triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Trainingsprogramme für das Rollentraining ..

Seite 1 von 2

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)

- Radfahren (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=13)

- - Trainingsprogramme für das Rollentraining .. (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=7216)

Thommy

10.02.2009 15:50

Trainingsprogramme für das Rollentraining ..

Gibt es sowas ?? Ich hab mal gegoogelt und nichts gefunden ...:Nee:

samsam

10.02.2009 15:54

Nicht google sondern SuFu im Forum KLICK

Ausdauerjunkie

10.02.2009 15:59

Heute geh ich auf die Rolle:

10 ein
20 min Herzfrequenz (HF) vom Maximalpuls: 75%-80%
20 min Hf 80%-85%
4 x 10 sek. maximale Trittfrequenz (Tf)
dazwischen je 2 min locker
6 x 5 min Tf 120, leichter Gang
dazw. 2 min locker
15 min locker aus.

danach: d_e_h_n_e_n

Thommy

10.02.2009 16:02

Ist das nicht ein Programm für die I-Magic ???

Ich such was für ne ganz normale Rolle ..:confused:

Thommy

10.02.2009 16:03

Zitat:

Zitat von Ausdauerjunkie (Beitrag 191635)

Danke ..sowas hab ich gemeint ...

TriMa07

10.02.2009 16:11

Hier gibt´s ein paar abwechslungsreiche Trainingsprogramme für´s Rollentraining.

http://www.tour-magazin.de/?p=354

Klugschnacker

10.02.2009 16:15

Im Magazin:

» Rollentraining Teil 1
» Rollentraining Teil 2
» Rollentraining Teil 3

samsam

10.02.2009 16:20

Zitat:

Zitat von Thommy (Beitrag 191637)

Ist das nicht ein Programm für die I-Magic ???

Ich such was für ne ganz normale Rolle ..:confused:

Nö ist nicht für I-Magic

Zitat:

Das Radtraining auf der Rolle ist doch eigentlich recht langweilig. Man muss schon ein gutes Magazin oder ein gutes Video dabei haben um das stupide Kurbeln zu vergessen. Leider vergisst man dann aber auch leicht das eigentliche Programm.

Um dies zu kompensieren habe ich diese Software entwickelt. Hiermit kann man während das Trainings Musik hören, die Bilder der letzten Wettkämpfe oder ein Video (.wmv oder .avi) ansehen. Daneben werden die jeweiligen Trainingseinheiten mit den dazu gehörigen Pulswerten, Trittfrequenzen und Anweisungen angezeigt. homepage

Be TA2 sind schon einige Einheiten enthalten, zudem können neue angelegt werden.

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:47 Uhr.

Seite 1 von 2

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen