Radfahren mit Mini-mini-Krafteinheiten
 

Hi, hab lange überlegt, ob ich solch eine banale(?) Frage stellen kann, aber hier kennt mich ja keiner::cool:
(Zur Erinnerung: Bin ja noch Anfänger und habe erst dieses Jahr angefangen und bin v.a. beim radfahren noch weit von einer guten Grundlage weg.)
Was bringen eigentlich Mini-radeinheiten von ca. 10min, im speziellen eine "Ein-Hügel-Einheit mit 15kg-Ballast", sprich den Weg von/zum Kindergarten mit/ohne Kind.
Ich weiß, Peanuts, trotzdem würde mich der "Nutzen" mal interessieren. Meiner Einbildung nach merke ich das schon in den Oberschenkeln, während des Fahrens jdfls. garantiert!.:Lachanfall:
Nach dem Mitlachen bitte schlaue Kommentare, spöttische habe ich hier schon. Aber zum Glück nur vereinzelt, die meisten finden es gut.:Huhu:

Grüße aus dem Kraichgau,
Helmut

Jedes Training bringt etwas. Vor allem wenns regelmäßig ist.
Also ruhig weitermachen.
Es gibt auch so noch ne Menge, was man in 10-15 Minuten trainieren kann und es bringt was.
zB. Liegestütz, Kniebeugen, Gewichtheben, Zugseil, Lauf ABC, Tabata Intervalle usw.

..jeder meter zählt..
insofern is alles was man unmotorisiert absolviert ein gewinn.
besonders am anfang.
kannst den hügel ja so schnell wie möglich nehmen.
oder mit dem dicksten gang den du gerade noch so (60 rpm) rumbekommst

ich bin eine zeit lang in die arbeit geradlt, nur 2 km einfach, praktisch 4 x 2 km "vollgaseinheit" am tag zusätzlich, ohne einfahren...ausfahren :Lachanfall:
hat mir spürbar was gebracht.

ich hab die Frage irgendwann selber schon gestellt, mittlerweile würde ich auch sagen jede Einheit bringt was, um so kürzer sie ist um so mehr musst du dich natürlich anstrengen.
Mein Radtraining bestand letztes Jahr zu 50% aus täglichen 40min zur Uni und 40min zurück, hat definitiv was gebracht. Bei 10min solltest du allerdings ordentlich reintreten. Vielleicht kannst du auf dem Rückweg auch ab und zu nen Umweg fahren?