Verpflegung Lauftraining
 

Hallo zusammen:Huhu: ,
mich würde mal interesieren wie Ihr das mit der Trinkverpflegung bei euren längeren (2-3 Stunden) Laufeinheiten macht?? Trinkgurt usw. reicht mir meistens nicht....

Vielen Dank schon mal im Voraus.

Bis 2h normalerweise nichts wenn nicht grad 30° sind. Bei längeren Läufen leg ich die Strecke an einer Tanke vorbei. Mitschleppen geht mir auf den Geist.

Vorher nochmal 1/2 Liter reinkippen und gut ist.

Gruß Meik

Flasche abstellen und zwei Runden laufen.

Verpflegung?

Hi,
bei Trainingsläufen unter 2Std.30 brauch ich weder Verpflegung noch was zu trinken.
Gruß
triduma

Halte ich genauso, außer bei Bullenhitze....

Trage bei langen GA1-Läufen stets eine 075l-Radflasche in einer Hand, die ich an Tankstellen auffülle. Ist mir lieber als ein Gurt. Ich habe schon verschiedene getestet, aber es nervt mich, wenn mir die Flasche am Allerwertesten rumbaumelt oder der Gurt verrutscht. Da ich es gewohnt bin, die Flasche in der Hand zu halten, spüre ich sie eigentlich gar nicht mehr...
Ein Trainingskollege macht das zuweilen sogar mit zwei Flaschen - in jeder Hand eine. Aber das ist mir definitiv zu viel. Sollte ich irgendwann mal wieder für einen Ultralauf trainieren, also ganz lange Einheiten laufen, werde ich mir vermutlich ein Camel-Bak-System mit großem Fassungsvermögen zulegen. Denn 4 oder 5 mal an der Tanke oder am Auto vorbei laufen zu müssen kann ja auch ne blöde Restriktion sein...
CheeriJo:cool:

UIch mache maximal 2h30 und da trinke ich meist nichts (bin normalerweise von 5-7:xx unterwegs).

Felix