Umfänge und Radsplit bei erster Langdistanz?
 

Moin Leute,

mich würde mal interessieren was für ein Radsplit ihr
bei euer 1.LD hattet und wieviel Trainnigs-KM ihr dafür investiert habt.

6:11 Radsplit und 3000km Training aufm Rad ab November. Es war mein zweites Triathlonjahr (und somit auch Radtrainingsjahr).

5:10h in Frankfurt und 5000km Training ab Januar. Sowohl mein erster Ironman als auch meine erste Radvorbereitung.

Gruß

6:11 bei 7(!) Pinkelpausen und konservativer Fahrt.
3500tkm in der Vorbereitung.
Das größte Potential besteht wohl beim Pinkellernen auf dem Rad..

6:05h in roth, 5500km ab november

RR 2540 + 850 Stadt, war gut für problemlose 5:45 in Roth 06
(Die Vorbereitung halte ich aber für so ne Art pers. untere Schranke.) In den RR-km sind einige Stunden Rolle (KA-Intervalle) mit drinnen.

TriSt

1999 angefangen Rad zu fahren 1750km
2000 ---2300km
2001----5200km
2002 bis zum IM 5800km

Fahrtzeit 5:14

ich bin überzeugt hätte ich mehr Fahrten von +- 5h gehabt, wärs besser gegangen
waren 2002 sechzehn, davon 10 auf Malle im März

Roth in 6:15h
Vorbereitung ab Jan ca. 3.500 km
davon 1.000k im TL

1. LD im vierten Triathlonjahr davor ein Jahr Pause nach Radunfall

war aber schon 1994 :o