Körperanalysewaage sinnvoll?
 

Hallo erstmal.
Ich habe eine Frage, und zwar ob es sich lohnt sich eine Körperanalysewaage zuzulegen. Ich habe schon gelesen, dass die meisten nur den Fettanteil in den Beinen messen und das dann auf den ganzen Körper hochrechnen. Aber so eine Waage mit Handteil sollte doch genauer sein oder?
Einen Caliper hab ich auch zu Hause, aber die Anwendung finde ich sehr kompliziert, ich bin ehrlich gesagt noch nicht richtig dahinter gekommen wie das richtig funktioniert.
Mir geht es nur um den Körperfettanteil, den ich ein wenig im Auge behalten möchte um Fortschritte ablesen zu können, denn das motiviert ja ungemein.
Wie macht ihr das mit dem Messen des Körperfettanteils?

Ich schau in den Spiegel, das ist deprimierend genug. In Zahlen möchte ich das Elend nicht auch noch präsentiert bekommen. :Cheese:

ich habe auch eine Waage mit Handstick ob diese wesentlich genauer ist kann ich nicht beurteilen aber für eine Tendenz sollten die Werte ausreichen

Auf jeden Fall eine mit Handgriffen. Ich habe die Waage von Garmin. Die sagt aktuell 7% körperfett. :Lachanfall:

Die misst nämlich nur die beine, die fette Pocke garantiert nicht :Cheese:

An und für sich sagst du doch die genaue Zahl ist Dir erstmal nicht so wichtig, du willst den Vergleich haben?

Dann miss doch einfach kontinuierlich morgens zur gleichen Zeit mit deinem caliper am Bauch, Brust, Oberschenkel und Oberarm. Ob du das perfekte protokoll hast um daraus eine genaue Prozentzahl zu errechnen? Egal, solange die absoluten Zahlen an den messtellen runtergehen oder?

Würde ich mir sparen:

https://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperfettwaage

Sind wohl einfach zu ungenau...


Mirko hat es ja schon geschrieben: Spiegel!


Noch besser:
Fotos in regelmäßigem Zeitabstand machen und dann vergleichen. Dazu sollten aber die Bedingungen identisch sein, d.h. Licht, usw.

Ich die von Garmin.....für mich ist es ein Anhaltspunkt.....sie ist ja immer gleich ungenau...aber den Trend erkenne ich auf jedenfall damit..

Also für einen Trend wäre mir das Zuviel Geld. Da reicht ja wirklich der Blick in den Spiegel oder ne normale Waage!