FTP- Test von triathlon crew cologne?
 

Grüße! :Huhu:

Hat jemand Erfahrungen mit dem im Titel genannten Test der "triathlon crew cologne" gemacht?

Kann jemand etwas zu den Abweichungen bzgl. des normalen Testes machen?
Kann der Test eurer Meinung nach den normalen Test ersetzen? (Bezogen auf den Hobbyathleten)

MfG Isemix :Blumen:

Funktioniert, bekomme bei 2*8 und 1*20 ungefähr die gleichen Ergebnisse

Denen ihr Test ist doch ein Stufen-Test und somit nicht zeitabhängig (=2*8min).

Vorteil ist, dass je besser man sich einschätzt, um so kürzer wird er.

Ich meinte damit, dass ich mit dem Stufentest die gleichen Ergebnisse bekomme wie mit den Zeittests, und ich mit dem Ergebnis ohne Probleme mein Training gesteuert habe. Morgen kommt von TCC ein neues Video zu einem neuem Stufentest, das Tool dazu mit Erklärung gibt es schon auf der Webseite.

Ich finde den Test besser als den normalen 20/8min all-out Test, weil er für mich viel einfacher zu fahren ist. :Blumen:

Die Frage ist m.E., ob er auch funktioniert, wenn man sich schlecht (=viele Stufen) oder (zu) gut (=wenige Stufen) einschätzt.

Ich verstehe die Frage nicht. Mach halt ein paar extra Stufen hinten dran. Du kannst da nichts einschätzen. Du fährst einfach bis du komplett zitternd auf dem Fahrrad sitzt und voll ausbelastet bist. Der FTP errechnet sich aus erreichte Watt * 0,825. Ich sag mal so, ich glaube in der allgemeinen Konfiguration geht der bis 500W. Und ich stelle jetzt einfach mal die These auf, hier im Forum fährt keiner die 500W Stufe durch, solange das Powermeter richtig funktioniert.

Mehr Intervalle sind aber auch mehr Ermüdung. Während wenig Intervalle vllt auch wenig über eine 1 Stunden-Leistung aussagen können. Bei wenigen Intervallen profitiert man, wenn man 5 min ordentlich reintreten kann. Das sagt event. aber wenig über die (Kraft-)ausdauer für 1h aus.