Wie Herzfrequenzvariabilität/HRV messen?
 

Hallo,

ich habe die Garmin fenix 5x und den Garmin Tri Run-Brustgurt.

Wie bzw. mit was/welcher App kann ich jetzt bitte die HRV/Herzfrequenzvariabilität zuverlässig messen?

Wie macht ihr das bitte?

Danke.

Schöne Grüße

DU

Dafür brauchst du kein App, Garmin hat den Test eingebaut.

Der Stresslevel ist das Ergebnis eines dreiminütigen Tests, bei dem Sie still stehen. Dabei analysiert das fēnix Gerät die Herzfrequenzvariabilität, um Ihre Gesamtbelastung zu ermitteln. Training, Schlaf, Ernährung und der Stress des täglichen Lebens wirken sich auf die Leistung eines Läufers aus. Der Stresslevel wird auf einer Skala von 1 bis 100 angegeben. Dabei steht 1 für eine sehr geringe Belastung, und 100 steht für eine sehr hohe Belastung. Wenn Sie Ihren Stresslevel kennen, können Sie entscheiden, ob Ihr Körper für ein hartes Training bereit ist oder Yoga vorzuziehen wär

Ah, ok. Wusste nicht, dass damit RMSSD und SDRR gemessen werden.

Jetzt hats geklappt.