TV Tipp (SWR-20.11.09) und Lesetipp Muskeln
 

22:00Uhr SWR Fernsehen - "Odysso - Wissen entdecken"

nächste Sendung am 20. November 2008. Das Thema dann:

MUSKELN HEILEN

Ohne Muskeln geht gar nichts. Sie sind die beste Medizin für Psyche und Körper. Daher ist es extrem wichtig, sie bis ins hohe Alter zu fordern.
Entscheidend ist jedoch, wie. Aber gerade ältere Menschen trainieren oft völlig falsch. Das ist fatal, denn Muskeln ermöglichen nicht nur Bewegung, sondern beeinflussen den gesamten Körper und halten ihn gesund. Sie beeinflussen unsere Stimmung und unser Denken. Bei jeder Bewegung wird ein Stoff produziert, der ganz direkt die Gedächtnisleistung verbessert. Und:
Muskelarbeit schützt vor Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes und Osteoporose. Odysso berichtet über die enorme Heilkraft der Muskeln und zeigt, wie man mit dem richtigen Training fitter, jünger und glücklicher wird.
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Und hier geht´s zur Homepage http://www.swr.de/odysso/index.html

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passend dazu noch ein Link in die Süddeutsche Zeitung:
gut trainierte Muskulatur erhöht ...die Lebenserwartung

Gruß

Mein Reden. Wir machen das seit Jahren im Studio.
Bin mal gespannt was die da im TV verzapfen.
Es ist wirklich erstaunlich welche Fortschritte selbst die Ältesten noch machen.
Aber man muss sich quälen können. Ohne Belastung geht nichts.

Kann man auch hier noch sehen:
http://www.swr.de/odysso/-/id=104689...yqv/index.html
:Huhu:
PS. Steht aber oben auch schon

Oh weh, Schwimmen, Radfahren und Laufen reichen nicht im Alter.

http://www.swr.de/odysso/-/id=104689...66i/index.html

mhm... ich habe da beim SWR den newsletter abboniert, die schicken mir hinterher immer die pdf-Zusammenfassung, und eben vorher den Frernsehtipp, das ist eine feine Sache :)
grüßle!