2:04:26 - KIBET - Rotterdam
 

:cool:

Nedd sehr gesprächig heute, ...:Lachen2:

Es ist kurz nach 7 *gaehn* und um 8 steht ein 4mile Wettkampf an.
Und eigentlich ist obigem ja fast nix mehr hinzuzufuegen.

Schon klar...;-)

Viel Spass bei den 4 Meilen!

Merci! Hat wehgetan... Bei den 10k naechste Woche im Park muss ich mir eine andere Strategie ueberlegen, sonst tut's einen Schlag.

Beim 33. Paris-Marathon siegte Kipruto in 2:05:47 Stunden vor dem Äthiopier Bazu Worku (2:06:15) und David Kyeng (2:06:26) aus Kenia. Der 22 jahre alte Sieger unterbot wie seine Verfolger die sechs Jahre alte Bestmarke seines Landsmannes Mike Rotich (2:06:33).
@dude:
muß es nicht "wehtun"; gerade auf kurzen Strecken?

Ja, schon. Aber es gibt da mE verschiedene Arten. Ein gewolltes Leiden, das durch einen guten Rhythmus und 'flow' unterstuetzt wird auf der einen Seite und pures Kaempfen auf der anderen Seite. Persoenlich sind mir 10k zu lang, um sich durchzumogeln. Einen 5er oder auch noch 6,5 wie heute kann man mit Augen zu irgendwie durchpressen. Wenn Du bei nem 10er einen schlechten Tag hast, wird's ab km7 duster. Fuer mich die nach dem Marathon am schwierigsten zu laufende Distanz auf der Strasse, weil man sich am Start eben anders als beim Halbmarathon nicht zurueckhalten kann. Man hat von Beginn an diese Schmerzen, die dann nach 1/4 erstmal ein wenig besser werden, was aber auch nur dazu animiert, um aufs Gaspedal zu druecken. Genau da entscheidet sich dann, ob es ein guter Tag wird.

Es gruesst Blut hustend ;)

dude