FTP nach Scherrer u. Monod - zu hoch?
 

Hallo zusammen,

ich habe gestern mal eine kleine Überprüfung des bisherigen Radtrainings gemacht und bin 1, 4 und 12 min all-out gefahren.

1min
477w - NP 519

4min
393w - NP 394

12min
342w - NP 338


Wenn ich das ich das im Rechenmodell eingebe wird mir eine CP60 von 320w
errechnet. Das wäre ziemlich sportlich, ich glaube nicht das ich 320w über
eine Stunde treten könnte. Geht euch das ähnlich mit eurer individuellen FTP?

Wenn ich danach gehe sind die Trainingsbereiche natürlich auch entsprechend hoch,
ich habe ein bisschen sorge das ich mir damit evtl den Stecker ziehen könnte auf dauer bzw Zielvorgaben mache die einfach nicht zu halten sind im rennen.

12min sind zu kurz. Fahr mal 20 und rechne nochmal.

Was war denn das für ein Rechenmodel?

Na Monod Scherrer. Google hilft dir.