Trainingsumfang im Jahr
 

HI


Wie viele Stunden und km sollte man für die OLYMPISCHE DISTANZ einrechnen,
um vorne mitzumischen bzw. gut mitzukommen?

Wie ist euer Jahr mit Umfängen aufgebaut, kann ich sowas nachlesen oder mir erarbeiten, wie ich sowas angehn kann und jährlich steigern / verbessern?

Gruß Patrick

Vorne Mitmischen in der Bundesliga oder in Hintertupfingen?


Ansonsten hat das wohl hauptsächlich was mit Talent zu tun.

Ich trainiere 12-15h pro Woche und kann nicht ansatzweise vorne mitmischen.

Bundesliga nicht ;)


12-15 Stunden das ganze Jahr über?

Du musst halt Schwimmen, Radfahren und Laufen können.

Wieviel du für ein bestimmtes Leistungsniveau trainiert hast, interessiert im Wettkampf niemanden, wie Mattf ja schon angemerkt hat. Es wird ja im Wettkampf einfach nur die Leistung abgeprüft, die manche mit wenig und andere mit viel Aufwand erreichen, so wie früher in der Schule auch in den Kernfächern Mathe oder Deutsch.

Wenn das 1979 aus deinem Nickname dein Geburtsdatum ist, solltest du doch, selbst als Triathlon-Neueinsteiger Erfahrungen im Ausdauersport zumindest in einer der drei Einzelsportarten haben.

Wenn du gerade erst mit Sport anfängst und bei Jahrgang 1979 noch keine Vorerfahrungen hast, dann wird es mit "vorne mitmischen" eher schwierig, auch wenn es bei viel Talent und Trainingsfleiß selbst dann noch nicht ausgeschlossen ist.:Blumen:

Jo. Ich fahr pro Woche min 200km Rad, weil es Spass macht und gerad im Winter Stichwort: Winterpokal! :cool: :dresche

Ja 1979 ist das Jahr :)

Kurz zu mir vllt....

Habe 2016 mit Volksdistanz / Sprint angefangen und komme aus keiner der Sportarten leider....habe jahrelang Kraftsport usw. gemacht

2017 Olympische und 1x MD in 5:27
2018 1x MD in 4:57

Ohne Plan was ich wieviel ich trainieren muss

2019 mit Plan...dann der Einbruch (mental, wie physich ) und nun die Quittung ( Operation Knie )

Möchte mich nun mehr auf die Kurzdistanz ( olym. ) nach Genesung konzentrieren und es richtig angehen, nicht wie zuvor..."ERST MAL MACHEN " :)

Ich bin neulich mal über diese Übersicht gestolpert.
https://help.trainingpeaks.com/hc/en...and-Target-CTL

Gibt vielleicht zumindest Anhaltspunkte, so fern Du mit CTL, TSS und so weiter arbeitest.

Denke aber, dass dann doch ganz viel davon abhängt, wie viel Erfahrung Du schon in den jeweiligen Disziplinen mitbringst bzw. wie viel Erfahrung Du im Ausdauersport allgemein hast.

Bin selber noch Anfänger im Triathlon, und mische mit meinen ~ 450 h/a aber so was von nicht vorne mit... :-)

Kommt drauf an wie man "vorne dabei sein" definiert. AK? Gesamtplatzierung?
Bei letzterem wird die Trainingszeit nicht viel anders sein als bei einer seriösen MD-Vorbereitung. Der größte Unterschied besteht dann im Inhalt der Einheiten.

Ansonsten wurde ja schon geschrieben, dass es extrem unterschiedlich ist.
Der eine braucht viel Umfang und verträgt kaum Intensitäten.
Bei mir zum Beispiel braucht es nicht so extrem viel Umfang, dafür kann ich mehrmals pro Woche ordentlich draufhauen ohne mich komplett abzuschießen.

Bei deinem oben beschriebenen "Werdegang" würde ich mich erstmal von Platzierungen/Zeiten lösen, sonst ist das nächste Tief fast schon vorprogrammiert.

Ein Motto das mich von Anfang an begleitet hat ist: "Mit dem Spaß kommt der Erfolg"
Dem kann ich uneingeschränkt zustimmen. :Blumen: