Film: Die PEAK-Phase: Feinschliff für den Wettkampf
 

Die PEAK-Phase: Feinschliff für den Wettkampf
Von Arne Dyck

In den letzten drei Wochen vor einem wichtigen Wettkampf beginnt das "Tapern". Diese Phase hat entscheidenden Einfluss auf die Wettkampfform: Bis zu 10% lässt sich die abrufbare Leistung in dieser Zeit steigern. Leider gehen durch falsches Tapern auch leicht 10% Leistung verloren. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, wie man in den letzten drei Wochen die wohlverdiente Ernte der langen Trainingsphase einholt.
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Endlich. Bin mal gespannt was es zu lernen gibt.