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FatMax - ventilatorische Schwelle
Hi in die Runde,
Kann mir jemand sagen, wo der FtMax Bereich in Bezug auf die Laktatleistungskurve liegt? Unter, an oder über der ventilatorischen Schwelle 1 (=aerobe Schwelle)??? Grüße |
Krass. :Cheese: :Lachen2:
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ich musste auch grinsen als ich die Frage gelesen habe :)
Diese Studie "Relationship Between Maximal Fat Oxidation And Ventilatory Threshold" jedenfalls sollte ziemlich genau die Frage beantworten: "The similar intensity observed between VT and Fatmax suggests training above VT could be a useful strategy for maximizing fat oxidation during exercise, thereby supporting glycogen sparing in addition to enhanced training volume and exercise adaptations." |
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