Märsche
 

Hallo liebe läufer

zuerst einmal ich bin Soldat und bei der bundeswehr werden relativ viele Märsche mit Ausrüstung gemacht....

Wie wirkt sich das auf meine Allg. Kondition, Kraftausdauer aus.
Wir machen (können) jeden Monat einem Marsch a 20km oder 30km machen mit 10kg Marschgepäck und den Super schweren Bundeswehr lauf Stiefel^^

Und zwischendurch werden so sachen gemacht wie Hindernissbahn mit VOLLER AUSRÜSTUNG !!

Was denkt ihr !=?!

Sagen wir mal so: Würde es sich dabei um effiziente Trainingsmethoden für Schwimmen, Laufen oder Radfahren handeln (um mal beim Triathlon zu bleiben), wären diese vermutlich schon lange fester Bestandteil unserer Leistungssportler. Sie bringen die Zeiten auf jeden Fall in allen Disziplinen deutlich nach unten im Vergleich zu "normalem" Training stattdessen mit weniger Zeitaufwand.

-qbz

naja aber besser als gar nix isses bestimmt ;)

man darf die märsche übrigens auch laufen...

:Maso:

Richtig! Als ich vor 10 Jahren beim Bund war, hab ich u.a. zwei dieser klassischen Leistungsmärsche (die Dinger zu 30km und mit ca. 10Kilo Gepäck und Kampfstiefel) gemacht. Dabei bin ich auch zwischendrin gelaufen. Hat, glaub ich, damals jeweils für ca. 3h45min gereicht. Ob das jetzt gut oder schlecht ist, sei mal dahingestellt. Jedenfalls gehe ich davon aus, dass, wenn man einige Jogeinlagen einbaut, das Ganze konditionell schon etwas bringt. So ne Art Intervalltraining quasi :Lachen2:

viel spaß :)