Radsport Marathon
 

Hat jemand einen Tip wo man einen kostenlosen Trainingsplan für Radsport Marathon finden kann? Ich brauche das für einen Kollegen.

guckst du pn

Tour

Hat den hier jemand Rad-Marathon Erfahrung?

Ich habe einen Bekannten, der sich total abgeschossen hat und ich versuche ihn gerade dazu zu motivieren, sich komplett zu erholen, bevor er wieder mit dem Training weitermacht, aber er ist ein schwieriger Fall :)

Was heisst ind em Fall "Abgeschossen"?
Hat er sich vom Rad gestürzt?
Hat er gesundheitliche Probleme, da er´s übertrieben hat?
Hat er Probleme mit Übertraining?
Keine Motivation mehr?

Ich fahre Rad-Marathon nur sightseeingmäßig mit. Von Gruppenfahrten auf Zeit halte ich nichts.
Und sowas sollte man als Langstreckler immer locker draufhaben, es sei denn es geht wirklich ins hochalpine.

Gruß vom Jimmi

Hungerast gefahren?

Gru0 strwd

Hallo hallo!

Abgeschossen = Übertrainiert. Er hat keinen Druck und keine Ausdauer mehr in den Beinen. Aber anstatt weniger oder anders zu trainieren, machte er immer so weiter. Aus meiner unerfahrener Sicht, bin ich der Meinung, dass er insgesamt zuviel und zu gleichmäßig trainiert hat. Bei einem Wettkampf hat er schlechter abgeschnitten, als er gehofft hatte. Die letzten Kilometer hat er sich nur noch gequält. Wenn er (im Training) versucht Druck auf die Pedale zu bringen und über eine längere STrecke durchzuhalten, kann er das nur unter Schmerzen etc. Also aus meiner Sicht eindeutig übertraining, bzw. zu wenig Regeneration.
Nächstes Jahr will er bei einem Radmarathon besser abschneiden. Er fährt ca. 3500 km.

Und seine Leistung singt stark ab, wenn es kalt ist.

Er lebt in der NÄhe von Salzburg und das Gelände ist eher gebirgig. Früher konnte er die Berge hochradeln, jetzt schafft er es fast nicht mehr. Leistungsabfall etc.