Film: Schneller Laufen durch die Mittel- und Vorfußtechnik?
 

Schneller Laufen durch die Mittel- und Vorfußtechnik?
Von Mario Schmidt-Wendling

Während beim Schwimmen und beim Radfahren eine effiziente Technik für alle von uns als wichtig erachtet wird, lassen wir die Lauftechnik weitgehend unbeachtet. Dabei bieten sich hier große Verbesserungspotentiale für Triathleten aller Leistungsklassen. Wer über die Ferse läuft und stark gedämpfte Laufschuhe gewohnt ist, kann möglicherweise durch eine Umstellung auf die Mittelfußtechnik ein schnellerer Läufer werden. Sportwissenschaftler und Trainer Mario Schmidt-Wendling erläutert die Vor- und Nachteile dieser Lauftechnik.
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