten vorgestellt, die die meisten Triathleten nicht kennen werden, aber viel bringen. Das Radtraining in der BUILD-Phase ist ein Grundpfeiler des Triathlontrainings, daher legen wir Euch diesen Beitrag besonders ans Herz.
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