"Stabi Routine" übersichtlich als .pdf
 

Hallo Zusammen,

ich benötige eine Anleitung für 5-10 sinnvolle und unkomplizierte Stabiübungen mit Bildern, nach Möglichkeit im .pdf Format zum Ausdrucken.
Dauer wenn möglich 15min +-

Meine online-Recherche hat leider nicht das gewünschte Ergebnis gebracht.

Hat jemand was in Petto ;)

Grüße

Gibt doch unendlich Möglichkeiten bei Youtube.
Sogar mit bewegten Bildern und Audiokommentar. :Huhu:

YouTube ist halt nicht .pdf :/ und das Handy beim Sport mitzuschleppen mag ich nicht. Man schaut eh schon ständig auf die Kiste da brauch ich das nicht noch beim Training... :Cheese:

Son paar Übungen kann man sich doch merken ...

Wenn du mir ne PM mit deiner Mailaddresse schickst, bekommst du ne Mail von mir. Hab zufälligerweise die 12 Standartübungen mit Erklärung und Bild als PDF ;)

Du gehst für 15min Stabi irgendwo hin?