LD Plan auf MD umschreiben ?
 

Hallo,

Weis jemand ob es eine Mitteldistanz Plan Variante vom LD 18h Plan gibt?

Ich weiß natürlich, es gibt Mitteldistanzpläne mit 15h hier zum downloaden, aber vom Aufbau und den Einheiten gefällt mir der LD Plan eigentlich besser, z.b. die zwei WK Workouts pro Woche in der PEAK Phase.

Würdet Ich den 18h Plan einfach auf 12-15h kürzen und die Intensitäten etwas höher schrauben?

Gruß

Ulrich