wann mit radtraining anfangen?
 

so nach meiner (gezwungernermaßen) beendeten tri-saison mach ich mir schonmal gedanken übers nächste jahr gemacht:
wollte als erste höhepunkte den lauf rund ums bayerkreuz 5 oder 10 km anfang märz und die sprintdistanz in buschhütten ausgesucht.

nun meine frage: wollte mich eben erstmal ganz auf den lauf konzentrieren und erst danach mit rennrad fahren anfangen...müsste doch eigentlich klappen da ich für gerade mal 20 km rad fahren nich soo viel grundlagen ausdauer brauche oder?

hier mal meine geplanten traingswochen:

wintertraining:
Mo: schwimmen
Di: lockerer lauf (7-11km)
Mi: tempotraing (einlaufen usw, 4x2 km oder 8x1km zB, auslaufen)
Do: locker lauf (7-11km) oder pause und athletik
Fr: schwimmen und spinning
Sa: langer lauf (12-15km) oder lauf-wk
So: pause

frühlingstraing (nach rund ums bayerkreuz):
Mo: schwimmen
Di: lockerer lauf (7-11km)
Mi: tempotraing (einlaufen usw, 3x1 km + 6x500 m, auslaufen)
Do: rennrad 40-60 km
Fr: schwimmen
Sa: langer lauf (8-12 km)
So: rennrad 60-90 km

so müsste das doch eigentlich klappen oder?

Nö. Du profitierst natürlich auch rein läuferisch vom Radtraining. Aber man kann auch im Winter kein Rad fahren, aber gerade Anfänger brauchen das Training um die Muskulatur aufzubauen/vorzubereiten.