Fragen zu KD 8
 

Moin, ich bin mit dem KD 8 Programm gestartet und habe einige Fragen:
Was bedeutet pace mit den Angaben 1 , oder 1;3 etc?
Ich möchte gerne die fehlenden Krafteinheiten einbauen, wie in den anderen Programmen. Wie mache ich das am besten?

Auch meine Frage was Pace bedeutet? Und wie funktioniert das mit den Tests? kann ich die Ergebnisse irgendwie einbinden in die Tabelle?

Hier gibt es eine Legende, die in jedem Trainingsplan verlinkt ist:
http://www.triathlon-szene.de/index....59&Itemi d=50

Viele Grüße!
Arne

Sorry vielleicht bin ich zu doof aber ich finde im KD-8-Stundenplan keine Ruhewochen mit Tests .:Nee: Und Pace finde ich in der Legende nicht. Was mach ich denn Falsch?

"Pace" heißt Tempo.

1= locker, regenerativ
2= normales Grundlagentempo
3= WK-Tempo einer Mitteldistanz
4= WK-Tempo einer Kurzdistanz
5= Maximale Stundenleistung

Die Eingabemöglichkeiten für die Ergebnisse der Tests sind in den Tabellenblättern PREP3, BASE2, BASE3, BUILD1 am unteren Ende der Tabelle rechts.

Train safe!
Arne